Hepatitida C: Tipy pro sebeobsluhu

Vedlejší účinky léků

Dříve byla hlavní léčbou viru hepatitidy C (HCV) interferonová terapie. Tento typ terapie se již nepoužívá kvůli nízké rychlosti vyléčení a některým významným vedlejším účinkům.

Nové standardní léky předepsané pro infekci HCV se nazývají přímo působící antivirotika (DAA). Tyto léky jsou vysoce účinné při léčbě a vyléčení infekce. Obecně nezpůsobují mnoho vedlejších účinků. Nežádoucí účinky, které lidé zažívají, jsou relativně mírné.

Nežádoucí účinky DAA mohou zahrnovat:

• nespavost
• nevolnost
• průjem
• bolest hlavy
• únava

Spát

Dostatek spánku je důležitý pro udržení zdraví a nejlepšího pocitu během léčby HCV. Bohužel nespavost neboli potíže se spánkem mohou být jedním z vedlejších účinků některých léků.

Pokud máte potíže s usínáním nebo spánkem, začněte praktikovat tyto dobré spánkové návyky:

• Jděte spát ve stejnou dobu a vstávejte v
  každý den ve stejnou dobu.
• Vyhněte se kofeinu, tabáku a dalším stimulantům.
• Udržujte svůj pokoj na spaní chladný.
• Cvičte brzy ráno nebo pozdě odpoledne,
  ale ne těsně před spaním.

Pomoci mohou i prášky na spaní. Poraďte se se svým lékařem, než začnete užívat jakékoli léky na spaní, abyste se ujistili, že neexistují žádné známé interakce s léky, které užíváte.

Výživa a dieta

Většina lidí s hepatitidou C nemusí držet speciální dietu, ale zdravá strava vám dodá energii a pomůže vám cítit se během léčby co nejlépe.

Některé léky používané k léčbě hepatitidy C mohou způsobit ztrátu chuti k jídlu nebo pocit nevolnosti.

Zmírněte tyto příznaky pomocí těchto tipů:

• Jezte malá jídla nebo svačiny každé tři až čtyři
  hodiny, i když nemáte hlad. Někteří lidé se cítí méně nemocní, když se „pasou“
  během dne, spíše než když jedí větší jídla.
• Před jídlem si udělejte lehkou procházku. Mohlo by to pomoci
  budete mít větší hlad a méně nevolnosti.
• Vsaďte na tučná, slaná nebo sladká jídla.
• Vyhýbejte se alkoholu.

Duševní zdraví

Když začnete s léčbou HCV, můžete být ohromeni a je normální pociťovat pocity strachu, smutku nebo hněvu.

Ale některé léky používané k léčbě hepatitidy C mohou zvýšit riziko vzniku těchto pocitů, stejně jako úzkosti a deprese.

Účinky DAA na depresi během léčby infekce hepatitidou C jsou nejasný. Deprese se však obvykle zlepší po absolvování léčebné kúry.

Příznaky deprese mohou zahrnovat:

• pocit smutku, úzkosti, podrážděnosti nebo beznaděje
• ztráta zájmu o věci, které vás obvykle baví
• pocit viny nebo bezcennosti
• se pohybuje pomaleji než obvykle nebo je to těžké
  sedět klidně
• extrémní únava nebo nedostatek energie
• přemýšlet o smrti nebo sebevraždě

Pokud máte příznaky deprese, které po dvou týdnech nezmizí, promluvte si se svým lékařem. Mohou doporučit užívání antidepresiv nebo mluvit s vyškoleným terapeutem.

Váš lékař může také doporučit podpůrnou skupinu pro hepatitidu C, kde můžete mluvit s ostatními lidmi, kteří procházejí léčbou. Některé podpůrné skupiny se setkávají osobně, jiné se setkávají online.

Při zahájení léčby hepatitidy C je důležité pečovat o své duševní a fyzické zdraví. Některé jednoduché kroky zahrnují zdravou stravu, správný spánek a mluvení se svým lékařem o jakýchkoli problémech s duševním zdravím, které můžete zaznamenat. Bez ohledu na to, jaké příznaky pociťujete, nezapomeňte, že existují způsoby, jak se s nimi vypořádat.