Jaké jsou výhody ukončení vapingu?

Ukončení vapingu může zlepšit zdraví plic. Když přestanete, snížíte svou expozici škodlivým chemikáliím a dráždivým látkám v aerosolech elektronických cigaret, které mohou dráždit a poškodit vaše plíce.

Jedna studie se zabývala souvislostí mezi užíváním e-cigaret a onemocněním dýchacích cest ve srovnání s tradičními tabákovými výrobky.

Výzkumníci zjistili, že jak současní, tak bývalí uživatelé elektronických cigaret měli větší pravděpodobnost vzniku respiračních onemocnění ve srovnání s těmi, kteří elektronické cigarety nebo tradiční tabák neužívali.

Navíc ti, kteří kouřili e-cigarety i tradiční tabák, měli nejvyšší pravděpodobnost onemocnění dýchacích cest.

Ukončení vapingu může mít několik kardiovaskulárních výhod, jako je zlepšení funkce vnitřní výstelky vašich krevních cév (endoteliální funkce). To vede k lepšímu zdraví krevních cév, lepšímu průtoku krve a nižší pravděpodobnosti srdečních problémů.

Jeden studie porovnávali účinky chronického užívání e-cigaret, tradičního kouření cigaret a nekouření na endoteliální funkci, která je zásadní pro kardiovaskulární zdraví.

Vědci zjistili, že jak uživatelé e-cigaret, tak kuřáci měli sníženou funkci krevních cév než neuživatelé. Uživatelé e-cigaret a kuřáci měli také nižší hladiny oxidu dusnatého (NO), který je kritický pro zdraví endoteliálních buněk.

Vaping specificky zvýšil netěsnost malých krevních cév nazývaných mikrovaskulární endoteliální buňky. Měl také účinky na oxidační stres, které se lišily od tradičního kouření, což ukazuje na potenciální poškození funkce krevních cév.

Ukončení vapingu, ať už jde o produkty na bázi nikotinu nebo THC, může zlepšit náladu a duševní pohodu. Odvykání vám také může pomoci vyvinout zdravější strategie zvládání a snížit pokušení zvládat problémy duševního zdraví prostřednictvím vapingu.

A studie provedená American Heart Association zahrnující více než 2 500 dospívajících a mladých dospělých zjistila, že přibližně 60 % vaperů obsahujících pouze nikotin, vaperů obsahujících pouze THC a duálních uživatelů (jak nikotinu, tak THC) hlásilo příznaky úzkosti. Navíc více než polovina těchto skupin hlásila příznaky deprese.

Pozoruhodné je, že duální uživatelé byli vystaveni vyššímu riziku a měli silnější sklony k závislosti. Studie naznačuje, že je důležité zabývat se užíváním nikotinu a THC výparů, budováním odolnosti a dovedností zvládání a zvyšováním povědomí o rizicích vapingu mezi mladými lidmi.

Vaping, podobně jako kouření, je spojen s kognitivními potížemi u dospělých, které si sami hlásili.

Jeden studie zkoumali vztah mezi vapingem a kognitivními potížemi u dospělých ve Spojených státech.

Zjistilo se, že duální uživatelé (používající e-cigarety i tradiční cigarety) a současní uživatelé e-cigaret měli výrazně vyšší souvislost s kognitivními potížemi ve srovnání s těmi, kteří tyto produkty nikdy nepoužívali.

Současní kuřáci a bývalí kuřáci také vykazovali silnější spojení s problémy myšlení než ti, kteří nikdy nekouřili. Bývalí kuřáci však měli nižší vztah k problémům s myšlením než současní kuřáci.

To naznačuje, že vaping, podobně jako kouření, může mít potenciální kognitivní zdravotní účinky.

Ukončení vapingu může být prospěšné pro zdraví ústní dutiny, protože pomáhá vyhnout se narušení ústního mikrobiomu spojeného s používáním e-cigaret, což může vést k parodontálním problémům a problémům s ústním zdravím.

V 6měsíční studii zahrnující uživatele e-cigaret, konvenční kuřáky cigaret a nekuřáky vědci zjistili, že užívání e-cigaret vedlo k jedinečnému orálnímu mikrobiomu, který se v některých aspektech podobal mikrobiomu konvenčních kuřáků.

Různá společenství bakterií v ústech způsobila specifické reakce v těle, což naznačuje potenciální rizika spojená s používáním e-cigaret. To také ovlivnilo zdraví dásní a dalších tkání úst, což ukazuje, že uživatelé e-cigaret zaznamenali změny ve zdraví ústní dutiny.

Ukončení vapingu může vaší pleti prospět několika způsoby:

• Zlepšená hydratace: Nikotin, který je přítomen v mnoha vape produktech, zužuje krevní cévy, snižuje průtok krve do pokožky a potenciálně ji vysušuje.
• Zlepšené hojení pokožky: Nikotin může zpomalit schopnost vašeho těla léčit. Kuřáci a vapeři mohou zaznamenat pomalejší zotavení z ran, operací nebo kožních onemocnění.
• Snížení předčasného stárnutí: Vaping a kouření vystavují pokožku škodlivým chemikáliím a toxinům. Tyto toxiny mohou rozkládat kolagen a elastin v kůži, což vede k předčasnému stárnutí, jako jsou vrásky a ochablost.
• Jasnější pleť: Vdechování toxinů z vapingu může zhoršit kožní onemocnění, jako je akné nebo ekzém.

Ukončení vapingu a odvykání cigaret sdílejí některé podobnosti, ale mají také významné rozdíly.

Vaping, zejména při používání tekutin na bázi nikotinu, byl zpočátku propagován jako bezpečnější alternativa k tradičnímu kouření, především proto, že postrádá škodlivý dehet a mnoho karcinogenů, které se nacházejí v tabákových cigaretách. To vedlo některé lidi k přesvědčení, že ukončení vapingu může být méně naléhavé.

Nicméně nedávné důkaz naznačuje, že vaping není bez rizik, protože stále může dodávat nikotin, který je vysoce návykový a souvisí s kardiovaskulárními problémy.

Na druhou stranu tekutiny bez nikotinu, stejně jako tekutiny obsahující konopí nebo CBD, představují různé výzvy. I když nezavádějí nikotin, mohou stále obsahovat další potenciálně škodlivé látky a dlouhodobé zdravotní účinky vdechování těchto sloučenin nejsou dosud plně pochopeny.

Ukončení vapingu může být prospěšné pro vaše zdraví v několika ohledech. Například může zlepšit kardiovaskulární zdraví snížením rizika endoteliální dysfunkce, která ovlivňuje funkci krevních cév. Může také podpořit lepší zdraví pokožky a úst a snížit pravděpodobnost respiračních a systémových zdravotních problémů spojených s vapingem.

Pokud uvažujete o tom, že přestanete s vapingem, zvažte vyhledání podpory u zdravotnických odborníků, podpůrných skupin nebo odvykacích linek. Stanovte si datum ukončení, identifikujte své spouštěče a vytvořte plán na zvládnutí chutě.

Pamatujte, že přestat s vapingem je dosažitelné a hledání podpory může výrazně zvýšit vaše šance na úspěch.