MSM pro růst vlasů

Co je methylsulfonylmethan?

Výzkum růstu vlasů

MSM je známé jako sloučenina bohatá na síru s protizánětlivými vlastnostmi. Existuje také několik neprůkazných výzkumů o jeho účinnosti na růst a udržení vlasů.

Podle výzkumu může MSM síra tvořit vazby nezbytné pro posílení vlasů a ovlivnění růstu vlasů. Jedna studie testovala účinek MSM a magnesium askorbyl fosfátu (MAP) na růst vlasů a léčbu alopecie. Test byl proveden na myších. Výzkumníci aplikovali různá procenta řešení MAP a MSM na jejich záda. Tato studie dospěla k závěru, že růst vlasů závisí na tom, kolik MSM bylo aplikováno ve spojení s MAP.

Denní dávkování

MSM je obecně uznávaná jako bezpečná (GRAS) schválená látka a doplňky jsou dostupné ve většině zdravotnických obchodů a lékáren ve formě pilulek. Studie toxicity ukazují, že MSM je bezpečné užívat ve vyšších dávkách v rozmezí od 500 miligramů do 3 gramů denně. MSM je k dispozici také v prášku, který lze přidat do vlasového kondicionéru.

Nicméně, protože tento doplněk je stále zkoumán pro jeho účinky na růst vlasů, americký úřad pro potraviny a léčiva nenabízí doporučené dávkování MSM.

Před zařazením této sloučeniny do vaší každodenní rutiny nebo začleněním doplňků do vaší stravy prodiskutujte rizika a doporučení ohledně příjmu se svým lékařem.

Pokud hledáte kupte si MSM, na Amazonu najdete různé produkty, které mají stovky zákaznických recenzí.

Potraviny bohaté na MSM

Možná již jíte potraviny, které přirozeně obsahují síru nebo MSM. Mezi běžné potraviny bohaté na tuto sloučeninu patří:

• káva
• pivo
• čaj
• syrové mléko
• rajčata
• klíčky vojtěšky
• listová zelená zelenina
• jablka
• maliny
• celá zrna

Vaření těchto potravin může snížit přirozenou přítomnost MSM. Konzumace těchto potravin nezpracovaných nebo syrových je nejlepším způsobem, jak konzumovat optimální množství této přírodní sloučeniny. MSM doplňky lze také užívat v kombinaci s MSM, který se přirozeně vyskytuje v potravinách.

MSM pro vedlejší účinky na růst vlasů

Výzkum ukazuje minimální až žádné vedlejší účinky užívání doplňků MSM.

Pokud zaznamenáte nežádoucí účinky, mohou být mírné a zahrnují:

• bolesti hlavy
• nevolnost
• obtíže v oblasti břicha
• nadýmání
• průjem

Prodiskutujte potenciální vedlejší účinky nebo interakce se současnými léky se svým lékařem.

Vzhledem k omezenému výzkumu bezpečnosti MSM byste se měli vyhnout užívání tohoto doplňku, pokud jste těhotná nebo kojíte.

Výhled

MSM je sloučenina síry přirozeně se vyskytující v těle, kterou lze použít k léčbě osteoporózy a zánětů kloubů. Někteří také tvrdí, že může léčit vypadávání vlasů. Neexistují však dostatečné důkazy, které by podpořily tvrzení o růstu vlasů při používání doplňků MSM.

Pokud hledáte pro zvýšení růstu vlasů nebo léčbu vypadávání vlasů, doporučují se tradiční léčebné metody.

Prodiskutujte své možnosti se svým lékařem, abyste dosáhli optimálních výsledků léčby.