Nejlepší blogy o zdraví střev roku 2020

Přidávat bolest břicha do plynatosti nebo nadýmání je běžné, ale toho, co se děje ve vašich střevech, může být mnohem více.

Je toho víc a víc důkaz že vaše střevní bakterie a zdraví vaší střevní výstelky ovlivňují vaši mysl, náladu a tělo způsoby od malých (energie a kůže) až po velké (chronické záněty a nemoci).

Dozvědět se o svém trávicím systému – a jak o něj pečovat – je prvním krokem k udržení zdravých střev.

Pokud hledáte nějaké vodítko a povzbuzení, tito blogeři jdou cestou poskytováním informací a rad. Představujeme je pro jejich aktivní a trvalý záměr vzdělávat, inspirovat a posilovat lidi, aby zlepšili zdraví svých střev.

Vyrovnané břicho

Tento blog o životním stylu je zaměřen na zdraví střev a poradenství v oblasti bezlepkové výživy. Jenna je kvalifikovaná nutriční terapeutka a racionální hlas v pozadí blogu, který slouží jako jediné kontaktní místo pro téměř vše, co se týká střev. Kromě svých profesionálních zkušeností Jenna od roku 2012 léčí Crohnovu chorobu a nabízí svůj pohled a rady pro ostatní, kteří žijí s IBD a podobnými zažívacími potížemi.

Střevní mikrobiota pro zdraví

Veřejná informační služba od Evropské společnosti neurogastroenterologie a motility – ale nenechte se vyděsit akademicky znějícím názvem. Blog je uživatelsky velmi přívětivý a věnuje se sdílení aktuálních zpráv a informací týkajících se zdraví střev. Jeho posláním, které je plné infografik, videí a dalších zdrojů, je pomoci čtenářům dozvědět se, jak zdraví trávení ovlivňuje zbytek těla, v příspěvcích, které jsou informativní a komplexní.

Výživný život

Keri Glassman ukazuje lidem wellness strategie a nabízí rady pro zdravý život založené na vědecky podloženém přístupu založeném na celém člověku. Informace pokrývají osm pilířů výživného života, které přesahují jídlo a stravu a zahrnují spánek, stres, vztahy, hydrataci, péči a vědomý život.

Blog o životním stylu Garden of Life

Garden of Life je výrobcem doplňků, ale také se snaží poskytovat solidní informace o zdraví. Jejich blog pokrývá všechny aspekty zdravého života, od výživy a receptů po wellness a rodinu. Nedávné příspěvky zahrnují nové poznatky o CBD a osteoporóze, rozdílu mezi potravinovými alergiemi a potravinovou citlivostí a návrhy, jak se stravovat při léčbě pěti hlavních nutričních nedostatků.

Blog o budoucím zdraví

Pro ty, kteří chtějí přirozený a holistický přístup ke zdraví střev, nabízí Dr. Will Cole právě to. Hledá nad rámec standardní péče, aby identifikoval fyziologické, biochemické a hormonální příčiny mnoha nemocí. Na jeho blogu čtenáři najdou směs informací zaměřených na přírodní zdravotní péči, včetně zdravých receptů – s důrazem na rostlinné – a superfood reflektory, průvodce restauracemi pro alergiky, nootropika a další trendy v oblasti zdraví a mnoho dalšího.

Odvážná dívka

„Gutsy Girl“ za blogem je Sarah Kay Hoffman, novinářka a oddaná výzkumu zdraví střev. Její blog obsahuje reflektory o dietách pro zdraví střev a také doporučená jídla, recepty a doplňky stravy. Zdůrazňuje také příběhy ostatních Gutsy Girls a nabízí speciální sekci věnovanou dětem, která může rodičům pomoci najít rady a produkty, které jim pomohou, když jejich děti bojují s žaludečními problémy.

Doktor pro zdraví střev

The Gut Health Doctor je duchovním dítětem klinické dietoložky, výzkumnice a výživové poradkyně Dr. Megan Rossi. Její blog vám přináší práci její kliniky Gut Health Clinic se sídlem v Londýně s příspěvky o výzkumu týkajícím se střev a toho, jak životní styl člověka ovlivňuje jeho celkové zdraví. Zahrnuje také hodnocení zdraví střev s 10 otázkami, které vám poskytne místo, kde začít, nebo zdravotní prohlídku pro vyznavače zdraví střev.

Plant Fed Gut

Když se Dr. Will Bulsiewicz (říkejte mu Dr. Will B) začal zabývat výzkumem zdraví střev a experimentovat s rostlinnými přístupy k výživě, vznikla jeho praktická mise (a blog). Jeho blog má pozitivní a vtipný přístup ke zdraví a boří mýty o zdraví střev (nenechte si ujít příspěvek o plynu a o tom, co vám říká o vašem zdraví). Od fermentovaných potravin po sexuální zdraví, když bojujete se střevními problémy, tento blog pokrývá široké spektrum problémů souvisejících se střevy.

Ann Shippy MD

Poté, co autoimunitní porucha téměř vyřadila její lékařskou kariéru, se doktorka Ann Shippyová věnovala funkční medicíně. Kromě chutných receptů zahrnuje blog Dr. Shippyho výzkum zdrojů každodenní toxicity, včetně plastů a čisticích prostředků. Její příspěvky poskytují snadno sledovatelné (a pochopitelné) kroky ke změně expozice toxinům, které vám mohou pomoci cítit se lépe a řídit se jejím mottem „Každý život dobře“.

Pokud máte svůj oblíbený blog, který byste chtěli nominovat, napište nám na bestblogs@healthline.com.