Můžete používat aktivní uhlí během těhotenství?

Použití aktivního uhlí

Aktivní uhlí není to samé, na čem vaříte hamburgery na letním grilování.

Místo toho je to tepelně upravená forma běžného dřevěného uhlí (vyrobené z organického materiálu, jako jsou kokosové skořápky, rašelina, uhlí nebo dřevo). Zahříváním je aktivní uhlí extrémně porézní (jako houba) a umožňuje absorbovat nebo zachycovat chemikálie a jiné látky.

Může být použit pro různé účely:

• Filtrace vody. Vodní filtry s aktivním uhlím se používají k filtrování těžkých kovů a jiných nečistot z vody. (Všimněte si, že tyto filtry však nemusí zachytit vše, včetně virů a bakterií.)
• Otrava. Snad nejvíce studovanou aplikací požití aktivního uhlí je jeho použití při otravách nebo předávkování. Často se používá na pohotovosti místo čerpání obsahu žaludku. Odborníci tvrdí, že čím dříve se dřevěné uhlí spotřebuje, tím lépe může fungovat. Jeho použití při předávkování by mělo být pod dohledem lékařů.
• Kocovina. Někteří lidé přísahají, že aktivní uhlí je lék na noční pití. Bohužel na toto téma není mnoho výzkumů a to, co máme, je více než 30 let staré a nepříliš nadějné. Že studie ukázaly, že hladina alkoholu v těle se po konzumaci aktivního uhlí výrazně nezměnila.
• Redukce plynu. Někteří lidé věří, že konzumace aktivního uhlí po konzumaci potravin, které produkují plynatost a nadýmání, je přínosná. Zejména může pomoci se zápachem a množstvím produkovaného plynu. Je ale potřeba další výzkum.
• Nevolnost a žaludeční potíže. I když neexistuje výzkum týkající se samotného aktivního uhlí a nevolnosti, někteří lidé jej k tomuto účelu používají. Blogerka Kimi Harris z The Nourishing Gourmet uvádí, že kapsle s aktivním uhlím pomohly celé její rodině překonat žaludeční potíže – dvakrát. Píše, že to mohlo snížit zvracení/průjem a zkrátit dobu trvání nemoci, i když – opět – tato tvrzení nejsou podložena studiemi.
• Jiné zdravotní problémy. Aktivní uhlí se někdy používá k pomoci lidem s onemocněním ledvin a vysokým cholesterolem.
• Zuby bělení. Pravděpodobně jste viděli aktivní uhlí v různých složeních zubních past. Myšlenka je taková, že dokáže zachytit plak a další látky, které mohou zabarvit zuby. O této aplikaci není mnoho výzkumů. První zprávy to naznačují smět práce.
• Péče o kůži. Aktivní uhlí si také získává určitou oblibu v produktech péče o pleť (deodoranty, čisticí prostředky atd.). Můžete například najít pleťové masky s touto složkou, které tvrdí, že léčí akné. Studie z roku 2019 odhalila, že slupovací maska ​​vyrobená z aktivního uhlí pomohla odstranit odumřelou pokožku, aniž by způsobila podráždění.

Související: Váš průvodce rutinou péče o pleť bezpečnou v těhotenství

Bezpečnost aktivního uhlí

Aktivní uhlí vám může nebo nemusí fungovat, ale to pravděpodobně závisí na vašem důvodu, proč ho používáte. Bez obav můžete například vyzkoušet vodní filtry, které k čištění pitné vody používají aktivní uhlí. Možná budete zvědavější, zda je tento černý prášek bezpečné začlenit do vaší kosmetické rutiny nebo jej konzumovat pro jiné účely.

Tady je nabídka:

• Při požitíAktivní uhlí je považováno za bezpečné pro netěhotné – alespoň v malých množstvích a při krátkodobém použití.
• Pokud se používá lokálně, aktivní uhlí se zdá být bezpečné. O věcech, jako jsou pleťové masky s aktivním uhlím nebo jiné kosmetické produkty, prostě není mnoho výzkumů. Může být dobrý nápad otestovat kousek kůže, abyste se ujistili, že nebudete mít nežádoucí reakci nebo citlivost.
• Zubní pasta obsahující aktivní uhlí se také zdá být bezpečné. Opět není mnoho výzkumů pro nebo proti použití pro tento účel. Skutečné množství dřevěného uhlí použité ve většině produktů je poměrně malé. Jen nezapomeňte vyplivnout veškerý přebytek a po čištění si dobře vypláchněte ústa.

Rizika užívání aktivního uhlí během těhotenství

Aktivní uhlí může být v těhotenství bezpečné, pokud ho užíváte jen příležitostně. To znamená, že konzumace aktivního uhlí by měla být prováděna pouze pod dohledem vašeho poskytovatele zdravotní péče.

Jedno potenciální riziko užívání aktivního uhlí zahrnuje zácpu. Dřevěné uhlí se může dostat do střevního traktu a ztvrdnout. Jako další komplikace můžete riskovat ucpání nebo perforaci střev. Těhotenské hormony způsobují, že se vaše trávení zpomaluje tak, jak to je, takže zácpa už může být skutečným problémem.

Houbovitá povaha aktivního uhlí se skvěle absorbuje – ale nedokáže rozlišit mezi dobrým a špatným. To znamená, že pokud ji budete konzumovat, může z těla vyplavit dobré látky (minerály a živiny), které potřebujete vy i vaše miminko, abyste prospívali.

V tomto smyslu může aktivní uhlí také způsobit, že léky, vitamíny nebo doplňky nejsou k ničemu, pokud se vezmou příliš blízko sebe.

Související: Nejlepší prenatální vitamíny pro zdravé těhotenství

Potenciální výhody užívání aktivního uhlí během těhotenství

Velká otázka: Může aktivní uhlí pomoci při ranní nevolnosti?

Zatímco používání aktivního uhlí při ranní nevolnosti není široce uváděné, neoficiální důkazy naznačují, že to někteří lidé vyzkoušeli. Recenze jsou smíšené. Někteří říkají, že to snížilo jejich zvracení a cítili se lépe. Jiní říkají, že měli vedlejší účinky – ironicky nevolnost a zvracení – při užívání kapslí s aktivním uhlím.

Dávkování může být součástí rozdílu ve zkušenostech a menší příjem může způsobit méně nepříjemných vedlejších účinků.

Celkově není mnoho výzkumů o předpokládaných výhodách konzumace nebo jiného užívání aktivního uhlí konkrétně během těhotenství. Pokud jste narazili na reklamaci, nejprve ji předejte svému lékaři. Váš lékař může mít také další návrhy (úpravy životního stylu, léky, doplňky atd.), které vám pomohou s problémy, jako je ranní nevolnost.

Další věci, které je třeba mít na paměti o aktivním uhlí

Před požitím aktivního uhlí si promluvte se svým lékařem. V některých případech může interagovat s určitými léky, které užíváte. V jiných může bránit vstřebávání vitamínů a minerálů. Pokud váš lékař dá OK, nezapomeňte jej zapít velkým množstvím vody (2 až 3 litry denně), abyste předešli dehydrataci.

Nekonzumujte aktivní uhlí, pokud máte nějaké střevní blokády nebo krvácení. Také nemusí dobře fungovat, pokud máte pomalé trávení, což je v těhotenství možné. A může to způsobit žaludeční problémy, pokud jste nedávno podstoupili operaci.

Lékaři nedoporučují během těhotenství očistu ani „detoxikaci“. Máte-li zájem o použití dřevěného uhlí k detoxikaci, zvažte použití před nebo po těhotenství místo během.

Související: Opravdu fungují detoxikační diety a očisty?

Sečteno a podtrženo

Aktivní uhlí může být něco, co byste chtěli vyzkoušet ve své těhotenské péči o pleť nebo zubní rutině. Před konzumací však budete chtít mluvit se svým lékařem, zvláště pokud tak plánujete pravidelně nebo ve velkém množství.

Pokud vám nevolnost nebo žaludeční potíže způsobují nevolnost, zvažte konzumaci malých jídel během dne, upřednostňování potravin s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem tuku a popíjení vody, abyste zůstali hydratovaní. Váš lékař může mít také bezpečné návrhy, které vám pomohou s ranní nevolností nebo jinými problémy, které zažíváte.