Pravděpodobně jste na pultech obchodů viděli vany s cukrem, kávovou sedlinou nebo solí, které slibovaly hladší a zářivější pleť.
Zde je stručný popis používání tělového peelingu k získání hedvábně jemné pokožky, která se leskne.
Co je to?
Tělové peelingy jsou mechanický exfoliant, což znamená, že fyzicky odstraňují odumřelé kožní buňky z vnější vrstvy pokožky pomocí abrazivních složek, jako je cukr nebo sůl.
To stimuluje přeměnu kožních buněk, což má za následek hladší, jasnější pleť a možná i prevenci budoucího akné.
„Pokud vaše pokožka vypadá suchá a matná, může vám pomoci mírný peeling,“ říká Suzanne Friedler, certifikovaná dermatologka s Advanced Dermatology PC.
V závislosti na typu vaší pokožky vám některé tělové peelingy nemusí fungovat dobře.
Jak to použít
Používání tělového peelingu je relativně jednoduché a bezpečné, pokud dodržíte několik jednoduchých kroků.
Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, je prezidentkou a spoluzakladatelkou Modern Dermatology v Connecticutu a asistentkou klinického profesora dermatologie v nemocnici Yale New Haven Hospital. Ona a Friedlernavrhněte následující postup:
- Opláchněte pokožku v teplé vodě.
- Dejte si do ruky malé množství tělového peelingu.
- Jemně ho vmasírujte do pokožky malými krouživými pohyby rukou nebo exfoliační rukavice.
- Jemně drhněte pokožku ne déle než 30 sekund.
- Pleť hojně opláchněte vlažnou vodou.
- Umyjte si pokožku běžným čisticím prostředkem. (Můžete to také udělat dříve.)
- Podle potřeby se oholte.
- Osušte pokožku.
- Naneste hydratační krém.
Tělové peelingy dočasně naruší vaši kožní bariéru a mohou pokožku vysušit. Robinson navrhuje hledat produkt s bezolejovými zdroji vlhkosti, jako jsou ceramidy, vitamín E nebo kyselina hyaluronová.
Pro tip: Vyhněte se používání luf. Robinson říká, že mají tendenci být magnety bakterií.
Jak často byste měli používat tělový peeling?
Jak často byste měli provádět peeling, závisí na vašem typu pleti, ačkoli Robinson doporučuje začít 1 až 2krát týdně.
„Nechcete pleť příliš zbavit vlhkosti nebo narušit kožní bariéru. Podívejte se, jak vaše pokožka reaguje, a z toho můžete vždy stavět,“ říká.
Druhy peelingů
Robinson doporučuje hledat jemný fyzický exfoliant s měkkými, malými částicemi, jako jsou:
- drcená makadamie
- cukr
- mořská sůl
„Držte se dál od křovin s velkými částicemi, jako je meruňka a vlašský ořech, které mohou způsobit mikrotrhliny v kůži a vést k zánětu, zjizvení a infekci,“ říká Robinson.
Některé fyzické peelingy obsahují také chemické exfoliační přísady. Vyberte si peeling s kyselinou salicylovou, pokud je vaše pokožka mastná, nebo zvolte kyselinu glykolovou, pokud je vaše pokožka citlivá nebo suchá, navrhuje Friedler.
Pokud nejste náchylní k akné, Robinson říká, že byste také mohli chtít použít tělový peeling s hydratačními oleji, jako jsou:
- šípkový olej
- olivový olej
- avokádový olej
- moringový olej
Vyzkoušejte InfiniteAloe Face & Body Scrub se šípkovým olejem popř The Body Shop Moringa exfoliační krémový tělový peeling.
DIY recepty
Chcete-li si vyrobit vlastní tělový peeling doma, smíchejte kávovou sedlinu nebo jemně mletý cukr s medem, který má podle Robinsona zvlhčující a antimikrobiální vlastnosti.
Pro volnější konzistenci nařeďte svůj peeling troškou kokosového oleje.
„Je to skvělé pro bodové čištění nohou, kolen nebo loktů nebo pro pokrytí větších oblastí těla,“ říká.
Friedler navrhuje smíchat sůl a cukr s aromatickými oleji. „Jen si je držte mimo obličej, kde mohou způsobit vyrážky,“ říká.
Vyzkoušejte tyto níže uvedené recepty na domácí peeling DIY.
Hnědý cukr a med
Ingredience
- 1/2 šálku hnědého cukru
- 1/4 šálku rozpuštěného kokosového oleje
- 2 polévkové lžíce. Miláček
Pokyny
- Do rozpuštěného kokosového oleje přidejte hnědý cukr.
- Přidejte med.
- Důkladně promíchejte a podle potřeby přidejte další kokosový olej, aby se směs uvolnila.
Káva a kokos
Ingredience
- 1/2 šálku kávové sedliny
- 2 polévkové lžíce. horká voda
- 1 polévková lžíce. teplý kokosový olej
Pokyny
- Smíchejte kávovou sedlinu s vodou.
- Přidejte rozehřátý kokosový olej.
- Přidejte více kávové sedliny nebo oleje, abyste získali správnou konzistenci.
Cukr a olivový olej
Ingredience
- 1/2 šálku hnědého cukru
- 1/2 šálku olivového oleje
Pokyny
- Smíchejte hnědý cukr a olivový olej.
- Přidejte další obě složky, dokud nedosáhnete požadované konzistence.
Mořská sůl a olej
Ingredience
- 1/2 šálku mořské soli
- 1/2 šálku oleje dle vašeho výběru
Pokyny
- Smíchejte mořskou sůl a olej.
- Přidejte další obě složky, dokud nedosáhnete požadované konzistence.
Doporučení produktu
Kupujete si raději produkty péče o pleť? Robinson a Friedler doporučují následující tělové peelingy:
- Caudalie Gentle Buffing Cream pro citlivou pleť
- First Aid Beauty KP Bump Eraser Body Scrub pro suchou a drsnou pokožku
- Neutrogena Body Clear Body Scrub pro pokožku náchylnou k akné
- Mikroexfoliační peeling SkinCeuticals pro všechny typy pleti
Upozornění
Zatímco prakticky všechny typy pleti těží z exfoliace, Robinson poznamenává, že existuje několik výjimek.
Retinol nebo benzoylperoxid
Mechanické exfolianty mohou poškodit pokožku lidí, kteří používají retinoidní krémy na předpis nebo přípravky obsahující retinol nebo benzoylperoxid. Kůže se tak může stát citlivější nebo náchylnější k loupání.
Pokud používáte některý z výše uvedených, zeptejte se svého dermatologa, zda jsou pro vás mechanické exfolianty vhodné.
Kožní onemocnění nebo zranění
Máte-li kožní onemocnění, promluvte si s dermatologem o radu na základě léků a topických látek, které používáte, a také stavu vaší pokožky.
Vyhněte se exfoliaci pokožky, když zažíváte:
- psoriáza
- ekzém
- aktivní akné
- úžeh
- kožní infekce
- otevřené rány
Kromě používání exfoliantů se „budete chtít vyhnout drhnutí pokožky, což může vést k dalšímu zánětu, což podporuje vzplanutí,“ říká Robinson.
Hyperpigmentace
Pokud máte na kůži tmavé skvrny (které jsou běžné po popáleninách nebo kousnutí hmyzem), vyhněte se drsnému peelingu. Mohou zhoršit hyperpigmentaci.
Citlivá kůže
Robinson říká, že můžete odlupovat pokožku, pokud je suchá nebo citlivá, pokud budete okamžitě následovat dobrým hydratačním krémem.
„Doporučuji držet se receptury bez parfemace a na místě jej otestovat, než jej vyzkoušíte na celém těle, abyste viděli, jak vaše pokožka reaguje,“ dodává.
Vyzkoušejte PureSCRUBS Neparfemovaný tělový peeling ze soli z Mrtvého moře nebo Organický Fiji celotělový cukrový peeling bez vůně.
Mastná pleť
Nenechte se oklamat, abyste to na mastné pleti přeháněli.
„Pokud zbavíte pokožku příliš velkého množství oleje, můžete ve skutečnosti spustit větší produkci v těle, abyste to kompenzovali,“ říká Robinson.
Tělové peelingy jsou typem fyzického exfoliantu, který využívá přísady, jako je cukr nebo mořská sůl, k odstranění odumřelých kožních buněk. To pomáhá pleti vypadat jasnější a může zabránit budoucímu výskytu akné.
Většina lidí může mít prospěch z tělových peelingů, i když byste si měli nejprve promluvit se svým lékařem, pokud máte kožní onemocnění, jako je psoriáza nebo ekzém, nebo pokud používáte retinol.
Vyhněte se používání peelingů na spáleniny od slunce, poškozenou pokožku nebo podrážděnou pokožku.
Colleen de Bellefonds je pařížská novinářka o zdraví a wellness s více než desetiletými zkušenostmi s pravidelným psaním a editací publikací, včetně WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com a CleanPlates.com. Najděte ji Cvrlikání.
