Díky moderní technologii a pokroku vědy není HIV rozsudek smrti jako před 40 lety. Ale je to věc, kterou většina z nás žije s tím, že strach nás nakonec vyřadí.
HIV je diagnóza, která není stejná jako jakákoli jiná.
Stigma stále existuje. A nezdá se, že by se to zlepšovalo. Alespoň ne pro ty z nás, kteří s touto realitou žijeme každý den.
Možná je mnoho z vás, kteří čte tento článek, kteří se nacházejí v duševním prostoru, kde si nejste jisti životem, financemi, láskou a vztahy, dodržováním léků nebo kdy a jak začít se zdravotním režimem. Což může způsobit, že udržení vašeho duševního zdraví bude výzvou.
Deprese postihuje mnoho z nás žijících s HIV.
Jistě, jsem zastáncem lidí s HIV, ale věřte mi, že někdy jsou ti z nás, kdo se zde obhajujeme, nejvíce zasaženi depresivními myšlenkami. Jsou dny, kdy se mi nechce vstát z postele. Když nemám chuť dělat žádnou z věcí, které miluji. Když se mi nechce chodit do práce nebo se trápit životem. Doba!
Jako obhájce jsou chvíle, kdy si nejsem jistý, zda to, co říkám, povznáší ostatní. A chvíle, kdy si nejsem jistý, zda se znalosti o osvědčených postupech dostávají k těm, kteří je nejvíce potřebují. Zvlášť, když vidím, jakými mírami tento boj stále prohráváme.
A já se ptám, má to vůbec cenu?
Na začátku
Nikdy nezapomenu na vztah s člověkem, o kterém jsem si myslel, že s ním strávím zbytek života. Sdíleli jsme domov, život a vzájemné pochopení toho, co chceme, aby byla naše budoucnost.
Jsem typ člověka, který hluboce miluje a rád jde do většiny situací se znalostí všech detailů. Zdraví mého partnera bylo jednou z věcí, o kterých jsem si myslel, že je znám, ale ne v takové míře, jak bych měl.
Když se se mnou podělil o diagnózu HIV, pomyslel jsem si, OK, tohle je něco, co zvládá. Neviděl jsem, že by na to bral nějaké léky, ani jsem s ním nechodil k žádnému lékaři. V té době jsem o HIV věděl, ale bylo to poprvé, co jsem se jím zabýval zblízka a osobně.
Zastavme se. Pokud bych vám mohl dát nějakou radu nebo varování: Zjistěte si o osobě, se kterou jste ve vztahu, co nejvíce. Když začnou skrývat nebo říkat polopravdy o něčem tak důležitém, jako je jejich zdraví, zpozorněte! Pokud se s nimi chováte důvěrně, už to není jen o jejich zdraví. Vaše zdraví je také důležité!
Pozitivně nepřipravený
Když jsem před více než 10 lety seděl v místnosti a bylo mi řečeno, že se můj život navždy změní, netušil jsem, do jaké míry se změní.
Když se se mnou podělili o zprávu o mé diagnóze, slibuji, že všechno poté znělo, jako by mluvil učitel Charlieho Browna – neslyšel jsem z nich ani slovo. Odpověděl jsem kývnutím hlavy, dali mi brožuru a odešel jsem z budovy.
Pokoušet se v tu chvíli strávit jakoukoli informaci se zdálo zbytečné, protože brožurka, vyhledávání na Googlu nebo dokonce moje rodina pro mě nemohli nic udělat. Neznali mou pravdu. Tohle bylo moje tělo, moje diagnóza a můj život.
Cestou domů jsem byl zaneprázdněn přemýšlením o tom, jak sdělím svou diagnózu svému (tehdejšímu) partnerovi. Nejpodivnější na tom bylo, že když jsem ho posadil, abych se podělil o své novinky… neřekl nic. Ani slovo rady, podpory, hněvu nebo výčitek. Nic!
Krátce po této interakci jsem se vrátil domů z práce a našel ho a všechny jeho věci pryč.
Když jsem si uvědomil, že v domě, ve kterém jsem plánoval strávit svou budoucnost, není nikdo jiný než já, hlavou mi prolétla každá myšlenka: Komu to řeknu prvnímu? Jak by reagovali? Vzhledem ke stigmatu kolem HIV, kdo by teď chtěl být se mnou? Co kdybych to nikomu neřekl a skončil to tady v tomto domě?
Ale věděl jsem, že to nedokážu. Věděl jsem, že mi na někom záleží. Nechtěl bych, aby mě našli v tomto stavu, nechápavě přemýšlejícího, co se stalo, tráví roky vlastního života bez odpovědí a správného kontextu. Takže jsem udělal jedinou věc, kterou jsem věděl, že udělat – nechal jsem si svou diagnózu pro sebe. Celé roky jsem se účastnil setkání s rodinou a přáteli a neřekl jsem absolutně nic.
Pokud vy nebo někdo, koho znáte, zažíváte myšlenky na sebevraždu nebo potřebujete emocionální podporu, zavolejte nebo pošlete SMS na číslo 988, abyste se dostali na linku 988 Suicide and Crisis Lifeline.
Deprese: toto „D“ zasáhne jinak
Bylo tolik věcí, které se mnou nikdo nesdílel, když mi byla poprvé diagnostikována. Nikdo mi neřekl, že se moji přátelé a rodina budou muset o duševním zdraví dozvědět stejně jako o viru. Rozhodně mi neřekli, jak sladit své myšlenky s pozitivitou a jak tyto myšlenky použít, když se do mé nálady pokusí napadnout pocity zoufalství a osamělosti.
Nikdo mě neuklidnil, že stále dokážu najít lásku, i když mi bylo diagnostikováno HIV. Rozbrečím se jen při pomyšlení na ty časy, kdy jsem věřil, že mé dny randění a lásky skončily. Upřímně řečeno, věděl jsem, že bych pravděpodobně mohl najít někoho, s kým bych se jednou, nebo dokonce příležitostně vyspal. To by ale znamenalo potenciálně odhalit svůj stav pokaždé, když jsem se rozhodl být intimní, i když ten člověk nebyl v ohrožení.
Nejdéle byla moje primární myšlenka: Kdo mě teď bude chtít?
Když jsem si začal klást otázku, jestli mě někdy někdo bude milovat natolik, aby se mnou chtěl být, neměl jsem pocit, že by to někdo pochopil. Takže jsem si své myšlenky nechal pro sebe. Řeknu vám to. Držet si tyto myšlenky pro sebe vedlo jen k ještě temnějším myšlenkám. Myšlenky, které by se pokusily ovládnout mou mysl.
Moc jsem nechápal, co je deprese, ale věděl jsem, co cítím.
Mé emoce byly nevyzpytatelné a nekontrolovatelné. Zpočátku to šlo pomalu. A moc jsem o tom nepřemýšlel. Ani jsem to nespojoval s diagnózou HIV.
Deprese u mě vypadala takto: Byly chvíle, kdy jsem si myslel, že bude lepší, když už nebudu existovat – zvláště když jsem byl sám. Dostal jsem se tam, kde mi věci, které jsem miloval, začaly připadat jako fuška, nebo jsem je prostě neměl zájem dělat.
Například miluji hudbu, divadlo a umění. A režie sborů mi přináší radost do života. Teď, když zjistím, že mě tyhle věci nebaví, vím, že je něco špatně.
Diagnóza diabetu 1. typu Jennifer Stone
Moje diagnóza diabetické retinopatie
Moje diagnóza rakoviny prsu
Hledání pomoci, podpory a víry
Věřím, že deprese je něco, co lze zvládnout, jakmile pochopíte, co to je a jak, kdy a proč vás ovlivňuje. Jsem muž víry, takže vím, že mám bojovat s negativními myšlenkami více potvrzujícími myšlenkami. Našel jsem útěchu v pouhém rozhovoru s přítelem nebo členem rodiny, kteří mi mohou pomoci odpoutat hlavu od věcí, i když nemají ponětí, čím procházím.
Ale také jsem hledal pomoc při řešení problémů s někým vyškoleným, aby skutečně slyšel, co říkám, a mluvil o tom, co cítím. Mít rodinu a přátele, kteří jsou tu pro mě, je důležité, ale vyškolený profesionál je jiný. Jsou věci, o které se můžu podělit s profesionálem, které bych normálně nesdílel s někým ze svých blízkých.
Až když jsem potkala někoho nového (toho, kdo se nakonec stal mým manželem), pochopila jsem, jak silná může být terapie. Bohužel to není případ mnoha lidí, kteří byli diagnostikováni s HIV. Být diagnostikován tímto virem a nechápat, jak terapie funguje, může být skličující.
Cítím, že je důležité, aby se ostatní, zvláště ti, kteří jsou nově diagnostikovaní, dostali k terapii dříve než já.
Většinu své emocionální pohody přisuzuji svému duchovnímu spojení, ale mohu skutečně říci, že terapie mě kromě modlitby dostala přes několik těžkých období.
Hledání lásky
Dokázal jsem najít lásku s někým, kdo mě chápal jako člověka a vědu za U=U (Nedetekovatelné rovná se Nepřenosné). Budu první, kdo se podělí o tento nový fenomén, který změnil hru, pokud jde o intimitu.
Úředníci veřejného zdraví nakonec uvedli, že pokud osoba žijící s HIV zůstane v péči a bude dodržovat svůj léčebný režim, nemůže již přenášet virus na jinou osobu prostřednictvím sexu. To bylo obrovské! Zvláště pro mě, jako osoba, která se snaží být ve vztahu s někým, kdo nežije s HIV.
Takže pokud jste dočetli až sem a jste člověk, který žije s HIV, ať už dlouhodobě přeživší nebo nově diagnostikovaný, jsem tu, abych vám řekl, že to chápu.
Procházím touto cestou už docela dlouho a není to jednoduché.
Tipy, jak se spojit s někým, kdo žije s HIV
- Pravidelně se s nimi spojujte a snažte se vcítit do jejich emočního stavu.
- Ujistěte se, že vědí, že jste tu pro ně, kdykoli vás potřebují.
- Odolejte nutkání pokusit se je rozveselit prázdnými prohlášeními jako: „Všechno bude v pořádku.“
- Najděte různé způsoby připojení, například sdílení zábavných věcí, které jste viděli na sociálních sítích.
- Vím, že to může být ztracené umění, ale zvedněte telefon a zavolejte! Nemůžu vám říct, kolikrát mě jednoduchý telefonát přivedl zpět do zdravějšího duševního prostoru.
Stát se obhájcem
Věřím, že musíme sdílet své skutečné a syrové emoce způsobem, který ostatním dá vědět, že v tom nejsou sami. Někdy jen naslouchání tomu, jak to někdo jiný prožil, může být mechanismem léčení.
Rád bych dal ještě jednu drobnou radu. Vím, že se může zdát, že diagnóza HIV je konec vašeho světa. Můžete mít také pocit, že tím vším procházíte sami.
Vězte, že HIV je věc, ale není to jediná věc. Vezmi si to ode mě. Musím si každý den připomínat, že jsem na této zemi z nějakého důvodu. I když se tento důvod časem posouvá nebo vyvíjí, jsem zde, abych byl součástí procesu.
Žiji s HIV téměř 15 let a stále je pro mě někdy těžké mluvit o své diagnóze. Ale pokud sdílení mých zkušeností pomůže někomu jinému žít trochu šťastněji a trochu déle, rád tuto výzvu přijímám.
*Toto je osobní esej, která nebyla zkontrolována lékařem.
David Lester-Massey je obhájce HIV a odborník na strategické operace se sídlem v Atlantě ve státě Georgia. David čerpá ze svých let v oblasti veřejného zdraví a svých osobních zkušeností s životem a láskou s HIV a snaží se pomoci ukončit stigma a šířit povědomí. Jako motivační řečník a kouč se David objevil v řadě médií. Najdete ho na Instagramu.
