Jak dlouho to bude trvat, než budete přes rýmu?

Doba trvání nachlazení pro dospělé vs. děti

Typicky u většiny dospělých příznaky nachlazení trvají přibližně 7 až 10 dní.

Doba trvání nachlazení může být u dětí delší – až 2 týdny.

Děti jsou v průměru za rok nachlazeny více než dospělí. Ve skutečnosti, zatímco průměrný dospělý může zažít dvě až čtyři nachlazení za rok, děti mohou mít šest až osm.

Co byste měli vědět o příznacích nachlazení

Běžné nachlazení obvykle zahrnuje tři různé fáze, z nichž každá má mírně odlišné příznaky.

1. Časné příznaky

Příznaky nachlazení mohou začít co nejdříve 10 až 12 hodin poté, co jste se nakazili virem. Můžete si všimnout, že vás v krku škrábe nebo bolí a že máte méně energie než obvykle. Tyto příznaky obvykle trvají několik dní.

2. Vrchol příznaků

O 2 až 3 dny poté, co se poprvé začnete cítit pod vlivem počasí, budou vaše příznaky pravděpodobně nejhorší. Kromě bolavého, škrábavého hrdla a únavy se u vás mohou objevit také následující příznaky:

• rýma nebo ucpaný nos

• kýchání
• slzící oči
• nízká horečka
• bolest hlavy
• kašel

3. Pozdní příznaky

Jak vaše nachlazení poběží, pravděpodobně budete mít ještě 3 až 5 dní ucpaný nos. Během této doby si můžete všimnout, že se váš výtok z nosu změnil na žlutou nebo zelenou barvu. To je známka toho, že vaše tělo aktivně bojuje s infekcí.

Někteří lidé mohou mít také přetrvávající kašel nebo únavu. V některých případech může kašel trvat několik týdnů.

Příznaky nachlazení u dětí

Zatímco příznaky nachlazení jsou u dětí a dospělých podobné, některé další příznaky u dětí zahrnují:

• snížená chuť k jídlu
• problémové spaní
• podrážděnost
• potíže s kojením nebo braním láhve

Přestože se většina dětí během několika týdnů zlepší, měli byste si dávat pozor na možné komplikace. Tyto zahrnují:

• Ušní infekce. Hledejte známky bolesti ucha, jako je tření nebo škrábání ucha a zvýšená podrážděnost.
• Sinusová infekce. Mezi příznaky, na které je třeba dávat pozor, patří překrvení a výtok z nosu, který trvá déle než 10 dní, bolest obličeje a možná horečka.
• Hrudní infekce. Zkontrolujte známky, které naznačují potíže s dýcháním, jako je sípání, zrychlené dýchání nebo rozšíření nosních dírek.

Jak dlouho trvá ucpaný nos při nachlazení?

Ucpaný nos je běžným příznakem nachlazení, protože nachlazení zvyšuje hladinu zánětlivých látek v nose. Tyto sloučeniny mohou způsobit drenáž a otok ve vašem nosu, takže se budete cítit „ucpaný“.

Zatímco inkubační doba (doba mezi nakažením virem nachlazení a prvním objevením se vašich příznaků) je obvykle kolem 48 hodin, někteří lidé hlásí příznaky ucpaného nosu během několika hodin poté, co virus nachlazení vstoupí do jejich nosních cest.

Sloučeniny, které způsobují podráždění nosu, obvykle vrcholí přibližně 48 až 72 hodin poté, co virus poprvé zasáhne váš nos. To je situace, kdy je vaše rýma pravděpodobně nejhorší, ale může ještě několik dní přetrvávat.

Váš ucpaný nos se pravděpodobně vyčistí dříve, než se objeví typické příznaky pozdějšího stádia, jako je kašel.

Můžete být schopni zmírnit ucpaný nos:

• Dýchání v páře. Pára ze sprchy nebo z naklánění se nad horkou miskou s vodou může pomoci zředit hlen v nose. To může pomoci snížit zánět a usnadnit dýchání. Použití zvlhčovače může také pomoci zklidnit podrážděnou nosní tkáň.
• Pomocí teplého obkladu. Umístění teplého, vlhkého ručníku nebo žínky na nos může pomoci zmírnit bolest a zmírnit zánět v nosních dírkách.
• Zůstat dobře hydratovaný. Pití velkého množství tekutin může pomoci zředit hlen v nose a snížit tlak ve vašich dutinách.
• Užívání volně prodejných (OTC) léků. Dekongestant může pomoci snížit otoky, podráždění a ucpaný nos. Příklady zahrnují Sudafed a Afrin. Je však důležité neužívat dekongestant déle než 3 dny, pokud jste to neprobrali se svým lékařem. Užívání nosního dekongestantu déle než 3 dny by mohlo zhoršit vaši ucpanost.

Jak dlouho trvá rýma při nachlazení?

Rýma, známá také jako nosní drenáž, je nepříjemným průvodním jevem většiny nachlazení. Rýma je obvykle na svém vrcholu asi 2 až 3 dny po začátku příznaků, ale může trvat až týden.

Rýma obvykle začíná čistým vodnatým hlenem. Jak vaše nachlazení postupuje, často se stává hustším s více žlutým nebo zeleným nádechem. Změna barvy je dobrá zpráva. Znamená to, že váš imunitní systém nastartoval a vaše bílé krvinky bojují s virem nachlazení.

Pokud je však váš výtok z nosu žlutý nebo zelený a trvá déle než 10 dní, může to být známkou toho, že příznaky rýmy způsobuje bakteriální infekce, a nikoli virová infekce.

Možná budete schopni zmírnit rýmu užíváním OTC antihistaminika, jako je Benadryl, Zyrtec nebo Claritin. Tyto léky mohou pomoci vysušit rýmu a také snížit kýchání.

Jak léčit nachlazení

Nejlepším způsobem léčby běžného nachlazení je zaměřit se na zmírnění příznaků, dokud infekce neproběhne. Vzhledem k tomu, že nachlazení je způsobeno virem, antibiotika nejsou účinnou léčbou.

Některé způsoby, jak se cítit lépe, když překonáváte nachlazení, zahrnují užívání volně prodejných (OTC) léků a základních domácích prostředků.

Volně prodejné léky proti bolesti

OTC léky proti bolesti mohou pomoci zmírnit příznaky, jako je horečka, bolest hlavy a bolesti. Některé možnosti zahrnují ibuprofen (Advil, Motrin), aspirin a acetaminofen (Tylenol).

Nikdy nepodávejte aspirin dětem mladším 18 let, protože může způsobit vážný stav nazývaný Reyeův syndrom. Zvažte hledání produktů speciálně navržených pro děti, jako je Dětský Motrin nebo Dětský Tylenol.

Jiné OTC léky

Existuje mnoho typů volně prodejných léků, které mohou pomoci zmírnit příznaky nachlazení, jako je ucpaný nos, slzení očí a kašel. Zvažte tyto OTC léky:

• Dekongestanty může zmírnit přetížení v nosních průchodech.
• Antihistaminika může pomoci zmírnit rýmu, svědění a slzení očí a kýchání.
• Expektoranti může usnadnit vykašlávání hlenu.

Některé léky proti kašli a nachlazení způsobily u malých dětí a kojenců vážné vedlejší účinky, jako je zpomalené dýchání. Kvůli tomu Food and Drug Administration (FDA) nedoporučuje užívání těchto léků u dětí mladších 2 let.

Domácí péče a opravné prostředky

Existuje také mnoho opatření pro sebeobsluhu, která mohou pomoci zmírnit vaše příznaky:

• Odpočinout si. Zůstat doma a omezit svou aktivitu může vašemu tělu pomoci bojovat s infekcí a zabránit jejímu šíření na další lidi.
• Zůstaňte hydratovaní. Pití velkého množství tekutin může pomoci rozbít nosní hlen a zabránit dehydrataci. Vyhněte se kofeinovým nápojům, jako je káva, čaj nebo limonády, které mohou dehydratovat.
• Zvažte zinek. tam je nějaké důkazy že suplementace zinkem může zkrátit délku nachlazení, pokud začne krátce po nástupu příznaků.
• Použijte zvlhčovač. Zvlhčovač může přidat vlhkost do místnosti a pomoci s příznaky, jako je ucpaný nos a kašel. Pokud nemáte zvlhčovač, teplá, parná sprcha může pomoci uvolnit ucpané nosní cesty.
• Použijte nosní fyziologický roztok. Nosní sprej s fyziologickým roztokem může pomoci zředit hlen ve vašich nosních průchodech. Přestože spreje s fyziologickým roztokem obsahují pouze sůl a vodu, některé nosní spreje mohou obsahovat dekongestanty. Buďte opatrní při používání nosních sprejů na dekongesci, protože dlouhodobé používání může ve skutečnosti příznaky zhoršit.
• Kloktejte slanou vodou. Rozpuštění soli v teplé vodě a kloktání s ní může pomoci zmírnit bolest v krku.
• Zkuste pastilky. Pastilky, které obsahují med nebo mentol, mohou pomoci uklidnit bolest v krku. Vyhněte se podávání pastilek malým dětem, protože mohou představovat nebezpečí udušení.
• Použijte med. Pro zmírnění kašle zkuste přidat 1 až 2 lžičky medu do šálku teplého čaje. Vyhněte se však podávání medu dětem do 1 roku.
• Vyhněte se kouření. Vdechování tabákového kouře, pasivního kouření nebo jiných znečišťujících látek může podráždit vaše dýchací cesty.

Jak zabránit šíření nachlazení na ostatní

Nachlazení je nakažlivé. To znamená, že se může přenášet z člověka na člověka.

Když máte rýmu, jste nakažliví od doby krátce před začátkem vašich příznaků, dokud nezmizí. Je však pravděpodobnější, že virus rozšíříte, když jsou vaše příznaky na vrcholu – obvykle během prvních 2 až 3 dnů nachlazení.

Pokud jste nemocní, postupujte podle následujících pokynů, abyste zabránili šíření nachlazení na ostatní:

• Vyhněte se blízkému kontaktu s ostatními, jako je potřesení rukou, objetí nebo líbání. Zůstaňte doma, pokud můžete, místo toho, abyste chodili na veřejnost.
• Pokud kašlete nebo kýcháte, zakryjte si obličej kapesníčkem a použité kapesníky ihned zlikvidujte. Pokud nejsou k dispozici žádné kapesníky, zakašlejte nebo kýchněte do ohybu lokte místo do ruky.
• Po smrkání, kašlání nebo kýchání si umyjte ruce.
• Dezinfikujte povrchy, kterých se často dotýkáte, jako jsou kliky, vodovodní baterie, kliky ledniček a hračky.

Co můžete udělat pro prevenci nachlazení?

I když není vždy možné se nachlazení vyhnout, existuje několik kroků, které můžete podniknout, abyste snížili riziko nákazy virem nachlazení.

Kdy navštívit lékaře

Většina příznaků nachlazení se obvykle zlepší během týdne nebo dvou. Obecně řečeno, měli byste navštívit lékaře, pokud příznaky trvají déle než 10 dní bez zlepšení.

Existují také některé další příznaky, na které je třeba dávat pozor. Sledujte svého lékaře, pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků:

U dospělých

• horečka, která je 103 °F (39,4 °C) nebo vyšší, trvá déle než 5 dní nebo odezní a vrátí se
• bolest na hrudi
• kašel, který vyvolává hlen
• sípání nebo dušnost
• silná bolest dutin nebo bolest hlavy
• silná bolest v krku

U dětí

• horečka 102 °F (38,9 °C) nebo vyšší; nebo nad 100,4 °F (38 °C) u dětí mladších 3 měsíců
• přetrvávající kašel nebo kašel, který vyvolává hlen
• sípání nebo potíže s dýcháním
• snížená chuť k jídlu nebo příjem tekutin
• neobvyklé úrovně úzkosti nebo ospalosti
• známky bolesti uší, jako je škrábání v uších

Sečteno a podtrženo

U dospělých nachlazení obvykle odezní přibližně za 7 až 10 dní. U dětí může zotavení trvat o něco déle – až 14 dní.

Na nachlazení neexistuje žádný lék. Místo toho se léčba zaměřuje na úlevu od symptomů. Můžete to udělat tak, že budete pít hodně tekutin, dostatečně odpočívat a užívat volně prodejné léky tam, kde je to vhodné.

Zatímco nachlazení je obvykle mírné, nezapomeňte navštívit svého lékaře, pokud jsou vaše příznaky nebo příznaky vašeho dítěte závažné, nezlepšují se do 10 dnů nebo se nadále zhoršují.