Léčí jablečný ocet průjem?

Jak to funguje?

Jablečný ocet se vyrábí z fermentovaných jablek. Fermentovaná jablka obsahují pektin. Pektin může pomoci podpořit růst dobrých bakterií ve střevě, což je nezbytné pro zdravé trávení. Může také zvýšit objem stolice a snížit zánět střev.

Vzhledem k tomu, že jablečný ocet je přírodní antibiotikum, může být nejúčinnější při průjmech způsobených bakteriálními infekcemi. Tyto typy infekcí jsou často způsobeny zkaženými nebo kontaminovanými potravinami, které mohou obsahovat E-coli nebo Salmonella.

Může pomoci vybrat si surový, organický, nefiltrovaný jablečný ocet místo pasterizované verze. Nefiltrovaný jablečný ocet je zakalený a protékají v něm hedvábné vlákna. Tato vlákna se nazývají matka.

Matka může obsahovat přidaná množství:

• pektin
• minerály
• dobré bakterie
• enzymy

Jak používat jablečný ocet na průjem

Stejně jako u mnoha domácích léků neexistuje mnoho vědeckých důkazů, které by podporovaly nebo odmítaly potenciální zdravotní přínosy jablečného octa.

Jablečný ocet je kyselý, proto je důležité jej před pitím zředit jinou tekutinou. V opačném případě může ocet opotřebovat sklovinu na zubech.

Obecným pravidlem je smíchat 1 až 2 polévkové lžíce jablečného octa s velkou sklenicí tekutiny. Zkuste to vmíchat do studené vody nebo džusu. Nebo si uvařte čaj spárováním octa s horkou vodou a medem. Pijte tuto směs 2 až 3krát denně, dokud vaše příznaky neustoupí.

Rizika a varování

Jablečný ocet je vysoce kyselý.

Pokud jej pijete přímo bez ředění, může popálit tkáně vašich úst, krku a jícnu. Může také poškodit vaši zubní sklovinu. Abyste minimalizovali tyto potenciální účinky, vypláchněte si ústa po vypití zředěné směsi jablečného octa.

Pokud pijete příliš mnoho najednou, jablečný ocet může ve skutečnosti způsobit průjem.

K tomu může dojít z několika důvodů:

• Cukry v moštu mohou stimulovat peristaltiku.
• Pokud se jablečný ocet užívá nezředěný, může vytáhnout vodu z těla do střeva, čímž se stolice stane vodnatější.
• Mošt může také zabít dobré bakterie ve vašich střevech.

Mezi další rizika, která je třeba zvážit, patří:

• Nadměrné pití jablečného octa po delší dobu může způsobit ztrátu hustoty kostí. Pokud máte osteoporózu nebo onemocnění křehkých kostí, poraďte se před použitím se svým poskytovatelem zdravotní péče.
• Příliš mnoho jablečného octa může ve skutečnosti způsobit průjem, který zase může způsobit nezdravé snížení hladiny draslíku. Nízký obsah draslíku může způsobit nepravidelný srdeční tep (arytmii), nízký krevní tlak a svalovou slabost.
• Jablečný ocet nemusí být správnou volbou pro lidi s diabetem 1. typu. Může zkrátit dobu, po kterou jídlo opustí žaludek, což může ovlivnit hladinu cukru a inzulínu.
• Jablečný ocet může také interferovat s léky na předpis, včetně těch, které se používají při cukrovce a antibiotiky, jako je tetracyklin.

Co jiného mohu udělat pro léčbu průjmu?

Provedení dietních změn je často prvním krokem v léčbě průjmu. Je důležité sledovat, co jíte a pijete, když pociťujete příznaky. Vaše strava může mít přímý vliv na frekvenci a závažnost příznaků.

Co přidat do jídelníčku

Prospěšné může být pití čistých tekutin, jako je kuřecí vývar. Čiré tekutiny vám mohou pomoci zůstat hydratovaní, aniž by se váš stav zhoršil. Může také pomoci nalít si uklidňující šálek bylinkového čaje, například heřmánkového. Bylinné čaje mohou pomoci snížit žaludeční křeče.

Konzumace potravin, které zavazují, jako je obyčejná bílá rýže a banány, může také pomoci zvýšit objem stolice. Toast s marmeládou je další snadno stravitelná volba. Většina džemů obsahuje pektin, který může být další výhodou.

Co odstranit ze svého jídelníčku

Některá jídla mohou stav zhoršit a je třeba se jim vyhnout, pokud se u nich objeví příznaky průjmu.

Patří sem potraviny, které:

• mají vysoký obsah vlákniny
• mají vysoký obsah tuku
• jsou pikantní
• obsahují mléčné výrobky

Měli byste se také vyhnout:

• kofein
• alkohol
• cokoliv, co může způsobit plynatost, jako jsou sycené nápoje nebo určitá zelenina

Možnosti léčby

Pomoci mohou také volně prodejné léky (OTC). Mezi oblíbené možnosti patří subsalicylát bismutitý (Pepto-Bismol) a loperamid (Imodium AD). Tyto léky bez předpisu mohou být účinné, ale měly by být používány pouze se souhlasem poskytovatele zdravotní péče.

Pokud je váš průjem způsoben bakteriální nebo parazitární infekcí, mohou OTC produkty způsobit více škody než užitku.

Mohou zabránit vašemu tělu vyčistit zdroj infekce. Neměli byste používat volně prodejné léky na průjem způsobený chronickým stavem, jako je syndrom dráždivého tračníku.

Můžete také chtít užívat volně prodejná probiotika. Ty mohou pomoci zmírnit průjem zvýšením počtu dobrých bakterií ve vašem trávicím systému.

Sečteno a podtrženo

Je běžné, že se tu a tam objeví průjem. Pokud váš průjem není chronický nebo doprovázený jinými příznaky, možná budete chtít vyzkoušet jablečný ocet nebo jiný domácí lék.

Pokud máte průjem déle než 3 nebo 4 dny nebo pokud je doprovázen příznaky, jako je horečka, může být dobrý nápad navštívit svého poskytovatele zdravotní péče.

Mohou určit příčinu vašeho průjmu a doporučit léky, které vám pomohou cítit se lépe.

Průjem u kojenců a dětí vždy vyžaduje péči poskytovatele zdravotní péče.