Příliš dlouho jsem se snažil zapadnout do standardu krásy někoho jiného. Teď si tvořím vlastní.
Mám nezdravou posedlost zrcadly. Začalo to, když jsem jako teenager navštěvoval taneční kurzy nejprve v jednom, potom ve dvou a poté ve třech různých studiích. Balet, step, jazz, moderna, akrobacie – to všechno jsem dělal.
Na začátku to byla zábava. Udělal jsem to pro lásku k umělecké formě a pro přátele, které jsem si udělal.
Ale někde kolem 14 let jsem to začal brát vážněji a viděl jsem to jako možnou kariéru – budoucnost, kde bych mohl spojit svou lásku k divadelnímu umění s láskou k psaní. V 18 jsem se rozhodl, že se chci věnovat tanci a angličtině, abych mohl psát a choreografovat muzikály.
Ale měl jsem tajemství. Nebyl jsem zdravý. Prováděla jsem očistu, abych si udržela váhu před každým větším představením, konkurzem nebo kdykoli, kdy se váha vyšplhala výše, než jsem si přála.
Není žádným tajemstvím, že taneční svět historicky zvýšil úroveň krásy a kondice, která je pro mnohé nedosažitelná – a pro černé dívky zvláště.
Moje touha po profesionální taneční kariéře znamenala přinutit se splnit očekávání, která nebyla navržena s ohledem na mě.
Bylo to poprvé, co jsem pocítil to, co tolik černošek, když se snažily proniknout do světa fitness, kde je poselstvím, že „ideální“ tělo není černé tělo.
Opuštění nemožných standardů
Odmítnutí umocnilo tlak, který jsem cítil jako tanečník. Po konkurzu na několik univerzitních tanečních programů řekly nejlepší programy „ne“ a ty, do kterých jsem byl přijat, jsem nechtěl navštěvovat (ačkoli nyní jako dospělý skutečně pochybuji o důvodech, proč jsem Howarda odmítl).
Odmítnutí a nedosažitelné standardy jsou silnou kombinací.
Hltal jsem, když jsem měl chuť na sladké a nezdravé jídlo, nebo opravdu kdykoliv, protože jsem také rád jedl. Jídlo si užívám — je jedno, jestli je to pečený losos ochucený koprem a přílohou restovaného zelí s česnekem, nebo velký talíř s kuřecími prsty od Zaxby’s. Čas jídla je čas, který dělá radost mně i mému žaludku.
A poté jsem se očistil, když jsem cítil, že potřebuji mít výsledek pod kontrolou.
Když jsem konečně nastoupil na vysokou školu, dvakrát jsem se zúčastnil konkurzu na taneční program na své univerzitě. Dvakrát jsem byl odmítnut. V 19 letech jsem přijal fakt, že tanec je něco, čím se nemůžu živit, bez ohledu na to, jak moc jsem ho miloval.
Spokojil jsem se s tancem s mimoškolní společností na akademické půdě a změnil jsem své akademické zaměření na žurnalistiku a kreativní psaní.
Uvolněním tlaku, který jsem na sebe vyvíjel, abych vynikla v tanci, jsem se také mohla zbavit některých svých nezdravých návyků. Brzy poté, co jsem nastoupil na bakalářskou školu, jsem zastavil svůj cyklus flámu a očisty.
„Novák 15“ byl můj přítel. Chodil jsem do posilovny, když se mi chtělo, procházel jsem cykly těžkého cvičení až se mi nechtělo cvičit vůbec. O více než deset let později jsou to stále mé zvyky, v dobrém i ve zlém.
Hledání vlastní cesty ke zdraví
Můj vztah k mému zdraví, kondici a celkové pohodě je komplikovaný a chaotický. Právě teď jsem v období, kdy necvičím. Nebyla jsem na podložce na jógu od října, kdy jsem potvrdila, že jsem těhotná s druhým dítětem.
Dívám se na podložku a vím, že bych ji měla vytáhnout a projít si proudem, zvlášť když jsem pokračovala v cvičení jógy až do 36. týdne, kdy jsem byla těhotná se svým synem – ale nedělám to.
Měl jsem členství v posilovně, které jsem skutečně využil. Chodil jsem třikrát týdně, strávil jsem hodinu kardiem a další hodinu až 90 minut silovým tréninkem.
Měl jsem členství v různých jógových studiích, která jsem navštěvoval alespoň dvakrát týdně. Nedávno, když jsem byl ve fázi cvičení, sledoval jsem živé lekce Baptiste jógy (protože zdarma) a zdokonaloval jsem se tímto způsobem buď s elektrickým ohřívačem běžícím v mé ložnici, nebo venku v horku a vlhkosti v výška léta na Floridě.
Přesto mě motivuje zrcadlo, moje ješitnost, zírání na svůj odraz a modlím se, abych na svém těle viděl, co se mi líbí. Ale nesnažím se být hubená. nechci být.
Jsem černoška. Mám prsa a kořist – to druhé bych chtěl být trochu tlustší – spolu s nějakými boky a stehny. Nezlobím se na to. Nesnažím se toho zbavit.
Chci mít břicho co nejvíce ploché, ale i tam si dávám nějakou grácií. Toto moje tělo vytvořilo život a brzy to udělá znovu.
Trvalo dlouho, než jsem se dostal na toto místo přijetí. Podívat se na číslo na váze a být s ním v pořádku. Vidět se v šatech a říkat si: „Sakra, ty fajn holka.“
Přesto, když se podívám na číslo v grafu indexu tělesné hmotnosti (BMI) ve své zdravotní aplikaci, neustále mi říká, že mám nadváhu – dokonce i tu nejmenší. Se smíchem to odmítám jako „rasistické“.
Definování našich vlastních standardů
Ve světě fitness, wellness a krásy je ideálem pružná a bílá – přídavná jména, která mě ani mnoho dalších černošek nikdy nevystihnou.
Přesto se musíme procházet fitness, wellness a kosmetickým průmyslem s vědomím, že i když nejsme standardem – nebo dokonce cílovým publikem – jsme stále krásní a zasloužíme si bezpečné prostory, kde můžeme cvičit, relaxujte, meditujte a vibrujte o něco výše.
Podle Centra pro kontrolu nemocí (CDC) mají nehispánští černoši nejvyšší prevalenci obezity. Zatímco míra obezity má tendenci klesat s rostoucím příjmem, CDC zjistilo, že u černošských žen neexistuje žádný rozdíl v prevalenci obezity bez ohledu na to, kolik nebo málo vyděláme (
Mezi černoškami je všeobecně známo, že se často stavíme na poslední místo, abychom se ujistili, že je o naši rodinu, přátele a dokonce i spolupracovníky kolem nás postaráno.
Tato nadměrná extenze zvyšuje náš stres, který je faktorem přibývání na váze. A pokud se staráme o všechny ostatní, jsme obvykle příliš unavení, abychom se o sebe postarali, i když víme, že bychom měli.
Řezání cesty vpřed
To je důvod, proč existují skupiny jako Black Girls Run. Organizace byla založena v roce 2009 ve snaze vypořádat se s rostoucí epidemií obezity v černošské komunitě, zejména mezi černoškami.
Právě skupiny jako tyto dělají fitness prostor inkluzivnějším a přístupnějším. Ve skutečnosti chápou jedinečné výzvy svého publika v oblasti fitness a wellness, oslovují nás a stejně nás milují.
Takový soucit je také vidět ve skupině jako Black Girls Hiking nebo práce jógových influencerů Jessamyn Stanley a Britteny Floyd-Mayo z Trap Yoga Bae.
Žijeme v době, kdy „karanténa 15“ je skutečným vedlejším produktem stresorů života v globální pandemii a stres se z mnoha důvodů ještě více zhoršuje u černochů, domorodců a barevných lidí (BIPOC). — od rasismu přes zdravotní rozdíly k příjmové nerovnosti (2,
V době, kdy ženy nejvíce ztratily, pokud jde o postavení a postavení v pracovní síle a celkové ekonomice, nemusí být fitness pro mnohé z nás černošek právě teď tou nejdůležitější (4).
Ale když je to – když se to stane prioritou pro vás a znovu pro mě – existují prostory určené přímo pro nás. Kdykoli jsme připraveni říci nám „ano“, jsou tu lidé, kteří pracují, aby nám pomohli stát se našimi nejlepšími a nejzdravějšími já.
Pokud jde o mě, jednoho dne (pravděpodobně poté, co dítě číslo dvě přivede na svět), najdu způsob, jak se vrátit na svou podložku a fyzicky se o sebe postarat.
Do té doby zůstávám povzbuzena, protože vím, že černé dívky běhají, černé dívky chodí, černé dívky chodí na túru, černé dívky na kole, černé dívky plavou, černé dívky bruslí, černé dívky tančí, černé dívky cvičí jógu a mnoho dalšího.
Na našem zdraví záleží. Je nedílnou součástí našich životů a fitness je pro nás.
Nikesha Elise Williams je dvojnásobná producentka zpráv oceněná cenou Emmy a oceněná autorka. Narodila se a vyrostla v Chicagu, Illinois, a navštěvovala Florida State University, kde promovala s bakalářským titulem v oboru komunikace: studia masmédií a vyznamenání anglického kreativního psaní. Debutový román Nikeshy „Čtyři ženy“ byl oceněn cenou prezidenta Floridské asociace autorů a vydavatelů za rok 2018 v kategorii současná/literární beletrie pro dospělé. „Čtyři ženy“ byly také uznány Národní asociací černých novinářů jako vynikající literární dílo. Nikesha je spisovatelkou a trenérkou psaní na plný úvazek a na volné noze vydala několik publikací včetně VOX, Very Smart Brothas a Shadow and Act. Nikesha žije v Jacksonville na Floridě, ale vždy ji můžete najít online na adrese contact@newwrites.com, Facebook.com/NikeshaElise nebo @Nikesha_Elise na Twitteru a Instagramu.
