Jak vytvořit akční plán pro astma

Co je akční plán pro astma?

Každý akční plán by měl mít společné několik složek. Tyto zahrnují:

• faktory, které spouštějí nebo zhoršují vaše astma
• konkrétní názvy léků, které užíváte na astma, a na co je používáte, jako jsou léky s krátkodobým nebo dlouhodobým účinkem
• příznaky, které naznačují, že se vaše astma zhoršuje, včetně měření maximálního průtoku
• jaké léky byste měli užívat na základě úrovně vašich příznaků
• příznaky, které naznačují, kdy byste měli okamžitě vyhledat lékařskou pomoc
• telefonní čísla pro naléhavé případy, včetně vašeho lékaře primární péče, místní nemocnice a důležitých rodinných příslušníků, na které se můžete obrátit, pokud máte astmatický záchvat

Váš lékař může doporučit, aby váš akční plán měl tři hlavní zóny pro akci, jako například:

• Zelená. Zelená je „dobrá“ zóna. To je, když se vám daří dobře a vaše astma obvykle neomezuje vaši aktivitu. Tato část vašeho plánu zahrnuje váš cílový vrcholový tok, léky, které užíváte každý den a kdy je užíváte, a zda před cvičením užíváte nějaké speciální léky.
• Žlutá. Žlutá je zóna „upozornění“. To je, když vaše astma začíná vykazovat známky zhoršení. Tato část obsahuje příznaky, které pociťujete ve žluté zóně, vaše vrcholové toky ve žluté zóně, další kroky nebo léky, které je třeba provést, když se nacházíte v této zóně, a příznaky, které naznačují, že možná budete muset zavolat svému lékaři.
• Červené. Červená je „výstražná“ nebo „nebezpečná“ zóna. To je, když máte vážné příznaky spojené s vaším astmatem, jako je dušnost, výrazné omezení aktivity nebo potřebujete často používat léky pro rychlou úlevu. V této části jsou zahrnuty nebezpečné značky, jako jsou modré rty; léky k užívání; a kdy zavolat svého lékaře nebo vyhledat pohotovostní lékařskou pomoc.

Plány pro děti

Astmatické plány pro děti obsahují všechny výše uvedené informace. Některé úpravy však mohou pomoci učinit plán uživatelsky přívětivějším pro děti a pečovatele. Tyto zahrnují:

• Obrázky, pokud je to možné. Možná budete chtít zahrnout obrázky každého léku nebo inhalátoru a také obrázky identifikovaných zelených, žlutých a červených zón na průtokoměru.
• Souhlas s léčbou: Akční plány mnoha dětí pro astma zahrnují prohlášení o souhlasu, které rodiče podepisují, aby umožnili škole nebo pečovateli podávat léky, jako jsou rychle působící léky.
• Příznaky ve slovech dítěte. Děti nesmějí popisovat „sípání“ přesně těmito termíny. Zeptejte se svého dítěte, co pro něj určité příznaky znamenají. Zapište si tyto popisy, které vám i ostatním pomohou nejlépe porozumět tomu, jaké příznaky má vaše dítě.

Toto jsou některé z úprav, které můžete provést, abyste zajistili, že akční plán pro astma vašeho dítěte bude uživatelsky co nejpříjemnější.

Plány pro dospělé

Akční plán pro astma pro dospělé by měl obsahovat informace uvedené výše, ale s ohledem na to, kdy potřebujete pomoc a kdy možná nebudete schopni nasměrovat lidi k tomu, co potřebujete. Zvažte zařazení následujícího:

• Poskytněte pokyny, kde ve vašem domě může osoba najít vaše léky, pokud je vaše dýchání tak ovlivněno, že je nemůžete nasměrovat.
• Uveďte pohotovostní kontakt nebo poskytovatele zdravotní péče, kterému chcete zavolat, pokud potřebujete okamžitou lékařskou pomoc a jste v nemocnici nebo v ordinaci lékaře.

Možná budete chtít předat kopii svého akčního plánu pro astma svému šéfovi nebo manažerovi lidských zdrojů na vašem pracovišti, abyste měli jistotu, že vám někdo může v případě potřeby pomoci.

Příklady

Při vytváření akčního plánu pro astma nemusíte začínat od nuly. Existuje mnoho online zdrojů, které vám mohou pomoci vytvořit papírový nebo webový plán. Zde je několik míst, kde začít:

• American Lung Association (ALA). Tato stránka ALA obsahuje akční plány ke stažení v angličtině a španělštině. Existují plány pro domov a školu.
• Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA). Tato stránka AAFA nabízí ke stažení plány pro domácnost, péči o děti a školu.
• Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC). Tato stránka CDC poskytuje tisknutelné, online a interaktivní plány, včetně těch přeložených do španělštiny.

Ordinace vašeho lékaře je také dobrým zdrojem pro akční plány pro astma. Mohou s vámi spolupracovat a vytvořit pro vás ten nejlepší plán.

Kdo by ho měl mít?

Akční plán je dobrý nápad pro každého, kdo má diagnostikované astma. Mít připravený plán může odstranit dohady, co dělat, pokud se vaše astma zhorší. Může také pomoci zjistit, kdy dobře zvládáte své astma.

Kam byste je měli dát?

Akční plán pro astma by měl být snadno dostupný pro každého, kdo jej může potřebovat použít. Jakmile jeden vytvoříte, je dobré vytvořit několik kopií a distribuovat je správcům. Zvažte následující:

• Mějte jeden vyvěšený na snadno dostupném místě u vás doma, jako je lednička nebo nástěnka.
• Mějte jeden blízko místa, kde skladujete léky na astma.
• Uschovejte si kopii v peněžence nebo kabelce.
• Rozdejte jeden učiteli svého dítěte a jeden přidejte do školních záznamů svého dítěte.
• Dejte ji kterémukoli členu rodiny, který by se o vás nebo vaše dítě mohl postarat, pokud by byla nutná okamžitá lékařská pomoc.

Kromě toho můžete chtít vyfotografovat každou stránku plánu a uložit je do telefonu do „oblíbených“. Plán si také můžete poslat e-mailem, abyste měli kopii vždy po ruce.

Proč je důležité ho mít

Akční plán pro astma má následující výhody:

• Pomůže vám určit, kdy je vaše astma dobře zvládnuto a kdy ne.
• Poskytuje snadno srozumitelný návod, jaké léky užívat, když máte určité příznaky.
• Pomáhat vám nebo někomu blízkému ve školním prostředí nebo když je u vás doma správce, vám ušetří dohady.
• Zajišťuje, že rozumíte tomu, co každý předepsaný lék dělá a kdy je máte použít.

Když máte vy nebo váš blízký astma, je snadné někdy propadnout panice nebo si nejste jisti, co dělat. Akční plán pro astma vám může dodat sebevědomí, protože obsahuje odpovědi na to, co přesně dělat a kdy to dělat.

Kdy mluvit s lékařem

Promluvte si se svým lékařem při sestavování akčního plánu pro astma. Měli by zkontrolovat plán a přidat jakékoli návrhy. Nezapomeňte plán přinést na pravidelné plánované prohlídky.

Jindy, kdy byste měli navštívit svého lékaře a zvážit aktualizaci svého plánu, zahrnují:

• pokud máte potíže s udržením astmatu, například pokud se často nacházíte ve žlutých nebo červených zónách svého plánu
• pokud máte potíže s dodržováním plánu
• pokud nemáte pocit, že vaše léky fungují tak dobře jako dříve
• jestliže máte vedlejší účinky léků, které vám byly předepsány

Pokud máte obavy ohledně svého astmatu a akčního plánu, zavolejte svého lékaře. Pro zvládnutí astmatu je klíčové podniknout kroky k prevenci astmatického záchvatu a zaznamenat zhoršující se příznaky.

Sečteno a podtrženo

Akční plán pro astma může být životně důležitý, aby vám, pečovatelům a vašemu lékaři pomohl zvládnout vaše astma. Mnoho online zdrojů vám může pomoci vytvořit váš plán. Můžete si také promluvit se svým lékařem o jedinečných způsobech úpravy plánu.

Vždy vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc, pokud pociťujete závažné příznaky astmatu.