1. Opravdu si potřebujete umýt vagínu?
Ne, ale potřebuješ si umýt vulvu.
Pojďme si zrekapitulovat základní anatomii. Vagina je vnitřní kanál uvnitř vašeho těla.
Termín „vulva“ se vztahuje na vnější části kolem pochvy, jako jsou:
- klitoris
- klitorisová kapuce
-
vnitřní a vnější stydké pysky (vaginální rty)
I když byste se neměli mýt uvnitř pochvy, je dobré si umýt vulvu.
Mytí vagíny může vést k mnoha problémům. Možná jste slyšeli, že vagína je jako samočistící trouba – docela přesná metafora.
Americká vysoká škola porodníků a gynekologů poukazuje na to, že vaše pochva se sama čistí a udržuje se zdravá tím, že udržuje správnou rovnováhu pH a čistí se přírodními sekrety.
Vaše vagína obsahuje mnoho „dobrých“ bakterií. Tyto bakterie udržují ideální rovnováhu pH ve vaší pochvě, která je mírně kyselá.
Kyselé pH ztěžuje „špatným“ bakteriím infikovat vaši vagínu.
Když používáte mýdla, spreje nebo gely – a ano, dokonce i vodu – k mytí uvnitř pochvy, narušujete bakteriální rovnováhu. To může mít za následek bakteriální vaginózu, kvasinkovou infekci a další podráždění.
Mytí vagíny může také ovlivnit schopnost vaší vagíny čistit se. Takže pokud chcete čistou vagínu, nechte ji, aby se sama vyčistila!
2. Jak si myjete vulvu?
Měli byste si umýt vulvu teplou vodou. Pokud chcete, můžete použít jemné mýdlo, které nebude dráždit pokožku – ale není to nutné.
Roztáhněte rty od sebe a jemně očistěte okolí záhybů pomocí čisté žínky nebo rukou. Zabraňte vniknutí vody nebo mýdla do pochvy.
Kromě mytí vulvy je dobré každý den mýt řitní otvor a oblast mezi vulvou a řitním otvorem.
Nejlepší je umýt se „zepředu dozadu“ – jinými slovy, nejprve si umýt vulvu a potom řitní otvor. V opačném případě se bakterie z konečníku mohou rozšířit do vaší pochvy, což může způsobit infekce.
3. Počkej, takže nemusíš používat mýdlo?
Ani náhodou! Podle Mayo Clinic nemusíte k mytí vulvy používat mýdlo.
Pokud chcete použít mýdlo, vyberte si mýdlo, které je neparfemované, jemné a bezbarvé. Vonné mýdlo může dráždit citlivou pokožku v okolí vulvy.
4. A co dámské mytí nebo spreje?
Většina supermarketů má řadu dámských mycích prostředků a sprejů, které údajně snižují zápach a čistí vagínu. Nekupujte tyto.
Vaše vagína nepotřebuje žádné z těchto věcí, aby byla čistá, a rozhodně nemusí vonět jako růžová zahrada!
Tyto produkty byly v podstatě vytvořeny k tomu, aby kořistili nejistotu lidí ohledně jejich tělesných pachů.
Ve skutečnosti jsou tyto produkty zbytečné a škodlivé, protože mohou podráždit vulvu a vagínu.
5. Takže všechny vonné produkty jsou no-go?
Ano, těm byste se měli za každou cenu vyhnout. Voňavé produkty – ať už jsou to mýdla, mycí prostředky nebo spreje – mohou dráždit vagínu a vulvu.
6. Ale je tu zápach! Bude to cítit každý?
Asi ne. Vaše vagína může cítit zřetelně jako vagína, a to je v pořádku.
Je nepravděpodobné, že by to někdo jiný ucítil, pokud nebude velmi blízko vaší vagíny – takže váš sexuální partner to pravděpodobně ucítí.
Ale to je naprosto normální a není se čeho bát.
Žádná vagína není bez zápachu a ani by neměla být. Vagíny mají mnoho možných pachů, od měděných po sladké. Vůně vaší pochvy se může měnit v závislosti na vaší stravě a menstruačním cyklu.
Pokud je zápach štiplavý a nepříjemný, kontaktujte lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče.
Některé stavy, jako je bakteriální vaginóza, mohou způsobit, že vaše pochva silně zapáchá. Váš poskytovatel vám může poradit další kroky.
7. Co když mám hodně výtoku? je to normální?
Vaginální výtok je zcela normální. Pokud máte obavy z výtoku, podívejte se na barvu.
Čirý a bílý výtok je přirozenou lubrikací, kterou vaše pochva produkuje, aby udržovala tkáně vlhké a zdravé.
Jasný výtok může být také důsledkem ovulace. To je jen známka toho, že vaše vagína dělá svou práci.
Váš výtok může také vypadat červenohnědě kolem menstruace, protože bude zbarven krví.
Možná budete muset mluvit s lékařem, pokud je váš výtok šedý, zelený nebo žlutý nebo pokud je doprovázen svěděním, bolestí nebo jinými neobvyklými příznaky.
8. Co když mám menstruaci? Musím udělat něco jinak?
Stejným způsobem si můžete umýt vulvu při menstruaci. Pokud máte obavy z možného zápachu, můžete zvážit mytí vulvy více než jednou denně.
9. Co se stane, když si umyjete vulvu něčím jiným než jemným mýdlem a vodou?
Někteří lidé používají k mytí vulvy bez problémů vonné mýdlo, ale stále to není dobrý nápad. Voňavá, drsná mýdla mohou dráždit citlivou pokožku kolem vulvy.
10. A co sprchování?
Vaginální výplach zahrnuje vystříknutí roztoku do pochvy, obvykle s úmyslem pochvu vyčistit. Tohle nefunguje a není to bezpečné.
Pamatujete si na „dobré“ bakterie zmíněné dříve? Výplachy, stejně jako mýdla, mohou dráždit a zabíjet dobré bakterie, takže vaše vagína bude zranitelnější vůči infekci.
American College of Obstetricians and Gynecologists nedoporučuje používat sprchy. S výplachy souvisí řada komplikací, od náchylnosti na STI až po problémy s otěhotněním.
Jeden
Jeden
Stručně řečeno, sprchování nepřispívá ke zdravému reprodukčnímu systému. Stejně jako parfémované dámské mycí prostředky jsou zbytečné a škodlivé.
11. A co napařování?
Vaginální napařování se stalo horkým tématem, když ho Gwyneth Paltrow v roce 2015 chválila.
Zahrnuje namáčení určitých bylin v horké vodě a sezení nad vodou, aby se pára dostala do pochvy. Říká se, že zmírňuje křeče, nadýmání a další stavy.
Vaginální napařování není dobrý nápad. Neexistují žádné vědecké důkazy, že to funguje a může to být škodlivé.
Horká pára může poškodit jemné tkáně v pochvě a kolem ní a některé bylinky mohou způsobit potrat.
Pokud jde o tak citlivou část těla, jako je vagína, je nejlepší držet se dobře prostudovaných řešení.
12. Je ještě něco, co bych měl vědět?
Existuje řada věcí, které můžete udělat, abyste si udrželi zdravou pochvu a vulvu.
Otírejte zepředu dozadu
Při používání toalety se neotírejte zezadu dopředu, protože by se tak mohly šířit bakterie z konečníku do pochvy.
To může způsobit řadu infekcí. Místo toho se vždy otírejte zepředu dozadu.
Totéž platí pro jakoukoli sexuální aktivitu
Pravidlo „zepředu dozadu“ se nevztahuje pouze na utírání.
Nic, co se dostane do vašeho řitního otvoru nebo do jeho blízkosti, by se poté nemělo dostat dovnitř nebo blízko vaší vagíny, pokud ji předtím nevyčistíte.
To je zvláště důležité, pokud jde o sex a masturbaci – hračky, prsty, jazyky, penisy a cokoli jiného, co by se mohlo dostat do blízkosti vašeho řitního otvoru, by se mělo umýt, než se dostane do pochvy.
Vždy po sexu čůrat
Čůrejte po sexu, abyste vytlačili všechny choroboplodné zárodky mimo vaše močové cesty.
Během sexu se bakterie mohou dostat do kontaktu s vašimi močovými cestami, malou dírkou těsně nad vaší vagínou. Močení po sexu pomáhá vyplavit tyto bakterie.
Pokud nebudete po sexu čůrat, můžete dostat infekci močových cest (UTI) – snadno léčitelný, ale bolestivý stav.
Vybírejte své produkty moudře
Pokud se vám něco dostane do pochvy, nezapomeňte si před použitím zkontrolovat přísady. Je třeba se vyhnout vonným lubrikantům, kondomům a tamponům.
Noste bavlněné spodní prádlo
Bavlněné spodní prádlo je jemné a pohodlné k vaší citlivé stydké oblasti – a je prodyšné, díky čemuž vlhkost „vyvětrá“, místo aby se hromadila.
Nylon a další syntetické tkaniny mohou dráždit citlivou pokožku kolem vulvy.
Co nejdříve se převlékněte z propoceného nebo mokrého oblečení
Vlhké a teplé podmínky jsou ideální pro chov špatných bakterií. Abyste zabránili přemnožení této bakterie a infikování vaší pochvy, co nejdříve se převlékněte z mokrých plavek nebo propocených kalhot do tělocvičny.
Je něco, s čím bych měl navštívit lékaře?
Navštivte lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče, pokud zaznamenáte:
- bolest při močení, sexu nebo masturbaci
- štiplavý a nepříjemný zápach vycházející z vaší vagíny
- puchýře, vředy nebo bradavice kolem vašich genitálií
- zelený, žlutý nebo šedý výtok
- hustý výtok, který vypadá jako tvaroh
- přetrvávající vaginální svědění
- nevysvětlitelné vaginální krvácení
Je také dobré navštívit lékaře ohledně svého vaginálního zdraví, pokud máte nějaké další otázky a obavy, stejně jako pro pravidelný Pap stěr pro screening rakoviny děložního čípku.
