Za prvé: Sex znamená pro různé lidi různé věci
Sex může být konečným vyjádřením romantické lásky a intimity. Nebo emocionální horská dráha. Nebo prostředek na uvolnění napětí. Nebo je to všechno o plození. Nebo je prostě dobrý čas. Mohou to být všechny tyto věci a další.
Sex znamená pro různé lidi různé věci. A cokoli to pro vás znamená, nemusí být nutně konstantní.
Může to znamenat různé věci v různých bodech vašeho života nebo dokonce ze dne na den.
A víš ty co? Všechno je naprosto normální.
Navzdory stereotypům nemá vaše pohlaví nic společného s vaší emoční reakcí na sex
Ženy jsou vydány na milost a nemilost svým emocím na horské dráze; muži pevně ovládají těch pár emocí, které mají. Alespoň tomu by nás kdysi lidová moudrost přiměla věřit.
Tyto myšlenky mají hluboké kořeny, ale lidé jsou mnohem složitější.
Nějaké byly
Také naznačují, že muži mají stejnou nebo větší fyziologickou reakci na emoční stresory.
Tento rozdíl může být způsoben vlivem kultury, ve které žijeme. Možná jsme prostě jednali podle toho, co nám bylo řečeno, že je přijatelné.
V dnešní době lidé méně inklinují k tomu, aby se přizpůsobili jednoduchým genderovým kategorizacím.
Bez ohledu na vaše pohlaví a bez ohledu na to, zda to otevřeně vyjadřujete nebo ne, vaše emocionální reakce na sex je výhradně vaše.
Někteří lidé vyžadují emocionální přitažlivost, aby zažili fyzickou přitažlivost
Potřebujete cítit určitou úroveň emocionální přitažlivosti, než vám napadne myšlenka na sex? Pokud to zní jako vy, určitě nejste sami.
Možná se potřebujete propojit na duchovní úrovni. Možná je to jejich mysl nebo skutečnost, že sdílíte některé základní životní filozofie.
Možná jste pocítili první záblesk vzrušení, když vás rozesmáli, až jste plakali.
Nebo je to případ je ne sais quoi — to jisté něco, co prostě nedokážeš vyjádřit slovy, ale víš to, když se to stane.
Hledáte intimitu. Jakmile jsou vaše pocity v zóně a vytvoříte emocionální spojení, můžete začít pociťovat fyzické vzrušení.
Mimo tuto zónu prostě nemáte chuť na sex. Jste na milování.
Jiní zjistili, že působení na fyzickou přitažlivost může vést k emocionální přitažlivosti
Někteří lidé jsou fyzicky přitaženi k sobě jako magnety.
Dochází k chemické reakci, hladu, čistě fyzické touze po fyzickém kontaktu s jinou osobou. Je to chtíč.
Když je chemie mezi lidmi tak akorát, fyzické cvičení může přerůst v mnohem víc.
Retrospektivní recenze z roku 2012 objevila dvě oblasti mozku, které sledují progresi od sexuální touhy k lásce. Jedním z nich je insula. Nachází se v mozkové kůře.
Druhým je striatum. Nachází se uvnitř předního mozku. Zajímavé je, že striatum je také spojováno s drogovou závislostí.
Láska a sexuální touha aktivují různé části striata.
Sex a jídlo patří k příjemným věcem, které aktivují část chtíče. Proces podmiňování – odměny a hodnoty – aktivuje část lásky.
Jak je sexuální touha odměněna, stává se z ní trochu zvyk, který vás může zavést přímo na cestu k lásce.
Když se pocity chtíče začnou měnit v lásku, přebírá vládu další oblast striata.
Jiní mohou zjistit, že emocionální a fyzická přitažlivost působí ve dvou zcela odlišných vakuách
Lidé jsou složitá stvoření s mnoha vrstvami.
Pro některé z nás existují jasné dělicí čáry mezi emocionální přitažlivostí a fyzickou přitažlivostí. Nemusí se nutně scházet.
Možná vás někdo emocionálně přitahuje, aniž byste měli sebemenší sexuální touhu. Nebo máte ohromující fyzickou přitažlivost pro někoho, kdo to pro vás emocionálně opravdu nedělá.
I v dlouhodobých vztazích se lidé mohou střídat mezi milováním a sexem – nebo se sexuální aktivity úplně vzdát – a to je v pořádku.
Bez ohledu na váš individuální pohled, sex a emoce ovlivňují stejné dráhy v mozku
Studie z roku 2018 naznačuje integrální vazby mezi sexuálními, emocionálními a reprodukčními mozkovými procesy, které mají co do činění s endokrinním systémem a zejména hormonem zvaným kisspeptin.
Podle blogu neurovědy Tufts University se sexuální vzrušení neděje ve vzduchoprázdnu, ale v kontextu.
Zahrnuje kognitivní, fyziologické a neurologické procesy, z nichž všechny zahrnují a jsou ovlivněny emocemi. Dává smysl.
A co víc, většina lidí zažívá podobné emoce během sexuální aktivity a uvolnění
Nával hormonů zapojených do sexu znamená, že určité pocity jsou během sexu nebo bezprostředně po něm docela běžné.
Nikdo samozřejmě necítí každou emoci pokaždé.
Mezi ty pozitivnější patří:
- euforie
- celkové uvolnění
- relaxace a klid
- spokojenost
V závislosti na okolnostech můžete mít méně pozitivní emoce, jako například:
- zranitelnost
- rozpaky
- vina
- pocit fyzického nebo emocionálního přetížení
Pokud máte postkoitální dysforii, můžete se po sexu dokonce cítit smutně, úzkostně nebo plačtivě.
Za zmínku také stojí, že sexuální vzrušení může vypnout části prefrontálního kortexu
Ne vždy to poznáme, když se nám to děje, ale zpětně je to zřejmé. Není to sci-fi nebo fantasy. Je to velmi reálné.
Sexuální vzrušení může deaktivovat části mozku, které vám pomáhají kriticky myslet a chovat se jako racionální lidská bytost.
Ano, ve skutečnosti se rozcházíte se svými smysly.
Dobrý úsudek a uvažování jsou ztraceny v sexuální touze, smeteny vzrušením z toho všeho.
Když se vrátíte do reality, můžete se s nádechem lítosti nebo rozpaků divit, na co jste mysleli.
Nápověda: Nebyla jsi.
Závislost na oxytocinu je také věc
Oxytocin je hormon produkovaný v hypotalamu, který otevírá stavidla, když máte sex.
Ten příval oxytocinu se podílí na fyzické části sexu. Může také zvýšit emoce, jako je láska, náklonnost a euforie.
Dobře si zaslouží svou pověst hormonu lásky. Bohužel, můžete se stát závislými na citu nebo přímo nadšenými láskou.
Oxytocin vás nutí vracet se pro další.
Výzkumníci stále rozbalují různé proměnné v rovnici chtíče, přitažlivosti a připoutanosti
Biologie chtíče, přitažlivosti a připoutanosti není zdaleka jednoduchá. Roli určitě hrají hormony.
Obecně řečeno, chtíč je poháněn testosteronem a estrogenem, bez ohledu na pohlaví. A chtíč je poháněn touhou po sexu.
Přitažlivost je řízena dopaminem, norepinefrinem a serotoninem.
Přitažlivost může nebo nemusí zahrnovat chtíč, ale faktorem je centrum odměny v mozku. To je důvod, proč se vám točí hlava nebo máte pocit, že jdete na vzduchu v rané fázi vztahu.
Připoutanost je řízena oxytocinem a vasopresinem. To je to, co připravuje půdu pro lepení a dlouhodobé vztahy.
Existuje určité překrývání hormonů, hladiny hormonů se liší a je v tom mnohem víc.
Přiznejme si to: Sex a láska jsou složité. Jen sbíráme povrch toho, co lidi nutí klíštět.
Vědci mezi námi se i nadále ponořují do tajů našich sexuálních tužeb a emocí a do toho, jak na sebe navzájem hrají.
Přesto je zcela možné, že rovnici nikdy nevyřešíme a necháme něco na fantazii.
Pokud chcete oddělit sex a emoce
Existuje mnoho důvodů, proč byste měli chtít rozdělit sex a emoce.
Je dobré prozkoumat svou motivaci, abyste v případě potřeby mohli řešit jakékoli nevyřešené problémy.
V každém případě zde není správné nebo špatné. Nejste uzavřeni do jednoho způsobu bytí po zbytek svého života.
Pokud hledáte příležitostný vztah nebo situaci „přátel s výhodami“, zde je několik návrhů:
- V první řadě buďte k druhému upřímní. Je to jen spravedlivé.
- Mluvte o tom, co jste ochotni – a neochotní – dát fyzicky a emocionálně, spolu s tím, co na oplátku očekáváte.
- Diskutujte o antikoncepci a praktikách bezpečného sexu.
- Spolupracujte při stanovování pravidel, abyste se vyhnuli přílišné připoutanosti nebo závislosti na sobě navzájem.
- Promluvte si o tom, co uděláte, když jeden z vás začne chtít něco víc.
Mějte na paměti, že jakýkoli váš plán nebo jakkoli jste opatrní, pocity se mohou objevit tak jako tak. Emoce jsou tak legrační.
Pokud chcete prohloubit vztah mezi sexem a emocemi
Takže navzdory hormonům a biologii toho všeho možná potřebujete něco, co vám pomůže prohloubit pouto.
Zde je několik způsobů, jak začít:
- Nedovolte, aby se fyzická intimita stala dodatečným nápadem, věcí, kterou děláte, jak vám čas dovolí. Naplánujte si to. Udělejte si rande. Dejte tomu nejvyšší prioritu.
- Zahrňte láskyplný dotek po celý den. Držet se za ruce. Pohladit paži. Objetí. Přitulit se. Udělejte si navzájem masáž. Dotek nemusí nutně vést hned k sexu. Trocha předvídání jde daleko.
- Navažte oční kontakt a držte jej. Dělejte to často – když souhlasíte, když nesouhlasíte, když sdílíte ten vnitřní vtip a když vás život přemůže.
- Nechte svou ostražitost dolů. Buďte emocionálně zranitelní a vzájemně si k dispozici. Buďte jejich osobou.
-
Pusa. Opravdu polibek. A dejte si na to čas.
- Komunikujte své emoce. Řekněte „Miluji tě“, pokud to tak cítíte.
- Co tě vzrušuje? Světlo svíček, smyslná hudba, dlouhé máčení ve vířivce? Ať je to cokoli, udělejte si čas na přípravu scény a nalaďte se.
- Komunikujte své fyzické touhy. Střídejte se a veďte se navzájem tím, co se vám líbí.
- Když se věci zhmotní, nalaďte se na své smysly. Dotkněte se, uvidíte, poslouchejte, čichejte a ochutnávejte každým vláknem svého bytí.
- Opravdu buďte v tuto chvíli s touto osobou, která chce být v tuto chvíli s vámi. Ať není nic jiného. A v každém případě vypněte televizi a mobil, když jste spolu.
Sečteno a podtrženo
Přiznejme si to. Svět by byl docela nudný, kdybychom se všichni cítili stejně. Pokud jde o sex a emoce, neexistuje správný způsob, jak se cítit. Prostě buď sám sebou.
