Kojení vs. receptura: Pro a proti

Kojení

Důvěryhodné zdravotnické organizace jako American Academy of Pediatrics (AAP) důrazně doporučují výlučné kojení po dobu prvních 6 měsíců a pokračování po zavedení pevné stravy alespoň do 1 roku věku nebo déle.

Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje kojení do 2 let nebo déle. Může to znít jako dlouhá doba, ale má to velké důvody.

Většina odborníků se shoduje, že kojení je pro novorozence a kojence nejlepší způsob, jak získat výživu a velké zdravotní výhody. Začít kojit do 1 hodiny po porodu umožňuje ještě více výhod.

Klady

Kojení je dobré jak pro vaše zdraví, tak pro zdraví vašeho dítěte. Zde jsou některé z výhod pro vás a vaše dítě.

Dostupnost

• Kojení je zdarma – kromě nákladů na laktační poradkyni a doplňky, jako jsou kojící podprsenky. Pumpy, lahve, formule a další produkty pro krmení z lahví mohou být nákladné.
• Mateřské mléko nevyžaduje žádnou přípravu. Je připraven, když je připraveno vaše dítě. Nejsou těla úžasná?

Posilka pro miminko

• Obsahuje všechny živiny: Mateřské mléko obsahuje všechny živiny, které vaše dítě potřebuje k růstu a udržení si zdraví, a to i v prvních dnech, kdy se tvoří kolostrum bohaté na živiny.
• Podporuje zdravý trávicí systém: Kojené děti jsou méně pravděpodobné mít průjem a žaludeční nevolnost.
• Posiluje imunitní systém dítěte: Mateřské mléko pomáhá chránit proti ušním infekcím, zápalu plic, bakteriálním a virovým infekcím.
• Může zvýšit IQ: Výzkum naznačuje, že kojené děti, zejména výlučně kojené děti, mohou mít poněkud vyšší IQ než kdyby byly krmeny umělou výživou.
• Zabraňuje SIDS: Kojení snižuje riziko syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS), zejména výlučné kojení.
• Výhody zdraví preemie: Krmení předčasně narozených dětí nebo jiných zdravotně křehkých dětí na novorozenecké jednotce intenzivní péče (NICU) snižuje sazby nekrotizující enterokolitidy (NEC), která zvyšuje šance na přežití a zkracuje délku pobytu na JIP.
• Snižuje riziko dalších stavů: Kojení potenciálně chrání před stavy, jako je např astma a alergie, cukrovkaa obezita.

Dobré pro tebe

• Pomáhá při regeneraci: Může pomoci vaší děloze rychleji se vrátit na velikost před těhotenstvím.
• Může pomoci při hubnutí: Vaše tělo produkuje mléko spaluje kalorie navíc což může vést ke ztrátě hmotnosti. (I když ne vždy!)
• Může vám pomoci udržet železo: Kojení zabraňuje návratu menstruace, což může zabránit nedostatku železa po porodu.
• Podporuje dobré hormony: Umožňuje vašemu tělu uvolňovat hormony (jako je oxytocin), které vám pomohou navázat kontakt s vaším dítětem.
• Snižuje riziko některých onemocnění: Snižuje vaše riziko získání prsa a vaječníku rakovina, srdeční chorobaa cukrovka.
• Snižuje riziko poporodní deprese: Studie z roku 2012 ukázala, že výhody byly ještě větší, když kojíte déle než 4 měsíce.

Pokud se rozhodnete kojit, váš poskytovatel zdravotní péče vám pravděpodobně doporučí, abyste to dělali tak dlouho, jak budete schopni a budete se cítit pohodlně.

Čím déle kojíte, tím větší jsou tyto zdravotní přínosy pro vás a vaše dítě.

Nevýhody

I když je kojení zdravější a prospěšnější pro vás i vaše miminko, může přijít i s problémy. Mnohé z nich lze překonat s pomocí laktační poradkyně a trochou vytrvalosti.

Nenechte se odradit, pokud to bude nějakou dobu trvat, než to uděláte správně. Zde jsou některé běžné výzvy:

• Můžete se cítit nepohodlí, zejména během prvních několika dnů nebo týdnů.
• Neexistuje způsob, jak změřit, kolik vaše dítě sní.
• Budete si muset hlídat užívání léků, kofein a příjem alkoholu. Některé látky, které se dostanou do vašeho těla, jsou předány dítěti prostřednictvím vašeho mléka.

• Novorozenci jedí často. Udržet krok s plánem krmení může být obtížné, pokud se potřebujete vrátit do práce nebo vyřídit pochůzky. (I když čerpání může pomoci!).

Krmení z láhve

Krmení z láhve může znamenat buď krmení dítěte mateřským mlékem z láhve, nebo používání umělé výživy v láhvi. Mateřské mléko podávané z láhve má stále podobné živiny, ale může vám poskytnout větší flexibilitu, protože dítě se při jídle nespoléhá pouze na vaše tělo.

Bylo prokázáno, že zmrazování mateřského mléka snížit trochu jeho nutriční a imunologické hodnoty ve srovnání s čerstvým, ale stále si zachová své protilátky, které jsou pro vaše dítě tak prospěšné (a nenacházejí se v umělém mléce).

Výživa je vyráběna, a přestože je regulována Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) a obsahuje spoustu živin, stále není dokonalá pro výhody, které poskytuje mateřské mléko.

Klady

• Člen rodiny nebo pečovatel může nakrmit vaše dítě, když tam nemůžete být.
• Při každém krmení můžete vidět, kolik toho vaše dítě sní.
• Děti, které jedí umělé mléko, nemusí jíst tak často jako kojené děti.
• Otcové, sourozenci a další členové rodiny dostanou šanci navázat pouto s dítětem během krmení.

Nevýhody

• Výživa neposkytuje stejnou ochranu proti infekcím, nemocem a stavům jako mateřské mléko.
• Musíte smíchat a připravit vzorec, abyste se ujistili, že má správnou teplotu.
• Láhve, umělé mléko, gumové bradavky a odsávačky mateřského mléka mohou být drahé.
• Formule může způsobit zažívací potíže, jako je zácpa a plynatost.
• Práškové složení vyžaduje přístup k čisté vodě, což může být zdravotní problém v závislosti na tom, kde žijete.

Odstavení

Ať už se rozhodnete kojit nebo krmit z láhve, nakonec stejně budete muset zahájit proces odstavování, což znamená úplné zastavení mateřského mléka nebo umělé výživy.

To se obvykle provádí až po 9 až 12 měsících nebo později. Obecným pravidlem je, že děti by měly mít prvních 6 měsíců života pouze mateřské mléko nebo obohacenou formuli.

I po zavedení jiných příkrmů vám lékař pravděpodobně doporučí nechat dítě kojit tak dlouho, jak to bude pro vás oba příjemné. WHO doporučuje pokračovat v kojení jako další zdroj potravy, do 2 let a déle.

Pokud kojíte, proces odstavování by měl být prováděn opatrně, ale nemusí to být těžké.

Někteří rodiče se řídí dítětem a nechají je rozhodnout, kdy omezit kojení. Ostatní rodiče zahajují proces odstavu sami. Tato metoda může být obtížnější, zvláště pokud je vaše miminko na kojení ještě opravdu připoutané. (Pokud je tomu tak, zvažte, zda je vůbec nutné v tomto bodě zastavit.)

Začněte pomalu a postupně snižujte množství, které krmíte. Nejen, že to pomůže dítěti, pomůže to také vašemu tělu zvyknout si na produkci méně mléka a nakonec přestat úplně.

Zpočátku můžete vyloučit jedno denní krmení, ale pokračovat v ranním krmení a krmení před spaním. Děti bývají více připoutané k prvnímu a poslednímu kojení dne.

Počáteční pevné látky

Neexistuje žádné jasné lékařské doporučení ohledně toho, které jídlo nebo potraviny by děti měly mít jako první. Doporučuje se začít s plnohodnotnými potravinami, jako je pyré ze zeleniny, šťouchané avokádo a šťouchané sladké brambory.

Tradiční předkrm, rýžová cereálie, má malou nutriční hodnotu a je spojován s obsah arsenu. FDA poznamenává, že cereálie z bílé rýže s jedním zrnem obohacené o železo by neměly patřit vašemu dítěti. pouze zdroj potravy, ani to nemusí být za prvé zdroj. Celé potraviny jsou pravděpodobně vaší nejlepší volbou.

Poté, co si vaše dítě zvykne na své první jídlo, můžete začít přidávat další, včetně celozrnných obilovin, ovoce, zeleniny a masa. Ujistěte se, že v potravinách není přidaná sůl, cukr nebo koření.

Zavádějte jedno jídlo po druhém a počkejte několik dní, abyste se ujistili, že vaše dítě nemá alergickou reakci nebo potíže s trávením.

Někdy maminky ze zdravotních důvodů nemohou kojit. Můžete mít také náročný rozvrh, který neumožňuje flexibilitu potřebnou ke kojení.

Ale výhody kojení jsou docela obrovské, takže pokud můžete, zkuste to. Může se stát vaší oblíbenou částí dne.

Získání faktů v předstihu a vypracování vlastního plánu vám může pomoci zmírnit stres a úzkost kolem krmení dítěte. Pamatujte, že toto je vaše rozhodnutí. Měli byste dělat to, co je pro vaši rodinu nejlepší.

Pokud máte potíže s rozhodováním, může vám pomoci rozhovor s lékařem, porodní asistentkou nebo laktačním odborníkem.