Jedním z vedlejších účinků používání smartphonu, tabletu nebo počítače je vystavení umělému modrému světlu, které je spojeno s negativními dopady na zdraví očí, kvalitu spánku a celkovou pohodu. Emise modrého světla z obrazovek digitálních zařízení mohou způsobit únavu očí, která může vést k únavě, bolestem hlavy a rozmazanému vidění.
Vystavení modrému světlu může také potlačit produkci melatoninu, hormonu, který řídí vaše spánkové vzorce. To může vést k únavě, nespavosti a narušenému spánku, zejména pokud zařízení používáte večer a v noci.
Naštěstí existuje několik typů produktů filtrujících modré světlo, které můžete použít k omezení expozice. Chrániče obrazovky s modrým světlem blokují modré světlo z elektronických zařízení, jako jsou telefony, tablety nebo počítače.
Čtěte dále a podívejte se na náš seznam některých nejlepších chráničů obrazovky s modrým světlem. Dozvíte se také více o účinnosti chráničů obrazovky s modrým světlem a o tom, na co si dát pozor při nákupu.
Jsou chrániče obrazovky proti modrému světlu účinné?
Spousta neoficiálních zpráv tvrdí, že filtrování modrého světla z obrazovek přináší výhody. Lidé říkají, že produkty blokující modré světlo, včetně brýlí a chráničů obrazovky, snižují příznaky vystavení modrému světlu, jako je podráždění očí, bolesti hlavy a únava.
Vědecký výzkum týkající se údajných rizik vystavení modrému světlu a přínosů redukce modrého světla poskytuje smíšené výsledky.
Výzkum z
„Optické záření“ je termín pro rozsah viditelného světla, světla, které lidské oko nevidí (jako je ultrafialové, UV a infračervené), a také věcí, jako jsou mikrovlny a rentgenové záření.
Podle a
A
Nejlepší chrániče obrazovky s modrým světlem
Nejlepší ochrana obrazovky blokující modré světlo s filtrem soukromí
Ochranná fólie Ocushield proti modrému světlu pro notebooky, monitory a počítače
Cena: 40–105 USD
Ochranná fólie Ocushield, která je k dispozici v řadě velikostí, blokuje modré světlo z monitorů a notebooků. Je vybaven filtrem soukromí, díky kterému bude vaše obrazovka z jiných úhlů vypadat jako černá, což je ideální pro lidi, kteří pracují ve společnosti ostatních. Displej má také antibakteriální vrstvu a antireflexní vrstvu.
Chránič obrazovky, navržený optometristy a spánkovými terapeuty, má lékařské hodnocení MHRA Class 1, které jej klasifikuje jako zdravotnický prostředek ve Spojeném království.
Na základě hodnocení zákazníků má Ocushield na Trustpilot hodnocení 3,8. Zákaznické recenze jsou většinou pozitivní a uvádějí, že filtr obrazovky účinně snižuje suché oči, bolesti hlavy a únavu očí.
Nejlepší ochrana displeje mobilního telefonu s blokováním modrého světla
Ochranná fólie pro iPhone s blokováním modrého světla EyeJust
Cena: 35 – 42 USD
EyeJust iPhone Screen Protector blokuje modré světlo a chrání vaši obrazovku před prasklinami, poškrábáním a nárazy, aniž by změnil barvu nebo jas displeje. Je také odolný vůči oleji, což pomáhá předcházet rozmazání.
Produkty EyeJust jsou testovány třetí stranou a schváleny oftalmologem. Společnost nabízí 2letou záruku, která se vztahuje na prasklé nebo poškozené chrániče obrazovky zakoupené na webu EyeJust.
Nejlepší ochrana obrazovky s modrým světlem pro vysoce kvalitní vizuální zážitek
Eyesafe filtr modrého světla pro Apple iPad
Cena: 49,99 $
Tento filtr obrazovky s modrým světlem je ideální pro lidi, kteří chtějí minimalizovat modré světlo bez obětování vizuální kvality. Filtry obrazovky Eyesafe používají patentovanou ochrannou fólii k blokování modrého světla z obrazovek displeje, aniž by se změnila barva nebo jas. Ochranná fólie na obrazovku je dodávána s odstraňovačem prachu, čisticími ubrousky na obrazovku a hadříkem z mikrovlákna.
Společnost Eyesafe konzultuje s odborníky na péči o oči a využívá testování třetích stran k vývoji produktů blokujících modré světlo, které jsou určeny k ochraně zdraví a pohody vašich očí. Produkty mají certifikaci od TÜV Rheinland, organizace specializující se na standardy související se správou barev a filtrací modrého světla digitálních zařízení.
Nejlepší filtr blokující modré světlo pro počítače a televizory
LowBlueLights střední akrylový filtr modrého světla
Cena: 54 dolarů
LowBlueLights nabízí filtry obrazovky speciálně pro spánek a pohodu. Akrylový filtr je navržen tak, aby blokoval co nejvíce modrého světla vyzařovaného z televizorů a počítačů pomocí oranžového odstínu. Filtr je dodáván se suchým zipem, který jej pomáhá zajistit na velkých obrazovkách. Několik online recenzí chválí zákaznický servis společnosti, kvalitu produktů a uživatelsky přívětivé webové stránky.
Je důležité si uvědomit, že kvůli tloušťce akrylových filtrů nefungují na dotykových obrazovkách. Místo toho můžete použít vinylový filtr.
Nejlepší ochrana obrazovky s modrým světlem pro MacBook
Filtr Ocushield Anti Blue Light pro MacBook Air & Pro
Cena: 55 dolarů
Filtr modrého světla Ocushield, navržený tak, aby vyhovoval modelům MacBook Air a Pro, obsahuje filtr soukromí, který zajistí, že vaši obrazovku nebudou vidět přihlížející. Zachovává si také kvalitu barev a chrání před bakteriemi, poškrábáním a odlesky. Pokud není k dispozici vaše přesná velikost obrazovky, můžete si koupit větší velikost a pomocí nože ji oříznout.
Ocushield věnuje 1 £ (1,36 USD) Královskému národnímu institutu nevidomých s každou objednávkou. Několik recenzí uvádí, že tým zákaznických služeb Ocushield je zdvořilý, ochotný a pohotový.
Na co se zaměřit při nákupu ochranné fólie na displej s modrým světlem
Než si koupíte chránič obrazovky s modrým světlem, zvažte následující:
- Pověst společnosti. Hledejte renomovanou společnost, která podporuje kvalitu produktů velkorysou zárukou nebo politikou vrácení. Přečtěte si online zákaznické recenze a hodnocení od Trustpilot nebo Better Business Bureau (BBB). Podívejte se na webové stránky společnosti, abyste získali představu o značce.
- Kvalita a účinnost produktu. Hledejte společnosti, které používají testování a certifikaci třetí stranou. Vybírejte značky, které jsou navrženy nebo doporučeny zdravotníky.
- Vizuální kvalita. Abyste předešli zkreslení a změně barvy, vyberte ochranu obrazovky, která zachová původní barvu a jas displeje.
- Velikost. Ujistěte se, že rozměry filtru obrazovky jsou správné velikosti pro vaše zařízení. Většina značek nabízí filtry vhodné pro konkrétní modely.
- Další funkce. Některé filtry budou také obsahovat povlaky, které chrání vaši obrazovku před nárazy, poškrábáním a šmouhami. K dispozici jsou také privátní a antireflexní filtry.
Další způsoby, jak omezit vystavení modrému světlu
- Brýle. Při používání elektroniky můžete nosit dioptrické i nepředepsané brýle. Některé brýle mohou obsahovat modré světlo nebo redukci odlesků v čočkách pro delší dobu obrazovky.
- Noční režim. Můžete použít funkci nočního nebo tmavého režimu zabudovanou ve vašem zařízení.
- Cvičení 20-20-20. Mnoho očních lékařů také doporučuje praktikovat pravidlo 20-20-20. Po asi 20 minutách sledování obrazovky se 20 sekund dívejte na něco vzdáleného alespoň 20 stop. Bez ohledu na to, jak daleko nebo blízko necháte svůj pohled zajít, hlavním cílem je odvrátit pohled od obrazovky a nechat své oči vnímat jiné předměty a vzdálenosti, abyste snížili námahu a únavu.
- Žárovky. Pokud máte pocit, že obrazovky ovlivňují váš spánek, můžete použít žárovky blokující modré světlo, zejména v místnostech, kde v noci trávíte nejvíce času.
- Méně času stráveného na obrazovce v noci. Pokud je to možné, omezte čas strávený na obrazovce, zejména po západu slunce. Navrhněte si noční rutinu, která vám pomůže večer se uklidnit, abyste mohli snadněji usnout, zažít hlubší spánek a probudit se s pocitem energie.
Modré světlo z elektronických zařízení může ovlivnit váš spánek, zrak a celkovou pohodu. Pro chvíle, kdy musíte být na svém mobilním telefonu, tabletu nebo počítači, mohou chrániče obrazovky a další doplňky snížit dopad.
