Diastasis recti je téma, které je mi bohužel velmi blízké a drahé. Nebo spíš moje tělo. Po čtyřech těhotenstvích, z toho dvou s komplikacemi, mi zůstala dost těžká diastáza recti.
Musím k vám být upřímný, diastasis recti není vůbec legrace. Je těžké se vyrovnat s tím, že ať cvičím nebo držím dietu, pořád vypadám jako těhotná. To také způsobuje fyzické nepohodlí. Protože moje diastáza recti je tak závažná, hledal jsem, co by mohlo pomoci, včetně operace k nápravě stavu.
Co je operace diastázy recti?
Pokud diastázu recti neznáte, pojďme se nejprve podívat na to, jaký je ve skutečnosti stav u žen, které rodily.
K diastáze recti v podstatě dochází, když dva velké paralelní pruhy svalů uprostřed břicha zůstávají po těhotenství odděleny. Svaly se během těhotenství přirozeně oddělí, jak se děloha roztahuje, ale u některých žen se svaly natáhnou nebo poškodí natolik, že se již nikdy zcela nedají dohromady.
To způsobí vyboulení mezi dvěma oddělenými pruhy břicha. Není to fyzicky nebezpečné, ale mnohokrát se tato boule nazývá „máma pooch“, protože je tak běžná u žen, které porodily, zvláště pokud měly vícečetné porody.
Diastasis recti však není jen o tom, jak vypadá žaludek matky. Tento stav může způsobit výraznou bolest zad a ztížit zvedání těžkých předmětů kvůli nedostatku síly jádra. Občas se část střev může vyboulit skrz prostor mezi svaly, což se nazývá kýla. Vzhledem k tomu, že kýla by mohla způsobit zdravotní problémy, bylo by to důvodem k zvážení operace.
Kdo potřebuje tuto operaci?
Operace diastázy recti je podobná plastice břicha (abdominoplastika), protože zahrnuje chirurgické přivedení oddělených svalů zpět k sobě. Plastika břicha také obvykle zahrnuje odstranění přebytečného tuku a kůže v dané oblasti. Většina žen, které se rozhodnou pro operaci diastázy recti po porodu, podstoupí operaci břicha, nikoli pouze opravu diastázy.
Ne všechny ženy s diastázou recti budou potřebovat operaci. Některé ženy budou mít méně závažnou diastázu recti, zatímco jiné budou mít významné případy, které nelze napravit žádnými jinými prostředky. Podle Mayo Clinic by mohla být operace zvážena u žen, jejichž slabost břišních svalů narušuje jejich každodenní aktivity. Kromě toho, pokud ženy „trápí boule“, operace může být pouze z kosmetických důvodů.
Ani lékaři se nemohou vždy shodnout na tom, co vyžaduje operaci u žen s diastázou recti. Například The American Society of Aesthetic Plastic Surgery nabízí různé názory na to, co by měla žena s diastázou recti dělat. Jeden lékař doporučil jednoduchou dietu a cvičení, zatímco jiný navrhl rekonstrukční operaci. Většina lékařů se však shoduje na tom, že diastázu recti nelze vždy zcela opravit bez operace.
Alternativy k operaci
Mluvil jsem se svou lékařkou o své diastáze recti a ona mě mohla doporučit k návštěvě fyzioterapeuta, což je další možnost léčby diastázy recti. Fyzioterapeuti mohou naučit cvičení, která pomohou posílit břišní svaly, a ukázat vám, kterým cvičením se vyhnout. Mohou vás také naučit správné techniky pro držení těla, pohyblivost a zvedání.
Někdy je těžké přesně vědět, kde začít se získáním pomoci s diastázou recti, a fyzikální terapie tohoto stavu nemusí být kryta vaším pojištěním. Někteří fyzioterapeuti také nemusí být obeznámeni s tím, jak nejlépe léčit stav u žen, které porodily, takže se poraďte s ordinací fyzioterapie, abyste se ujistili, že vám ordinace může vyhovět.
Zatímco fyzikální terapie a cvičení nemusí zcela opravit diastázu, učení správných cvičení vám může pomoci přetrénovat svaly a zacelit mezeru více než žádná léčba. Existují také různé online programy a nástroje, jako jsou podpůrné pásy, výztuhy a pasové trenažéry, které jsou navrženy tak, aby pomohly udržet svaly zpět na místě.
Co očekávat od operace diastázy recti
Mnoho pojišťoven považuje diastázu recti za „kosmetický“ zákrok. Není to vždy pokryto.
Pokud se rozhodnete přistoupit k operaci diastázy recti, měli byste počkat alespoň rok po narození dítěte, aby se vaše tělo plně zahojilo a všechny svaly se dostaly zpět na své místo. To také poskytuje čas na cvičení a fyzikální terapii. Měli byste počkat alespoň několik měsíců poté, co vaše dítě dokončí kojení. Hormony při kojení by mohly narušit vaše břišní svaly.
Jaká bude rekonvalescence po operaci?
Vlastní operace plastiky břicha trvá jen asi tři hodiny, ale doba rekonvalescence je o něco delší. Budete muset užívat speciální léky a můžete mít zavedeny drény přibližně dva týdny po operaci. Otoky mohou trvat šest týdnů, takže i po tu dobu budete nosit břišní vazač.
Mayo Clinic vysvětluje, že budete muset dávat pozor, abyste ránu znovu neotevřeli po dobu asi tří měsíců, což znamená dávat pozor, abyste nic neohýbali nebo nezvedli. Úplné zotavení a úplné vyjasnění od vašeho lékaře při následné schůzce může trvat až rok.
Seznam výhod a nevýhod, které je třeba zvážit
Pro mě je extrémně těžké se rozhodnout, jestli bych měl podstoupit operaci k nápravě diastasis recti. Na straně profesionálů bych znovu získala sebevědomí a mohla žít život bez obav o to, jaké oblečení mi sedí nebo abych vypadala ještě těhotnější.
Na straně záporů je toho hodně k zvážení. Kromě vysoké ceny jsou tu zdravotní rizika velké operace, čas, který by mi z našeho rodinného života zabralo, abych operaci skutečně podstoupila a uzdravila se, a pak úvahy o tom, co by se stalo, kdybych znovu otěhotněla.
Pointa je, že neexistuje snadná odpověď, pokud jde o nápravu diastasis recti, ale prvním krokem je určitě promluvit si se svým lékařem.
