Omotání vlasů kolem prstu a jejich tahání do kruhu – také známé jako twirling vlasů – je poměrně běžný zvyk.
Kroucení vlasů je součástí skupiny chování nazývané „neklid“. Zejména děti si mohou kroutit vlasy jako způsob sebeuklidnění, aby uklidnily úzkost, uklidnily se před spaním nebo se prostě vypořádaly s nudou.
Zvyk kroutit si vlasy může být jednoduše nervózní zvyk, ale jsou chvíle, kdy to může být příznakem základního zdravotního stavu.
Točení vlasů může také ublížit vlasům, což má za následek uzlíky, roztřepené konečky a lámání vlasů.
Má točení vlasů nějaké vedlejší účinky?
Kroucení vlasů může mít některé vedlejší účinky. Mohou zahrnovat:
-
lámavost vlasů a slabé prameny
- zacuchané a zauzlované vlasy
- plešatá místa a vypadávání vlasů
- roztřepené konečky
Kroucení vlasů může eskalovat z nervózního zvyku nebo dětského rozptýlení k opakujícímu se chování zaměřenému na tělo.
Existuje také názor, že zvyky kroutit vlasy mohou vést k trichotillománii. Jedná se o stav duševního zdraví, který způsobuje ohromnou touhu vytrhnout si vlastní vlasy.
Točení vlasů způsobuje u dospělých
Pokud jste dospělí a máte zvyk točit vlasy, je možné, že se vám to prostě přeneslo z dětství. Může to být také příznak jiného stavu.
Opakující se chování zaměřené na tělo
Možná jste se svým zvykem kroutit vlasy začali, když jste byli malé dítě a nikdy nepřestali.
tam je
Točení vlasů může zmírnit nudu a také vám pomůže uklidnit se, když se cítíte unavení.
Pokud máte tendenci točit si vlasy pouze tehdy, když se během schůzky snažíte zůstat vzhůru, nebo když streamujete svůj oblíbený pořad ve svých PJ, je možné, že jste tento zvyk měli vždy.
A pokud se vám vlasy nepoškodí nebo nevypadnou, není třeba se znepokojovat.
Symptom úzkosti
Točení vašich vlasů mohlo začít v dětství nebo dospívání a vyvinulo se v něco, co děláte, když máte úzkost.
Pokud si kroutíte vlasy, když se cítíte nervózní nebo když se vyrovnáváte s dotěrnými, úzkostnými myšlenkami, může být tento zvyk příznakem úzkostné poruchy.
Známky obsedantně-kompulzivní poruchy (OCD)
Kroucení vlasů může být známkou obsedantně-kompulzivní poruchy (OCD).
Máte-li další příznaky OCD, může být součástí vašeho stavu váš zvyk kroucení vlasů. Mezi další příznaky OCD patří:
- rozrušující myšlenky nebo impulsy, které se opakovaně objevují
- opakující se činy nebo „rituály“, které dočasně zmírňují stres a úzkost
- příznaky, které trvají déle než hodinu denně a narušují každodenní život
Ale kroucení vlasů samo o sobě nestačí k tomu, aby naznačovalo diagnózu OCD.
Příčiny kroucení vlasů u batolat a starších dětí
Kroucení vlasů u dětí může začít jako mechanismus zvládání stresu nebo únavy během batolecích let.
Vzhledem k tomu, že je těžké vyjadřovat komplikované emoce nebo ovládat své okolí, když jste dítě, někdy tělo převezme kontrolu a místo toho vytvoří fyzický mechanismus zvládání.
Je točení vlasů příznakem autismu?
Twirling vlasů je formou stimulace neboli sebestimulace. Mezi další příklady stimulace patří:
- kousání nehtů
- bubnování prsty
- kývání nohou
Stimulace nemusí vždy souviset s autismem, ale některé stimulační chování může souviset s diagnózou autismu. Opakované chování spojené s autismem často zahrnuje:
- houpání
- mávání rukama nebo švihání nebo luskání prsty
- poskakování, skákání nebo kroucení
- přecházení nebo chůze po špičkách
V případech, kdy byl u dítěte diagnostikován autismus, se může kroucení vlasů stát destruktivním chováním, které je třeba řešit.
Ale točení vlasů samo o sobě nestačí k tomu, aby naznačovalo, že vaše dítě musí být vyšetřeno na autismus. Přečtěte si o symptomech autismu u malých dětí zde.
Omezování kroucení dětských vlasů
Pokud točení vlasů ovlivňuje zdraví vašeho dítěte, existuje několik metod, které můžete použít k přerušení chování.
Rukavice před spaním
Nasazování bezpečných rukavic před spaním může batolatům pomoci přestat točit vlasy jako způsob samouklidnění před spaním.
Úprava vlasů
Pokud byly vlasy vašeho dítěte poškozené kroucením vlasů, možná budete chtít problém vyřešit tím, že je jednoduše ostříháte nakrátko.
Bez vlásků, které by se mohly točit, může mít vaše dítě těžké chvíle, kdy se několik dní samo uklidňuje. Ale v době, kdy vlasy dorostou, by tento zvyk měl být pryč.
Fidget zařízení
Fidget zařízení může poskytnout rozptýlení a úlevu, kterou vaše dítě hledá, aniž by si poškodilo vlasy.
K dispozici jsou zařízení z imitace vlasů, se kterými může vaše dítě během večera při relaxaci kroutit.
Jak přestat točit vlasy
Pokud chcete přestat točit vlasy, zvolená léčba bude záviset na důvodu, proč to děláte.
Zde je několik způsobů, jak přestat točit vlasy jako dospělí:
- Zaměstnejte své ruce něčím konstruktivním, jako je pletení nebo háčkování.
- Místo kroucení si vlasy kartáčujte.
- Pečujte o své vlasy, abyste snížili touhu je tahat.
- Naučte se alternativní techniky zmírnění stresu, jako je všímavost nebo meditace.
- Promluvte si s psychologem, abyste zjistili, zda by kognitivně behaviorální terapie (CBT) mohla pomoci.
- Stanovte si malé cíle (např. nekruť vlasy 2 hodiny v kuse) a odměňujte se za jejich splnění.
- Spěte s baseballovou čepicí, čepicí nebo mikinou s kapucí, abyste se během spánku nekroutili.
- Zvažte léky proti úzkosti.
- Snižte příjem kofeinu a cukru.
Kdy navštívit lékaře
Pokud si všimnete, že kroucení vlasů má negativní dopad na vaše zdraví nebo zdraví vašeho dítěte, měli byste vyhledat radu lékaře.
Pokud vám nebo vašemu dítěti kvůli tomuto zlozvyku vypadávají vlasy, měli byste vyhledat pomoc. Všeobecný lékař vás může poslat k odborníkovi na duševní zdraví, pokud jej vy nebo vaše dítě potřebujete.
Odnést
Lidé si kroutí vlasy z mnoha různých důvodů.
Někdy se návyk vyvine v dětství a jednoduše nezmizí. Jindy může být kroucení vlasů příznakem základního zdravotního stavu.
Lékař může nabídnout možnosti léčby, pokud kroucení vlasů ovlivňuje váš každodenní život nebo každodenní život vašeho dítěte.
