Přehled
Většinu lidí svádí k tomu, aby si na kůži udělali stroupky, zvláště když jsou suché, olupují se na okrajích nebo začínají opadávat. Může se to zdát neškodné, ale sbírání strupů může zvýšit riziko vzniku kožní infekce a zjizvení.
Pro jiné může být strupování součástí základního stavu zvaného dermatillomanie, což je stav, který je poněkud podobný obsedantně-kompulzivní poruše.
Je vybírání strupů špatné?
Strupy se nemusí zdát důležité, ale hrají klíčovou roli při ochraně ran před infekcemi. Pod strupou vaše tělo opravuje poškozenou kůži a cévy. Oblast pod strupem obsahuje také bílé krvinky, které pomáhají ničit veškeré choroboplodné zárodky v ráně. Vytahují také veškerou starou krev a odumřelé kožní buňky, které jsou stále v ráně.
Když strup odstraníte, ránu pod ním necháte zranitelnou vůči infekci. Také zvýšíte dobu, po kterou se rána úplně zahojí. Opakované strhávání strupů může také vést k dlouhodobým jizvám.
Co je dermatillomanie?
Dermatillománie je někdy označována jako porucha sbírání kůže nebo porucha exkoriace. Jejím hlavním příznakem je neovladatelné nutkání škubat si do určité části těla.
Mezi běžné cíle sběru patří
- hřebíky
- kůžičky
- akné nebo jiné pupínky na kůži
- skalp
- strupy
Lidé s dermatilomanií mají tendenci pociťovat silný pocit úzkosti nebo stresu, který lze zmírnit pouze tím, že si něco chytí. Mnohým lidem sběr poskytuje intenzivní pocit úlevy nebo uspokojení.
Mějte na paměti, že vybírání není vždy vědomé chování. Někteří lidé s dermatilomanií to dělají, aniž by si to uvědomovali.
Postupem času může trhání vést k otevřeným vředům a strupovitosti, což poskytuje více věcí k sebrání. Tyto viditelné známky mohou také zanechat v lidech pocit sebevědomí, což může přispívat k úzkosti. To vytváří cyklus chování, který může být velmi těžké prolomit.
Jak poznám, že mám dermatillománii?
Pokud máte občas nutkání strhnout si strup, nemusí to vždy znamenat, že máte dermatillománii. Pokud však zjistíte, že chcete přestat sbírat strupy, ale zdá se, že to nedokážete, možná trpíte touto poruchou.
Až se příště přistihnete, že si sbíráte strup, zkuste si na chvíli zhodnotit, jak se cítíte. Cítíte se ve stresu, úzkosti nebo nervózní? Jak se cítíte, když trháte strup? A co potom?
Mohlo by být užitečné sledovat tyto pocity a nutkání na papíře. Pokud zjistíte, že vaše vybírání je obvykle vyvoláno nějakým druhem stresu nebo přináší pocit úlevy, můžete mít dermatillománii.
Jak se léčí dermatillomanie?
Existuje několik věcí, které můžete vyzkoušet sami, abyste se zbavili zvyku sbírat si strupy. Většina z nich se zaměřuje na zaměstnávání vašich rukou a mysli.
Až příště pocítíte nutkání vybírat nebo se přistihnete, že vybíráte nevědomky, zkuste:
- praskající bublinková fólie
- kreslení nebo psaní
- čtení
- jít na rychlou procházku kolem bloku
- meditující
- pomocí fidget kostek nebo spinnerů
- mačkání stresového míčku
- mluvit s blízkým přítelem nebo členem rodiny o tom, co v tu chvíli cítíte
Existují také věci, které můžete udělat, abyste snížili pokušení vybírat, například:
- vynaložit vědomé úsilí na ochranu pokožky před drobnými řezy a strupy, kdykoli je to možné
- vyhodit pinzetu nebo jiné nástroje, které byste mohli použít k odstranění strupů
- nanesením krému na strupy ke zmírnění svědění
- přiložením obvazu na strup (ale snažte se ho nechat vyvětrat, když spíte)
- nosit oděv, který zakrývá strup
Mám navštívit lékaře?
Výše uvedené metody nefungují pro každého. Pokud je pro vás těžké přestat vybírat, zvažte vyhledání pomoci u terapeuta. Nástroj Healthline FindCare může poskytnout možnosti ve vaší oblasti, pokud ještě nemáte lékaře. Mnoho lidí nachází úlevu prostřednictvím kognitivně behaviorální terapie. Tento typ behaviorální terapie pomáhá přepojit vaše myšlenkové vzorce a chování.
Můžete si také domluvit schůzku s lékařem, abyste si promluvili o možnostech léčby. Antidepresiva mohou pomoci zvládnout základní úzkostné problémy.
Pokud vás znepokojují náklady na léčbu, zvažte kontaktování jakékoli místní univerzity. Některé psychologické programy nabízejí bezplatnou nebo nízkonákladovou terapii s postgraduálními studenty. Můžete se také zeptat potenciálních terapeutů, zda mají pro své poplatky posuvnou stupnici, která vám umožní zaplatit, co můžete. Toto je docela běžná konverzace, takže se nemusíte cítit nepříjemně.
Měli byste také vyhledat ošetření, pokud jste si strhli strup a rána vypadá jako infikovaná.
Mezi příznaky infekce patří:
- zarudnutí a zánět
- puchýře
- tekutina nebo hnis kolem rány
- žlutě zbarvená kůra přes ránu
- rána, která se nezačne hojit do 10 dnů
Vyhledejte pohotovostní ošetření, pokud si všimnete:
- teplá kůže kolem rány
- horečka a zimnice
- červený pruh na kůži v blízkosti rány
To vše jsou příznaky celulitidy, závažné infekce, která může být smrtelná, pokud není okamžitě léčena.
Jak se mohu zbavit jizev?
Jizvy může být velmi těžké úplně odstranit. Existuje však několik věcí, které můžete udělat pro snížení jejich vzhledu.
Když si všimnete, že se začíná objevovat jizva, můžete na ni zkusit denně nanášet silikonový gel. Nenechte se odradit, pokud nevidíte okamžité výsledky. Většina lidí nezaznamená zlepšení, dokud gel nepoužívají několik měsíců, a nebylo prokázáno, že funguje dobře na všechny typy jizev. Můžete si koupit silikonový gel na Amazonka.
O laserové terapii jizev si můžete promluvit i s dermatologem. Všimněte si také, že může trvat až šest měsíců, než zjistíte, zda je jizva pravděpodobně trvalá.
Sečteno a podtrženo
Občasné nasbírání strupu obvykle není velký problém, i když zvyšuje riziko vzniku infekce nebo přetrvávající jizvy. Pokud ale zjistíte, že jen těžko odoláváte nutkání strhnout si strup, může to mít za následek psychologickou složku. Existuje mnoho způsobů, jak zvládnout dermatillománii, ale možná budete muset vyzkoušet několik věcí, než zjistíte, co vám vyhovuje.
Pokud si nejste jisti, kde začít, zvažte připojení k podpůrné skupině, abyste se spojili s ostatními, kteří žijí s dermatilomanií. TLC Foundation uvádí osobní i online podpůrné skupiny.
