Perikarditida bolest na hrudi se může zhoršit, když si lehnete. Zatímco akutní případy vymizí během několika týdnů, příznaky mohou stále narušovat vaši schopnost spát.
Perikarditida je typ srdečního onemocnění charakterizovaný zánětem osrdečníku, souboru tenkých tkání, které obklopují vaše srdce.
V závislosti na základní příčině může být perikarditida krátkodobý problém nebo může jít o chronický (dlouhodobý) problém. Akutní perikarditida a související příznaky mají tendenci trvat 1–3 týdny. Chronické případy mohou trvat 3 měsíce nebo déle.
V obou případech může perikarditida způsobit bolest na hrudi, což ztěžuje noční spánek. Jedná se o tupou nebo bodavou bolest ve střední nebo levé části hrudníku, která má často rychlý nástup a může být doprovázena také bolestí v ramenou.
Takové nepohodlí způsobené bolestí osrdečníku vás pochopitelně může udržet vzhůru, když se zmítáte ve snaze najít pohodlnou polohu. Pokud hledáte lepší spánek s perikarditidou, zvažte následující tipy a informace, které vám mohou pomoci dobře si v noci odpočinout.
Nejlepší polohy pro spaní pro perikarditidu
Léčba akutní perikarditidy
Vleže
Na vaší pravé straně
Bolest perikarditidy má tendenci se vyskytovat v
I když existují blogy, které to popisují spíše neoficiálně, chybí klinické důkazy podporující tuto spánkovou polohu pro perikarditidu. Ale můžete zkusit spát na pravém boku metodou pokus-omyl, abyste zjistili, zda to pomůže.
Zvýšená
Pokud vám spánek na boku není pohodlný, můžete zvážit ležení na zádech se zvednutou hlavou a krkem, abyste možná zmírnili bolest na hrudi a dušnost při perikarditidě.
I když žádné klinické studie netestovaly tuto polohu při spánku na perikarditidu, má se za to, že zvýšená poloha při spánku může pomoci zlepšit dýchání a bolest na hrudi související s jinými stavy, jako je astma (podle Asthma and Respiratory Foundation) a plicní fibróza (podle Action pro organizaci plicní fibrózy).
Pro tuto spací polohu zkuste umístit více polštářů nebo polštář ve tvaru klínu, který vám pomůže zvednout hlavu, krk a ramena. Můžete také zjistit, že umístění polštáře pod kolena může méně zatěžovat záda.
Spánkové polohy, kterým je třeba se vyhnout s perikarditidou
Měli byste se pokusit vyhnout se ležení na zádech s perikarditidou. Obecně platí, že ležení na zádech může zhoršit příznaky perikarditidy, protože tato poloha může zhoršit akutní bolest na hrudi.
Ale můžete spát na zádech ve zvýšené poloze, zvláště pokud máte bolesti ramen. Někdy může perikarditida způsobit bolest
Spát na břiše se také nedoporučuje, protože to může snížit proudění vzduchu a zhoršit dušnost, kterou můžete pociťovat při perikarditidě.
Kromě toho se snažte vyhnout hlubokému dýchání jako způsobu, jak se uklidnit do spánku. I když je to často relaxační technika, hluboké nádechy
Další tipy na spaní s perikarditidou
Lékař
-
nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen
- protizánětlivý kolchicin (Colcrys, Mitigare)
- steroidy (ačkoli kortikoidy by neměly být používány jako primární léčba akutní perikarditidy neznámé příčiny, podle
studie 2013 kvůli vysoké míře recidivy po vysazení léku)
Ty, které mohou být předepsány jednotlivě nebo společně, mohou pomoci snížit bolest a zánět při akutní perikarditidě, ale mohou také nabídnout úlevu, takže můžete v noci spát.
Další tipy na spaní s perikarditidou
- vyhýbání se jídlu před spaním
- udržovat vaši ložnici temnou a chladnou
- vyhýbání se elektronickým zařízením před spaním
- relaxační aktivity hodinu před spaním, jako je koupel, čtení nebo meditace (podle Heart Foundation)
- vyhýbat se alkoholu a stimulantům, jako je kofein a cukr
- dodržování režimu spánku, včetně víkendů
Kdy kontaktovat lékaře
Celkový výhled pro lidi s perikarditidou závisí na základní příčině. Ty mohou zahrnovat krátkodobá onemocnění nebo dlouhodobé stavy, jako jsou autoimunitní onemocnění.
Bez ohledu na to, že máte problémy se spánkem pravidelně, doporučuje se promluvit si s lékařem o vašem aktuálním léčebném plánu. Mírná perikarditida
Z dlouhodobého hlediska mohou chronické problémy se spánkem také zvýšit riziko srdečních potíží. Podle
Můžete také zvážit konzultaci s lékařem o riziku rozvoje chronické perikarditidy, pokud jste nedávno obdrželi diagnózu akutního případu.
Odhaduje se, že asi
Nakonec se doporučuje promluvit si s lékařem o svém léčebném plánu. Výzkumníci také pokračují ve zkoumání nových způsobů léčby chronické a opakující se perikarditidy
Často kladené otázky o spánku s perikarditidou
Nepohodlí související s perikarditidou může nepochybně narušit vaši schopnost usnout a zůstat spát. Zde je několik klíčových faktů, které byste měli vědět o spánku a perikarditidě.
Je těžké spát s perikarditidou?
Sezení nebo předklánění může zlepšit bolest na hrudi při perikarditidě. To je důvod, proč může být těžké usnout, když si lehnete do postele.
Zhoršuje se perikarditida v noci?
Není jasné, zda je perikarditida sama o sobě horší v noci. Ale při ležení se to může zhoršit. Můžete si také všimnout bolesti více v noci kvůli eliminaci jiných podnětů.
Jaká poloha spánku je nejlepší pro bolest při perikarditidě?
I když neexistuje jediná nejlepší poloha pro spánek pro perikarditidu, možná zjistíte, že máte menší bolest na hrudi, když spíte na boku. Nalezení nejlepší polohy pro spánek může trvat několik pokusů a omylů, dokud nenajdete tu, která je pro vás nejpohodlnější.
Odnést
Vyzkoušení různých poloh spánku, užívání volně prodejných léků proti bolesti a praktikování dobré spánkové hygieny jsou strategie, které mohou pomoci. Ale pokud stále nemůžete spát, zvažte konzultaci s lékařem. Odpočinek je důležitý pro zotavení perikarditidy, stejně jako pro vaše celkové zdraví.
