Pití mléka, když máte UTI, může být zdravou volbou. I když jsou vědecké důkazy o přímých účincích mléka a dalších diet na infekce močových cest poněkud omezené, převzetí péče o zdraví močových cest prostřednictvím dietních úvah je slibné.
Bakterie z vašeho gastrointestinálního traktu vstupující do vašeho močového systému obvykle způsobují UTI. Bakterie se mohou rychle množit a způsobit infekci.
Kromě lékařské péče může zvládání infekce močových cest a minimalizace rizika budoucích infekcí zahrnovat identifikaci optimálních potravin a nápojů pro zdraví moči.
Mléčné mléko a rostlinné alternativy jsou obecně považovány za bezpečné pro infekce močových cest.
Co říká výzkum?
Pokud jde o vztah mezi nápoji, stravovacími návyky a UTI, nedávný výzkum je omezený a smíšený.
Některé studie naznačují, že určité volby by mohly ovlivnit náchylnost k UTI a zmírnit jejich závažnost. Přesné účinky však zůstávají nejisté.
A
Čerstvé šťávy, zejména šťávy z bobulí, se také ukázaly jako prospěšné.
Nicméně, a
Nesnášenlivost laktózy je faktor, který je třeba mít na paměti. Laktóza je přirozený cukr v mléčném mléce. Pokud jste citliví nebo netolerantní, může to vést k gastrointestinálnímu nepohodlí. To může nepřímo ovlivnit močové cesty a zhoršit příznaky.
Možnosti rostlinného původu, jako je mandlové, sójové a ovesné mléko, nepředstavují žádné známé riziko rozvoje UTI nebo vzplanutí symptomů.
Přesto je nezbytné pečlivě prozkoumat etikety. Některé rostlinné produkty mohou obsahovat přísady nebo cukry, které mohou ovlivnit zdraví moči.
Výběr stravy a její účinky jsou vysoce individuální, proto je důležité experimentovat a najít to, co vám nejlépe vyhovuje. Sledování příjmu potravy prostřednictvím deníku nebo vyzkoušení eliminační diety může nabídnout vhled.
Jaké další nápoje byste měli přidat nebo se jim vyhnout, když máte UTI?
Při léčbě UTI je důležité vybrat nápoje, které podporují hojení a zmírňují příznaky. Zůstat dostatečně hydratovaný je zásadní. Upřednostnění příjmu vody je nutností.
Pití dostatečného množství tekutin pomáhá zředit moč a zvýšit frekvenci močení, což pomáhá vyplavovat bakterie.
Mezi nápoje, které je třeba zvážit, patří:
- kokosová voda
- brusinková šťáva
borůvkový džus - malinovou šťávou
- džus z granátového jablka
-
bobule goji džus a čaj - zelený čaj
- čaj z uva ursi
- skořicový čaj
- pampeliškový čaj
- heřmánkový čaj
- mátový čaj
- kombucha
Nápoje, které je třeba omezit nebo se jim vyhnout, dokud se vaše UTI nevyčistí, zahrnují:
- káva
- Černý čaj
- rajčatový džus
- citrusové šťávy
- sycené nápoje
- kofeinové nápoje
- sladké nápoje
- uměle slazené nápoje
- sportovní nápoje
- energetické nápoje
- alkohol
Sečteno a podtrženo
Ačkoli přímá korelace mezi stravou a UTI není plně prokázána, existuje potenciál pro pozitivní dopad. Mléko a rostlinné produkty jsou obvykle bezpečné pro infekce močových cest. Fermentované mléčné výrobky a některé džusy mohou nabídnout výhody.
Mějte na paměti, že náchylnost k UTI a vliv stravy se liší. Pokud máte obavy z UTI a jejich potenciálních spouštěčů, je dobré se poradit se zdravotníkem. Mohou poskytnout personalizované rady o dietních a životních strategiích pro účinnou léčbu a prevenci UTI.
