Kdy je to považováno za alkoholismus?
Sledovat člena rodiny, přítele nebo spolupracovníka s poruchou užívání alkoholu může být obtížné. Možná by vás zajímalo, co můžete udělat, abyste situaci změnili, a zda daná osoba vůbec chce vaši pomoc.
Alkoholismus je termín používaný k popisu někoho s poruchou užívání alkoholu. Někdo s alkoholismem má fyzickou i psychickou závislost na alkoholu. Mohou mít problémy s kontrolou svých pitných návyků nebo se rozhodnout pokračovat v pití, i když to způsobuje problémy. Tyto problémy mohou narušit jejich profesní a sociální vztahy nebo dokonce jejich vlastní zdraví.
Porucha užívání alkoholu se může pohybovat od mírné až po těžkou. Mírné vzorce se mohou rozvinout do závažnějších komplikací. Včasná léčba a intervence mohou pomoci lidem s poruchou užívání alkoholu. I když je na člověku, aby dobrovolně zahájil svou cestu střízlivosti, můžete také pomoci. Přečtěte si několik kroků, které můžete podniknout, abyste pomohli svému příteli, rodinnému příslušníkovi nebo milované osobě.
Další informace: Fáze alkoholismu »
Jak přistupovat k někomu s poruchou užívání alkoholu
Krok 1. Seznamte se s poruchou užívání alkoholu
Než něco uděláte, je důležité vědět, zda váš přítel nebo milovaná osoba nemá závislost na alkoholu. Alkoholismus neboli alkoholismus je víc než jen čas od času přílišné pití. Alkohol jako mechanismus zvládání nebo společenský návyk někdy může vypadat jako alkoholismus, ale není to totéž. Lidé s poruchou užívání alkoholu nepijí střídmě, i když říkají, že pijí jen jeden drink. Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si o alkoholismu a jeho příznacích.
Existují také vládní a programové webové stránky pro další zdroje a informace o pomoci někomu se závislostí na alkoholu. Prozkoumejte je, abyste se dozvěděli více o závislosti a zkušenostech:
- Al-Anon
- Anonymní alkoholici
- SAMHSA
Národní institut pro zneužívání alkoholu a alkoholismus
Krok 2. Procvičte si, co budete říkat
Dejte osobě, o kterou se staráte, vědět, že jste k dispozici a že vám na ní záleží. Pokuste se formulovat prohlášení, která jsou pozitivní a podpůrná. Vyhněte se negativním, zraňujícím nebo troufalým.
Používání prohlášení „já“ snižuje obviňování a umožňuje vám být aktivním účastníkem diskuse. Může být užitečné uvést konkrétní problém. Můžete zmínit, kdy alkohol způsobil nežádoucí účinek, jako je násilné chování nebo ekonomické problémy. Spíše než říkat: „Jsi alkoholik – potřebuješ teď pomoc,“ můžete říct: „Miluji tě a jsi pro mě velmi důležitý. Zajímá mě, kolik piješ, a může to poškodit tvé zdraví.“
Připravte se na každou odpověď. Bez ohledu na reakci byste měli zůstat v klidu a ujistit svou osobu, že má váš respekt a podporu.
Krok 3: Vyberte si správný čas a místo
Vyberte si správný čas na tento důležitý rozhovor. Konverzujte na místě, kde víte, že budete mít klid a soukromí. Budete se také chtít vyhnout jakémukoli přerušení, abyste měli oba plnou pozornost. Ujistěte se, že vaše osoba není naštvaná nebo zaneprázdněná jinými problémy. Hlavně by měl být člověk střízlivý.
Krok 4: Přistupujte a naslouchejte s upřímností a soucitem
Pokud má dotyčný problém s alkoholem, nejlepší, co můžete udělat, je být k němu otevřený a upřímný. Doufat, že se člověk sám zlepší, situaci nezmění.
Řekněte svému milovanému, že se bojíte, že příliš pije, a dejte mu najevo, že ho chcete podpořit. Buďte připraveni čelit negativní reakci. Snažte se klást odpor k vašim návrhům. Dotyčná osoba to může popírat a může dokonce na vaše pokusy reagovat naštvaně. Neber si to osobně. Dejte jim čas a prostor k upřímnému rozhodnutí a poslouchejte, co říkají.
Krok 5: Nabídněte svou podporu
Uvědomte si, že nemůžete nutit někoho, kdo nechce, aby se šel léčit. Jediné, co můžete udělat, je nabídnout svou pomoc. Je na nich, aby se rozhodli, zda to vezmou. Nebuďte odsuzující, empatičtí a upřímní. Představte si, že jste ve stejné situaci a jaká by mohla být vaše reakce.
Váš přítel nebo milovaný může také slíbit, že se omezí sám. Čin je však důležitější než slova. Vyzvěte osobu, aby se zapojila do formálního léčebného programu. Požádejte o konkrétní závazky a poté je dodržujte.
Můžete také chtít zjistit, zda se chtějí zapojit další členové rodiny a přátelé. To může záviset na několika faktorech, například na tom, jak vážná je situace nebo jak soukromá osoba může být.
Krok 6: Zasáhnout
Přiblížit se k někomu, aby probral vaše obavy, se liší od intervence. Zásah je složitější. Zahrnuje plánování, uvádění důsledků, sdílení a předkládání možností léčby.
Intervence může být postupem, pokud je osoba velmi odolná vůči získání pomoci. Během tohoto procesu se přátelé, rodinní příslušníci a spolupracovníci setkávají, aby konfrontovali osobu a přiměli ji k léčbě. Intervence se často provádějí s pomocí profesionálního poradce. Profesionální terapeut může:
- poradit, jak dotyčného dostat k léčbě
- vysvětlit, jaké možnosti léčby existují
- najít programy ve vaší oblasti
Některé agentury a organizace nabízejí léčbu zdarma.
Jak naplánovat intervenci pro někoho s alkoholismem »
Jak podpořit své blízké na jejich cestě
Léčba poruchy užívání alkoholu je nepřetržitý proces. Nepovažujte svou část za hotovou poté, co je váš přítel nebo člen rodiny na terapii. Pokud jsou tomu otevřeni, navštěvujte s nimi setkání. Nabídněte pomoc s prací, péčí o děti a domácími úkoly, pokud budou překážet při léčebných sezeních.
Je také důležité stát při pokroku svého přítele nebo člena rodiny během léčby a po ní. Například alkohol je všude. I po uzdravení bude vaše osoba v situacích, které nedokáže předvídat. Mezi způsoby, jakými můžete pomoci, patří vyhýbat se alkoholu, když jste spolu, nebo se odhlásit z pití ve společenských situacích. Ptejte se na nové strategie, které se naučili při léčbě nebo schůzkách. Investujte do jejich dlouhodobé obnovy.
Léčba alkoholismu není snadná a ne vždy se povede napoprvé. Často člověk už nějakou dobu uvažuje o abstinenci, ale nedokázal sám vystřízlivět. Trpělivost je nutná. Neobviňujte se, pokud první zásah nebude úspěšný. Nejúspěšnější léčba nastává, když se člověk chce změnit.
Získejte pomoc pro sebe
Nezapomínejte se také starat o sebe. Emocionální dopad pomoci milované osobě zůstat střízlivý si může vybrat daň. Pokud se cítíte ve stresu nebo depresi, vyhledejte pomoc terapeuta nebo poradce. Můžete se také zúčastnit programu, který je určen pro přátele a rodinné příslušníky alkoholiků, jako je Al-Anon.
Nestaňte se spoluzávislými
Když alkoholismus postihne manžela nebo partnera, je možné, že se příliš zamotá do jejich pohody. Tomu se říká spoluzávislost. Můžete se dostat do bodu, kdy se budete cítit nuceni pomoci své osobě, aby se uzdravila. Rodinní příslušníci a přátelé však mají často hluboké citové vazby, které jim brání získat objektivní úhel pohledu nezbytný pro léčbu.
Pokud neovládáte spoluzávislost, může to vést k vážnějším komplikacím, jako je obsedantní chování, obviňování a problémy s duševním zdravím.
Naštěstí stále můžete být oporou, aniž byste se stali poradcem nebo koučem.
Odnést
Najít správný způsob, jak oslovit někoho, o kom si myslíte, že může mít poruchu užívání alkoholu, může být těžké. Než s nimi promluvíte, zkuste se vžít do jejich kůže. Nejdůležitější je dát jim najevo, že vám na nich záleží a že tam budete, když budou potřebovat vaši podporu.
