Nikdy jsem se neviděl jako někdo, kdo by potřeboval terapii nebo svépomocné nástroje. Od té doby, co si pamatuji, jsem ztělesňoval pojem „silná černoška“. Jsem začátečník s úspěšnou kariérou a dvěma krásnými dětmi.
Vždy jsem si myslel, že se dokážu vypořádat se vším, co mi přijde do cesty sám – ukázalo se, že jsem se mýlil.
Koncem roku 2004 jsem potkala lásku svého života, mého současného manžela. Oba jsme v té době vycházeli z manželství, s dětmi na každé straně. Takže jsem věděl, že to nebude jednoduché. Ale nebyl jsem připravený na to, jak těžké to bude.
Přestěhovali jsme se do venkovské části Anglie a venkov byl izolovaný. Mezi tím, opuštěním přátel v Londýně a sloučením s rodinou mého manžela, která právě prošla bolestným rozvodem, jsem to těžko zvládala. Postupně jsem upadl do těžké deprese.
Kdybych v té době věděl něco o duševním zdraví, zachytil bych příznaky: úzkost, nekontrolovatelné emoce, beznaděj. Zjistil jsem, že chci být většinu času sám, pil jsem stále více alkoholu, začal jsem mít záchvaty paniky a po mnoha ránech mi připadalo, že vstát z postele vyžaduje herkulovské úsilí.
Spolu se ztrátou naděje a pocitem uvěznění jsem ztratil i smysl pro radost z věcí, které jsem dříve rád dělal, jako je vaření, čtení a poslech hudby.
Jednoho rána jsem se dokonce pokusil o sebevraždu – což mě šokovalo, protože jsem předtím žádné sebevražedné myšlenky neměl. Bylo to, jako by můj mozek náhle přelétl z jednoho okamžiku na druhý a zjistil jsem, že jsem schoulený na podlaze své prádelny v slzách a polykám jeden Tylenol za druhým.
Naštěstí mě manžel našel a odvezl do nemocnice.
Viděl mě úředník pro duševní zdraví, který mi překvapivě nediagnostikoval depresi. Doporučil mi navštívit praktického lékaře, který můj pokus o sebevraždu považoval pouze za důsledek manželských problémů. Jeho rada byla dát tomu pár měsíců a uvidíme, jak se mi bude dařit.
Byl jsem z toho zmatený. Později mě napadlo, že tento lékař – který byl ve venkovské části Anglie, kde je jen málo, pokud vůbec nějací, černochů – neměl žádnou kulturní kompetenci ani hluboké porozumění depresi.
A tak jsem se celý život snažil minimalizovat drama a nechat si bolest pro sebe. Ale nezmizelo to.
Moje emoce se posunuly mezi hluboký smutek a hněv. Občas jsem se snažil udržet oči otevřené. Dokonce i mluvení, vlastně pohyb úst, abych vyslovoval slova, mi často připadal jako příliš. Bylo to všechno zdrcující a já nevěděl, co s tím mám dělat.
Nakonec jsem začala navštěvovat terapeuta na doporučení přítele, ale v tu chvíli už byla deprese v plném proudu. Poté, co jsem o pár týdnů později narazila na další emocionální dno, jediné řešení, které mě napadlo, bylo požádat o odloučení od svého manžela.
Ubytoval jsem se v hotelu se svými dětmi a plakal jsem celou noc. Ráno jsem zjistil, že se nemohu fyzicky pohnout, abych vstal z postele, a to mě vyděsilo. Zavolal jsem příteli, který mě poté, co požádal o pomoc svého terapeuta, dostal do nemocnice Capio Nightingale v centru Londýna – psychiatrické léčebny.
Za milion let bych si sebe na takovém místě nepředstavoval. „Silné černošky“ – alespoň ne tahle – neskončily v psychiatrických léčebnách.
Bez přemýšlení jsem se přestěhoval do Londýna, vybudoval jsem úspěšnou kariéru v oblasti public relations, cestoval po světě a zdánlivě měl život, o kterém ostatní snili. Ale tam jsem seděla na kraji postele, zatímco mě sestra kontrolovala, a přemýšlela, jak k tomu došlo.
Sestra mi pak položila otázku, která mi zpočátku připadala divná: Cítil jsem se bezpečně? Byl jsem v čistém, sterilním pokoji, který vypadal, jako by patřil do Holiday Inn. Samozřejmě jsem se cítil bezpečně!
Ale pak mi to došlo jak skutečně jsem se cítil bezpečně a pochopil jsem, na co se ptala. Tito lidé tu byli pouze za účelem pomoci mi a postarat se o mě. To bylo, když penny klesla.
Můj život se stal tímto trvale emocionálně nestabilním světem, ve kterém jsem se již nemohl orientovat ani tolerovat. Zpětně se domnívám, že mnohé z rodinné dynamiky, kterou jsem zažila, když jsem se poprvé vdala za svého manžela, vyvolalo trauma z mého dětství a nezdravou rodinnou dynamiku, kterou jsem dosud neřešila.
Ale v tu chvíli jsem měl v nemocnici pocit, jako bych mohl upadnout a někdo by mě chytil. Byl to ohromující pocit. Vlastně si nemyslím, že jsem za celý svůj život cítil takovou podporu. Většinu z následujících 6 týdnů bych strávil v Capiu.
Když jsem se konečně vynořil, věděl jsem, že moje uzdravovací cesta ještě není dokončena, ale že mám dost nově nalezené síly, abych v ní pokračoval.
V nemocnici jsem se účastnil skupinových a individuálních terapeutických sezení a dozvěděl jsem se více o kognitivně behaviorální terapii, což mi pomohlo změnit své myšlení a chování.
Přesto jsem si byl vědom, že potřebuji víc než jen terapii, a věděl jsem, že nechci být dlouhodobě na antidepresivech.
Většina lékařů v nemocnici, i když byli nápomocní, nechápala mou cestu černošky. V té době neexistovaly žádné nástroje, stránky ani zdroje zaměřené na barevné ženy. Musel jsem vytvořit vlastní expedici.
Další 2 roky jsem strávil čtením a experimentováním s různými modalitami, tradicemi, učiteli a filozofiemi. Nakonec jsem dal dohromady spoustu věcí, které mi fungovaly, a moje vlastní sada nástrojů pro duševní zdraví nyní obsahuje prvky buddhismu, mocné léčebné praxe zvané Life Alignment, ajurvédské medicíny a dalších.
V roce 2017, 7 let poté, co jsem se poprvé přihlásil do Capio, našich dětí, které jsou nyní dospělé, jsem se přestěhoval se svým manželem do New Yorku. (Svůj čas dělí mezi New York a Londýn.)
Připraven přejít od kariéry ve vintage módě, založil jsem nový podnik s názvem DRK Beauty, který byl o oslavě a podpoře černých žen a jejich posílení.
Původním konceptem bylo vytvořit obsahovou platformu pro ty, kteří se identifikují jako ženy barvy pleti, a spolupracovat se spotřebitelskými značkami, které chtěly podpořit naši různorodou komunitu prostřednictvím relevantních a cílených iniciativ, spíše než nás jednoduše prodávat jako monolit.
Když v roce 2020 zasáhla pandemie COVID-19, teprve před několika měsíci jsme spustili DRK Beauty. Spotřebitelské značky byly v tu chvíli to poslední, na co lidé mysleli, a nebyl jsem si jistý, co by to znamenalo pro naši budoucnost.
Potom, jednoho rána na konci března 2020, jsem měl zjevení, které přišlo jako výsledek mých vlastních zkušeností s duševním zdravím.
Uvědomil jsem si, že neúměrný dopad pandemie na černošské a hnědé komunity vyvolá obrovské problémy s duševním zdravím. (To bylo předtím, než o tom média informovala.)
A vzhledem k tomu, že kvůli dostupnosti, cenové dostupnosti a kulturnímu stigmatu mají barevní lidé potíže se získáním náležité péče, myslel jsem si, že DRK Beauty by měla rozdávat bezplatnou terapii.
Nazvali jsme iniciativu DRK Beauty Healing (DBH) a spojili jsme se s licencovanými kliniky z celé země s dotazem, zda by tomuto projektu nevěnovali terapeutické hodiny. Většina souhlasila.
Překvapeni a povzbuzeni reakcí jsme požádali naše vývojáře, aby na našem webu vytvořili jednoduchý adresář, aby lidé mohli snadno získat nápovědu.
O šest týdnů později, 15. května 2020, jsme zahájili provoz s několika stovkami hodin terapie dostupnými od lékařů uvedených v našem adresáři, díky čemuž měly barevné ženy ve Spojených státech snadný přístup k minimálně 5 hodinám bezplatné terapie, žádné provázky.
Poté, co byl zavražděn George Floyd, nás oslovilo ještě více lékařů, aby nám věnovali hodiny. Do července jsme měli přes 2 000 hodin bezplatné terapie a více než 120 licencovaných lékařů v naší síti, pokrývající 60 procent Ameriky.
Když jsem měl konečně trochu času na to, abych se odlepil a zamyslel se nad budoucností DBH, z jeho úspěchu bylo jasné, že v něm musíme pokračovat – ale co se mělo stát naším původním podnikáním, DRK Beauty?
S pocitem, že pro barevné ženy stále neexistuje žádné centrální místo, kde by našly terapeuty, učitele wellness, léčitele a praktiky, které potřebujeme, jsem to chtěla změnit.
Rozhodl jsem se zkombinovat to nejlepší z obou platforem – wellness obsah DRK Beauty s bezplatnou terapií DBH – a rozšířit to tak, aby zahrnovalo síť wellness profesionálů, čímž jsem se stal jediným kontaktním místem pro barevné ženy, aby splnily své potřeby duševního zdraví.
Nyní, když jsme v plném proudu s naší revidovanou misí, rozšiřujeme se i jinými způsoby.
Jsme rádi, že se můžeme spojit s webem pro duševní zdraví Psych Central, který bude v nadcházejících měsících obsahovat působivý obsah od lékařů z naší sítě. Konkrétně příběhy osvětlí jedinečné faktory a zkušenosti, které ovlivňují barevné ženy.
Kromě toho budeme společně moderovat několik místností na Clubhouse během měsíce uvědomění si duševního zdraví v květnu se speciálními hosty a působivými přednáškami na Instagram Live na témata, jako je identifikace deprese, zvládání úzkosti a další.
Ještě před rokem a půl jsem si nedokázal představit, že bych mohl využít svou vlastní cestu duševního zdraví k ovlivnění životů jiných lidí – ale jsem tak vděčný, že tato jedinečná souhra okolností přivedl mě sem.
Cítím, že mě DRK Beauty našla a odhalila můj skutečný účel. Pomáhat barevným ženám bude vždy naším hlavním posláním a nemohu se dočkat, až budeme pokračovat v hledání nových, inovativních způsobů, jak toho dosáhnout.
Podívejte se, jak Wilma Mae Basta sdílí svůj příběh v původním video seriálu Healthline „Power In“ zde.
Chcete-li podpořit nebo se zapojit, přispějte na DRK Beauty Healing zde, sledujte nás na Instagramu nebo zde najděte bezplatnou terapii.
Wilma Mae Basta, původem z Philadelphie, je matkou dvou dospělých dětí a dcerou vůdce občanských práv. Než vytvořila DRK Beauty Healing, pracovala ve filmu, televizi, PR a luxusní vintage módě.
