Přehled
Jak mohu získat přesné měření krevního tlaku?
Existuje několik jednoduchých kroků, které vám pomohou získat přesné hodnoty krevního tlaku. Mějte na paměti, že určité faktory mohou způsobit dočasné zvýšení krevního tlaku. Krevní tlak obvykle stoupá v důsledku:
- Stres
- Kouření
- Nízké teploty
- Cvičení
- Plný žaludek
- Plný močový měchýř
- Kofein
- Určité léky
Pokud můžete, těmto faktorům se při měření krevního tlaku vyhněte. Ujistěte se, že dodržujete pokyny svého poskytovatele zdravotní péče o tom, kdy a jak často měřit krevní tlak. Zkuste si také měřit krevní tlak každý den přibližně ve stejnou dobu.
Podrobnosti testu
Jaké kroky mám podniknout při kontrole krevního tlaku doma?
Před měřením krevního tlaku
- Najděte si klidné místo.
- Zkontrolujte, zda máte manžetu správné velikosti. Pokud si nejste jisti nebo máte nějaké dotazy, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče. (Vyhněte se zápěstním a prstovým monitorům, abyste zajistili přesné měření krevního tlaku.)
- V případě potřeby si vyhrňte rukáv na levé paži nebo sejměte oblečení s úzkými rukávy. (Pokud jste pravák, je nejlepší měřit krevní tlak na levé paži. Můžete však použít i druhou paži, pokud vám to řekl váš poskytovatel zdravotní péče.)
- Odpočívejte na židli vedle stolu po dobu 5 až 10 minut. (Vaše levá paže by měla ležet pohodlně na úrovni srdce.)
- Posaďte se rovně, zády opřete se o židli, nohy nezkřížené a na zemi.
- Opřete se předloktím o stůl dlaní nahoru.
- Během tohoto procesu byste neměli mluvit, číst noviny nebo sledovat televizi.
Měření krevního tlaku
Pokud si zakoupíte manuální nebo digitální tlakoměr (sfygmomanometr), postupujte pečlivě podle návodu.
Zaznamenejte si krevní tlak
Pokud jste byli požádáni, abyste zaznamenali svůj krevní tlak a přinesli naměřené hodnoty do ordinace, zapište si prosím datum, denní dobu, systolická a diastolická čísla, srdeční frekvenci a na kterou paži jste měření provedli. Pokud se účastníte programu, který má vzdálené monitorování, vaše naměřené hodnoty krevního tlaku jsou automaticky sdíleny s vaším poskytovatelem lékařské péče. Pokud si nejste jisti, zeptejte se svého poskytovatele.
