Hladiny cukru v krvi alespoň 8 hodin před jídlem jsou důležitými datovými body pro lidi s diabetem i bez něj. Klinické pokyny říkají, že by obecně měly být 90 až 130 mg/dl, ale to se může lišit.
Vaše
Lidé s diabetem používají tyto hladiny cukru v krvi nalačno jako výchozí bod pro to, kolik inzulínu nebo léků mohou potřebovat, nebo zda je třeba upravit dávkování.
Pro ty, kteří nemají cukrovku, může hladina glukózy nalačno pomoci diagnostikovat stav, pokud pociťujete příznaky. Tyto hladiny glukózy nalačno jsou také standardním protokolem před provedením jakýchkoli laboratorních testů nebo krevních testů během každoročních zdravotních prohlídek.
Tento článek vysvětlí krevní cukry nalačno, proč jsou důležité a co říkají klinické pokyny o těchto hladinách glukózy pro lidi s diabetem a bez něj.
Jaká by měla být moje hladina cukru v krvi před jídlem?
Vaše hladina glukózy nalačno popisuje vaše hladiny glukózy alespoň 8 hodin poté, co jste snědli nebo vypili cokoli kromě vody.
Americká diabetická asociace (ADA) ve svých každoročních pokynech doporučuje jako jeden klíčový faktor rozsah pro lidi s diabetem na základě věku:
| Stáří | Hladina cukru v krvi nalačno (mg/dl) |
|---|---|
| většina dospělých (viz pokyny) |
90–130 |
| děti a dospívající (viz pokyny) |
90–180 |
| teenagerů (viz pokyny) |
90–130 |
| těhotenství a těhotenská cukrovka (viz pokyny) |
<95 |
Věk však není všechno, pokud jde o léčbu krevního cukru a cukrovky.
Hladinu glukózy před jídlem a v jinou denní a noční dobu ovlivňuje mnoho dalších faktorů. ADA klade důraz na individuální péči a cíle. Hladiny glukózy u každého člověka se mohou lišit na základě mnoha různých aspektů: od celkové léčby diabetu, komplikací, které zažívají, jiných zdravotních stavů, se kterými žije, a technologie nebo nástrojů, které používá.
Starší dospělí ve věku 65 let a starší mohou mít také různé cíle glukózy, včetně hladin glukózy nalačno, protože mohou být více ohroženi hypoglykémií.
Přečtěte si více o hladinách glukózy na základě věku a také o tom, co klinické pokyny říkají o hladinách cukru v krvi po jídle a jindy. Ujistěte se, že s diabetologickým a zdravotním týmem prodiskutujete jakékoli osobní cíle nebo preference, které můžete mít.
Jaké jsou normální hladiny glukózy nalačno, pokud nemáte cukrovku?
Jak ADA, tak
- 99 miligramů na decilitr (mg/dl) nebo méně je normální
- 100 až 125 mg/dl může znamenat, že máte prediabetes
- 126 mg/dl nebo vyšší může znamenat diabetes
Při diagnostice diabetu se zdravotníci spoléhají na to, co je známé jako „hladina v plazmě nalačno“.
Kontrola hladiny plazmy nalačno se liší od kontroly hladiny cukru v krvi, která využívá palec z prstu a kapku krve, v ordinaci lékaře nebo laboratorního technika vám odebere krev, aby zkontroloval hladinu glukózy ve vaší plazmě.
Měření je považováno za přesnější než krevní test z prstu. Mnoho lékařů a klinik dává přednost provedení tohoto testu glukózy nalačno ráno před snídaní.
Proč je půst důležitý?
Hladiny glukózy nalačno jsou důležité, protože pomáhají určit, zda máte cukrovku nebo jak svůj stav zvládáte, pokud již byl diabetes diagnostikován.
Například lidé s diabetem spoléhají na hladiny glukózy nalačno, aby jim pomohli změřit jejich současnou rutinu řízení a zjistit, zda mohou být nutné nějaké změny. Některé z těchto úprav mohou zahrnovat:
- zda potřebujete více nebo méně inzulinu na pozadí (bazální dávka)
- jestliže potřebujete upravit dávku inzulinu, kterou užíváte na jídlo nebo na úpravu vysoké hladiny cukru v krvi (míra korekce a faktor citlivosti)
- jestliže je třeba upravit dávkování léků na cukrovku (u lidí s cukrovkou 2. typu)
Hladiny glukózy nalačno jsou navíc důležitým kritériem pro každého, kdo se chystá na laboratorní nebo krevní testy. Standardním protokolem je nejíst ani nepít nic (kromě vody) alespoň několik hodin předem, což je důvod, proč mnoho lékařů a zdravotníků dává přednost tomu, aby byly testy glukózy nalačno provedeny ráno před snídaní.
Diety nalačno k dosažení hladiny glukózy nalačno
Někteří lidé také používají přerušovaný půst jako součást svého životního stylu a stravovacích návyků, aby omezili, jak moc ovlivňují hladinu cukru v krvi během dne.
V tomhle
Různé metody půstu v tomto typu stravy mohou zahrnovat:
- půst každý druhý den (bez kalorií ve dnech půstu)
- střídavý denní půst (spotřebuje méně než 25 % kalorických požadavků ve dnech půstu)
- časově omezený půst (omezení příjmu potravy v určitou denní dobu)
- pravidelné hladovění (půst 1 až 2 dny v týdnu)
Přerušovaný půst není pro každého a vždy je nejlepší poradit se se zdravotnickým týmem, než se rozhodnete, co by pro vás mohlo být nejlepší.
Co když je hladina cukru v krvi vysoká nebo nízká při půstu?
Pokud jste člověk s diabetem, vaše hladina cukru v krvi nalačno může být způsob, jak se rozhodnout, zda budete muset upravit svůj současný režim.
To by mohlo znamenat užívání více nebo méně inzulínu, ať už jde o změnu
Před provedením jakýchkoli změn ve vašem plánu léčby diabetu, lécích nebo dávkách inzulínu se vždy ujistěte, že prodiskutujete jakékoli naměřené hodnoty krevního cukru nebo obavy se zdravotnickým týmem.
Nebezpečí hypoglykémie
Nízká hladina cukru v krvi může být problémem pro lidi s diabetem, zejména v souvislosti s hladinami glukózy nalačno a hladinami přes noc, když spíte.
Cokoli níže
Přečtěte si více o hypoglykémii.
Hypoglykémie bez cukrovky
Nízkou hladinu cukru v krvi můžete mít, i když nežijete s žádným typem cukrovky. Například nemusíte mít cukrovku, ale vaše tělo může produkovat příliš mnoho inzulínu. Nadměrná produkce inzulínu může vést k příznakům, jako je třes, bolest hlavy nebo třesavka.
Často se tyto hypoglykemické příhody u lidí bez diabetu po určité době automaticky upraví, ale člověk se také může rozhodnout sníst svačinu nebo vypít šťávu, aby rychleji zvýšil hladinu cukru v krvi.
Přečtěte si více o nediabetické hypoglykémii.
Kdy se poradit s lékařem
Kdykoli se obáváte o své hladiny glukózy, je čas se poradit s lékařem nebo zdravotnickým týmem.
Pokud pociťujete vysokou nebo nízkou hladinu cukru v krvi před jídlem (nebo kdykoli jindy), možná budete chtít prodiskutovat možné změny vašeho plánu péče.
Změny mohou zahrnovat úpravu množství korekce inzulínu pro jídlo, které konzumujete, protože nemusí být přesné. Možná budete muset upravit množství inzulinu na pozadí, pokud po jídle vedou k hladinám glukózy mimo rozsah.
A co je nejdůležitější, neprovádějte žádné změny v dávkách léků nebo plánu péče o diabetes, aniž byste si nejprve promluvili se zdravotnickým týmem.
Vaše hladiny glukózy nalačno alespoň 8 hodin od posledního jídla nebo pití (kromě vody) mohou být důležitými datovými body pro lidi s diabetem i bez něj. Mohou vám pomoci upravit dávky inzulinu nebo dávkování léků na cukrovku a také pomoci diagnostikovat cukrovku, i když nemáte žádné příznaky.
Měli byste se také pokusit držet půst před provedením jakékoli laboratoře nebo odběru krve, což může být důležité, pokud máte obavy z hypoglykémie z toho, že jste předtím nejedli.
