Děložní myomy jsou běžné a často asymptomatické. I když přesná příčina není známa,
Někteří lidé jsou vystaveni většímu riziku děložních myomů, včetně těch, kteří mají obezitu.
Některé rizikové faktory děložních myomů lze změnit. Být fyzicky aktivní, dělat určité dietní volby a spravovat svou váhu může snížit vaše riziko.
Léky a operace jsou další možnosti, které můžete zvážit, abyste zvládli své děložní myomy. Mezi méně invazivní výkony patří embolizace děložní tepny a
Měli byste si promluvit se svým lékařem o tom, jaká léčba může být pro vás nejlepší v závislosti na vašich příznacích, věku a cílech plodnosti, stejně jako na velikosti a umístění fibroidů.
Co jsou myomy?
Fibroidy jsou nádory, které rostou uvnitř dělohy. Obvykle jsou benigní nebo nerakovinné. Fibroidy ne vždy způsobují příznaky, ale když se objeví, mohou ovlivnit kvalitu vašeho života. Můžeš
- silné menstruační krvácení
- nedostatek železa (chudokrevnost) ze ztráty krve
- krvácení mezi menstruacemi
- bolest při sexu
- bolest v dolní části zad
- pánevní tlak
- reprodukční problémy, jako je neplodnost a předčasný nástup porodu
O
Rizikové faktory myomů
Existují některé faktory, které mohou zvýšit vaše riziko děložních fibroidů. Tyto
- být starší 40 let
- pokud jste měla první menstruaci ve věku 10 let nebo mladší
- s rodinnou anamnézou fibroidů
- mít obezitu
- s vysokým krevním tlakem
- nikdy nebyla těhotná
- konzumace potravinářských přídatných látek
- s nedostatkem vitaminu D
Výzkum ukazuje, že děložní fibroidy se mohou vyskytovat ve vyšší míře u lidí afrického původu, ale není jasné proč. Těhotenství a dlouhodobé užívání antikoncepce může snížit riziko děložních myomů.
Jak může pomoci výběr stravy
Výzkum zjistil několik důležitých souvislostí mezi stravou a děložními myomy. Může za to například nedostatek vitamínu D a nedostatečná konzumace ovoce a zeleniny
Omezení některých potravin a přidání dalších do vaší stravy vám může pomoci snížit riziko myomů a může také podpořit mírnou váhu.
Potraviny k jídlu
Tyto potraviny mohou
- ovoce
- zelenina
- Vitamín D
- tučné ryby (losos, tuňák, makrela)
- bílé maso (kuřecí, krůtí)
- sójové boby
- Fava fazole
- zelená zelenina
- jablka
- mandarinky
- pomeranče
- zeleninová šťáva
- neslazená ovocná šťáva
- zelený čaj
Váš lékař může také doporučit dietní volby, které jsou v souladu s vašimi celkovými zdravotními cíli, jako je snížení příjmu cukru a tuků.
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
Vyloučení nebo omezení následujících potravin vám také může pomoci snížit riziko fibroidů:
- červené maso (hovězí, šunka, jehněčí)
- brambory
- rýže
- bramborové hranolky
- alkohol
- nápoje s vysokým obsahem cukru
- sladkosti a čokolády
Můžete se zeptat svého lékaře na další potraviny, které pro vás nemusí být vhodné vzhledem k vašemu osobnímu zdravotnímu profilu.
Jak cvičení pomáhá
Existuje mnoho rizikových faktorů pro děložní fibroidy, které jsou mimo vaši kontrolu, jako je váš věk a rodinná anamnéza. Existuje také mnoho věcí, které můžete udělat pro snížení rizika.
Obezita je známým rizikovým faktorem pro děložní myomy, ale fyzická aktivita může také pomoci chránit před rozvojem myomů.
Práce z roku 2018 popsala fyzickou aktivitu, stravu a změnu hmotnosti jako možná modifikovatelné rizikové faktory děložních myomů.
A
Zahájení cvičebního programu, i když to okamžitě nevede ke snížení hmotnosti, může stále snížit riziko děložních myomů. Cvičení může také pomoci snížit hladinu pohlavních hormonů, na kterých jsou myomy závislé.
Jak se léčí myomy?
Pokud nemáte příznaky, může vám lékař doporučit žádnou specifickou léčbu myomů.
Mohou být mírné příznaky
Pokud máte zájem o nehormonální možnost, kyselina tranexamová může také snížit silné menstruační krvácení. Jiné léky, jako agonisté hormonu uvolňujícího gonadotropin, mohou zmenšit fibroidy.
U středně závažných až závažných příznaků může lékař doporučit operaci. Typy operací pro myomy
- myomektomie: odstranění myomu
- hysterektomie: odstranění dělohy
- ablace endometria: zničení sliznice dělohy, aby se zastavilo krvácení
- myolýza nebo embolizace děložních myomů (embolizace děložní tepny): dvě metody pro zničení myomu uvnitř těla
Volba chirurgického postupu závisí na mnoha faktorech, jako je umístění myomu a vaše osobní cíle v oblasti plodnosti.
Výsledky
Většina děložních myomů, ať už jsou léčeny nebo ne, se začínají zmenšovat v menopauze.
Lidé, kteří podstoupili operaci myomů, mohou zaznamenat výrazné zlepšení příznaků. Hysterektomie je považována za lék na myomy, protože se velmi zřídka vrátí postup.
Studie z roku 2020 zjistila, že lidé, kteří měli myomektomii, měli lepší kvalitu života 2 roky po hysterektomii ve srovnání s těmi, kteří měli embolizaci děložní tepny.
Jak mluvit se svým lékařem
Váš rodinný lékař vám může nabídnout pokyny, jak zvládnout přibírání na váze a dietu, pokud máte děložní myomy. V některých případech vás mohou poslat ke specialistovi, aby podrobněji probral možnosti léčby.
Zde je několik otázek, které byste se možná chtěli zeptat svého lékaře:
- Kolik fibroidů mám a kde se nacházejí?
- Jaká je velikost mého myomu (myomů)?
- Zlepší změny stravy mé příznaky?
- Je pro mě cvičení bezpečné?
- Jak mohu léčit myomy a zachovat si plodnost?
- Existují doplňkové léčby, které můžete doporučit?
Zkuste se cítit pohodlně a diskutovat o svých příznacích se svým lékařem, aby vám mohl pomoci vymyslet plán léčby, abyste se cítili lépe.
Existuje známá souvislost mezi děložními myomy a obezitou. Dieta a fyzická aktivita také hrají roli ve vašem riziku pro tento stav.
Zahájení cvičebního programu a výběr různých potravin vám může pomoci zlepšit vaše celkové zdraví a snížit příznaky fibroidů.
