Můžete použít epsomskou sůl, pokud máte cukrovku?

Co je to Epsomská sůl?

Epsomská sůl se také nazývá síran hořečnatý. Je to minerální sloučenina, která se někdy používá jako domácí lék na bolavé svaly, modřiny a třísky. V některých případech lidé přidávají Epsomskou sůl do koupele nebo van, aby se vsákli.

Pokud máte cukrovku, promluvte si se svým lékařem, než si namočíte nohy do koupele s epsomskou solí. Namáčení nohou může ve skutečnosti zvýšit riziko problémů s nohama. Doporučuje se mýt si nohy každý den, ale neměli byste je namáčet. Namáčení může vaši pokožku vysušit. To může způsobit tvorbu trhlin a vést k infekcím.

Někteří lidé mohou doporučit soli Epsom jako doplněk hořčíku. Místo toho byste měli hledat doplňky hořčíku určené pro perorální použití. Zkontrolujte uličku s vitamíny a doplňky v místní lékárně. Lidé s cukrovkou mají často nízkou hladinu hořčíku, minerálu, který hraje důležitou roli ve vašem těle. Výzkum naznačuje, že perorální doplňky hořčíku mohou pomoci zlepšit hladinu krevního cukru a cholesterolu v krvi u některých lidí s cukrovkou.

Pokud váš lékař nedoporučí jinak, vyvarujte se používání koupelí na nohy s epsomskou solí. Pokud máte zájem o perorální doplňky hořčíku, zeptejte se svého lékaře na další informace. Mohou vám pomoci posoudit potenciální přínosy a rizika jejich užívání. Mohou také doporučit produkt a množství dávkování.

6 tipů, jak pečovat o nohy

Většina z nás tráví hodně času na nohou. Je nezbytné se o ně dobře starat, zvláště když máte cukrovku. Zde je šest tipů, jak udržet nohy zdravé:

1. Denně si kontrolujte nohy

Zkontrolujte praskliny a známky podráždění pokožky. Případné problémy řešte včas. Váš lékař bude při návštěvách také kontrolovat vaše nohy.

2. Myjte si nohy denně

Poté je osušte a použijte pleťovou vodu, aby byla vaše pokožka jemná a pružná. To může pomoci zabránit prasklinám kůže.

3. Zastřihněte si nehty na nohou

To pomůže zabránit tomu, aby vaše nehty na nohou škrábaly do pokožky. Před nazouváním byste si také měli boty zkontrolovat a odstranit všechny malé předměty, které by vás mohly poškrábat nebo píchnout do nohou.

4. Vyhněte se velmi horkému a velmi chladnému prostředí

Poškození nervů způsobené cukrovkou může způsobit, že vaše nohy budou méně citlivé na bolest a změny teploty.

5. Kupte si pořádnou obuv

Správná obuv umožňuje dobrou cirkulaci. Zvažte, zda požádat svého pedikéra nebo personál specializovaného obchodu s obuví o doporučení nebo tipy.

6. Zlepšete oběh

Abyste svým nohám pomohli udržet si přiměřenou cirkulaci, pravidelně cvičte, zvedněte nohy vsedě a vyhněte se příliš dlouhému sezení na jednom místě. Snažte se cvičit alespoň 30 minut denně nebo se řiďte doporučeními svého lékaře ohledně fyzické aktivity.

Pokud zaznamenáte známky popraskání, podráždění nebo rány, oblast dobře vyčistěte. Dodržujte doporučení lékaře, abyste předešli dalším komplikacím. Mohou vás povzbudit k aplikaci antibiotického krému nebo jiné léčby. To je zvláště důležité, pokud máte poškození nervů nebo vážné problémy s krevním oběhem.

Zjistěte více: Najděte správné diabetické ponožky »

Co můžete udělat teď

Váš lékař vás pravděpodobně doporučí, abyste se vyhnuli namáčení nohou. Dlouhodobý kontakt s vodou totiž může vaši pokožku vysušit. Pokud vám lékař neposkytne jiná doporučení, můžete postupovat takto:

1. Před mytím nebo opláchnutím nohou zkontrolujte teplotu vody. Příliš teplá voda může vysušit vaši pokožku a velmi horká vás může popálit.
2. Používejte přírodní mýdlo bez přidaných vonných látek nebo abrazivních látek. Vyčistěte všechny oblasti nohou, včetně mezi prsty.
3. Jakmile jsou vaše nohy čisté, pečlivě je osušte, zejména mezi prsty.
4. Jemně vmasírujte mléko bez vůně do nohou. Vyvarujte se vkládání krému mezi prsty na nohou, kde by nadměrná vlhkost mohla způsobit přílišnou měkkost pokožky nebo podpořit růst plísní.

Vůně a další chemikálie mohou dráždit a vysušovat pokožku. Hledejte mýdla, pleťové vody a další hygienické produkty, které neobsahují přidané vůně a jiné potenciální dráždivé látky.