Jaké jsou vazomotorické příznaky menopauzy?

Návaly horka jsou běžným VMS menopauzy.

Menopauza není zdravotní stav. Je to normální přechod, kterým většina žen během života projde. Ale hormonální změny, které to zahrnuje, mohou vést ke specifickým příznakům.

Hormony hrají roli v tom, jak funguje kardiovaskulární systém. Jak se jejich hladina mění, mohou ovlivnit oběhový systém. Mohou také zasahovat do toho, jak nervový systém řídí tělesnou teplotu.

Návaly horka jsou hlavní VMS. Během návalu horka můžete pocítit náhlý pocit tepla, který postihuje váš hrudník, krk a obličej. Kůže v těchto oblastech může zčervenat.

Kromě návalů horka můžete zaznamenat:

• pocení, včetně nočního pocení
• poruchy spánku
• úzkost
• bušení srdce

Tyto příznaky mají tendenci postihovat lidi asi rok. Ale 17 % žen je může zažívat i několik let.

Pokud menopauza začne v důsledku léčby, jako je chemoterapie, můžete zjistit, že související příznaky ustanou a menstruace začne znovu, jakmile léčba skončí. Ale to neplatí pro všechny.

Příčiny návalů horka jsou pravděpodobně neurovaskulární, což znamená, že k nim dochází, když dojde ke změnám v části nervového systému, která ovlivňuje oběh.

Odborníci se domnívají, že návaly horka jsou výsledkem změn v části mozku, která reguluje tělesnou teplotu. Náhlé poklesy hladiny estrogenu je mohou spustit, ale není jasné, jakou roli tento hormon hraje.

Některé důkazy ukazují, že užívání doplňkového estrogenu pomáhá zmírnit příznaky, ale vědci nenašli korelaci mezi hladinami cirkulujících hormonů a závažností příznaků.

Mezi možné spouštěče návalů horka patří:

• jíst kořeněná jídla
• pití kávy nebo alkoholu
• nosit oblečení, které je příliš teplé pro okolní prostředí
• mající vysokou teplotu
• kouření
• stres
• některé léčebné postupy a léky
• některé zdravotní stavy, jako je cukrovka, tuberkulóza nebo hyperaktivní štítná žláza

Ale mohou také nastat bez zjevného spouštěče.

Některé typy léčby rakoviny mohou také vést k návalům horka, bez ohledu na váš věk nebo pohlaví.

VMS je běžná během menopauzy, ale ne každý ji zažívá. Mezi faktory, které mohou zvýšit vaše riziko, patří kouření a obezita.

Návaly horka se mohou u černých a hispánských žen objevit po delší dobu než u bílých nebo asijských Američanů Národní institut pro stárnutí.

Návaly horka a pocení nejsou obvykle škodlivé, ale mohou vést k nepohodlí a můžete se cítit trapně z viditelnosti příznaků.

V některých případech se návaly horka nemusí týkat menopauzy, ale může pramenit od problémů s nervovým nebo cévním systémem. Tyto návaly horka mohou být známkou změn, které by mohly vést k dalším onemocněním, jako je kardiovaskulární onemocnění nebo demence.

Měli byste navštívit svého lékaře, pokud:

• návaly horka narušují váš každodenní život
• máte další příznaky, jako je průjem, únava, nevysvětlitelný úbytek hmotnosti nebo celkový pocit nemoci
• máte riziko jiného zdravotního stavu, jako je cukrovka nebo problémy se štítnou žlázou

Návštěva lékaře vám může pomoci získat léčbu ke zlepšení úrovně pohodlí a snížení úzkosti. Lékaři mohou také identifikovat další základní příčiny VMS, pokud jsou přítomny.

Váš lékař může doporučit léky, které vám pomohou zvládnout návaly horka.

Hormonální terapie

Hormonální terapie má za cíl vyrovnat hladiny hormonů v těle. Může pomoci zmírnit návaly horka a další příznaky, ale není vhodný pro každého, protože může vést k nežádoucím účinkům.

Váš lékař nemusí doporučit hormonální terapii, pokud máte v anamnéze nebo vysoké riziko určitých stavů, včetně kardiovaskulárních onemocnění, mrtvice, rakoviny prsu, rakoviny dělohy a onemocnění jater.

Antidepresivní léky

Pomoci mohou antidepresiva, jako je paroxetin (Paxil). Zdravotníci obvykle předepisují nižší dávku pro příznaky menopauzy než pro depresi. Mezi možné nežádoucí účinky patří bolesti hlavy, nevolnost a ospalost.

Během menopauzy můžete mít mírné příznaky a nebudete muset užívat léky. Měli byste se svým lékařem probrat výhody a nevýhody užívání léků.

Některé praktiky životního stylu vám mohou pomoci zvládnout návaly horka během menopauzy.

Tyto zahrnují:

• vyhýbání se známým spouštěčům, jako jsou kořeněná jídla, alkohol a kofein
• přestat kouřit, je-li to možné, nebo se vyhýbat pasivnímu kouření
• oblékání ve vrstvách, aby bylo snadné vrstvu odstranit, pokud dojde k návalu horka
• nošení láhve s vodou obsahující ledovou vodu k popíjení, pokud začne nával horka
• mít v blízkosti přenosný ventilátor
• udržovat v ložnici v noci chladnou
• vyhýbání se cvičení těsně před spaním
• cvičení hlubokého dýchání a relaxačních cvičení
• dodržovat zdravou stravu a pravidelně cvičit
• dosažení nebo udržení střední hmotnosti

Výzkumníci, kteří provedli a studie 2012 která se zabývala 17 473 ženami, naznačila, že ženy, které ztratily 10 % nebo více své tělesné hmotnosti prostřednictvím dietních změn, zaznamenaly snížení nebo ukončení VMS během menopauzy.

Někteří lidé používají alternativní léčbu, jako je černá rasca, dehydroepiandrosteron (DHEA) nebo sójové isoflavony na návaly horka. Ale podle Národní institut pro stárnutíneexistuje žádný důkaz, že by to pomohlo, a jejich dlouhodobé účinky jsou nejasné.

Před použitím jakékoli bylinné léčby, doplňků nebo jiných typů léků na menopauzu byste si měli promluvit s lékařem.

VMS, zejména návaly horka, jsou běžným znakem menopauzy. Ne každý je zažívá a na lidi mohou působit různě.

Pokud zjistíte, že VMS významně ovlivňuje váš každodenní život, měli byste si promluvit s lékařem, který vám může doporučit léčbu nebo změny životního stylu, které vám mohou pomoci.