Přehled
Strie jsou velmi časté. Pokud máte strie na ramenou, můžete mít strie i na jiných místech. Jsou známkou rychlého růstu a někdy jim můžete zabránit.
Proč mám strie na ramenou?
Strie vznikají z rychlého fyzického růstu, obvykle z úbytku nebo přibírání na váze. Když k tomu dojde, kolagen ve vaší kůži – který pomáhá udržovat její elasticitu – nemůže držet krok s vaší natahující se pokožkou. Jizvy, které se tvoří, se nazývají strie.
Pokud máte strie na ramenou, může to být způsobeno rychlým nárůstem hmoty ze svalů nebo tuku. Strie na ramenou jsou často způsobeny kulturistikou.
Jak předcházet striím
Kulturistika nebo intenzivní cvičení mohou zvýšit vaše šance na strie. Rychlý nárůst svalové hmoty na vašich ramenech a pažích může způsobit vznik strií. Nicméně, můžete zabránit striím, pokud jste ochotni být trpěliví pro výsledky.
Nastavte rutinu
Mnoho cvičebních režimů je nastaveno tak, abyste se dostali z bodu A do bodu B co nejrychleji, ať už je to prostřednictvím hubnutí nebo nabírání svalů. Abyste však striím předešli, měli byste zvolit rutinu, která podporuje stálý pokrok. Pomalé nabírání svalů může omezit vaši šanci na vznik strií.
Vyhněte se náhlému nárůstu hmotnosti
Zvyšujte svůj růst postupně. Neužívejte steroidy s úmyslem nabrat svaly. Používání steroidů může rychle zvýšit svalovou hmotu, ale může zabránit tomu, aby vaše pokožka držela krok s vaším růstem, což má za následek strie.
Jezte dobře
Konzumace výživné stravy může pomoci podpořit dobré zdraví pokožky. Zařaďte potraviny, které obsahují zinek, antioxidanty a vitamíny. Váš jídelníček by také měl obsahovat ovoce a zdravé bílkoviny, jako je kuřecí maso nebo ořechy.
Navlhčit
Udržujte svou pokožku hydratovanou pomocí pleťových vod, kakaového másla, bambuckého másla a přípravků s vitamíny A a E.
Díky tomu jsou strie na ramenou méně nápadné
Spousta lidí má strie. Nejsou neobvyklé, protože jsou normální součástí pěstování. Pokud však chcete, aby byly strie na ramenou méně nápadné, máte několik možností, včetně:
- pomocí samoopalovacího přípravku bez slunce
- nanesení make-upu pro sjednocení tónu pleti
- na sobě košile s rukávy
Chirurgické a laserové ošetření
Některé chirurgické léčby byly testovány pro zlepšení strií. Pokud uvažujete o kosmetickém ošetření, prozkoumejte možnosti, které jsou k dispozici, jako například:
-
mikrodermabraze
- tripolární radiofrekvence
-
laserová terapie
Vždy se poraďte se svým lékařem, než podstoupíte kosmetické ošetření. Můžete také chtít zjistit, zda vaše zdravotní pojištění kryje postup.
Strie jsou zcela normální. Můžete začít vidět drobné strie na ramenou, když jste začali cvičit, abyste zvýšili hmotu horní části těla a paží.
Pokud budete jíst zdravě a budete dodržovat plán na podporu pomalého a stabilního růstu, můžete snížit možnost vzniku strií.
