Nejlepší podcasty o duševním zdraví, které vás provedou celým rokem

Přikývnutí

• Apple podcast hodnocení: 4,8 hvězdičky (více než 3 000 hodnocení)
• Dostupné také na: Stitcher a Soundcloud
• Poprvé vysíláno: 2017
• Stále vysíláte nové epizody? Ano

„The Nod“ se prezentuje jako podcast, který sdílí příběhy a zkušenosti Afroameričanů, které „nikde jinde neřeknou“.

Témata sahají od veselých historií hip-hopových trendů až po emocionální dopad slavných spisovatelů, jako je Toni Morrison, na generace mladých černošských spisovatelů a profesionálů.

Moderátoři Brittany Luse a Eric Eddings pravidelně vedou emotivní a zranitelné rozhovory, aby ukázali, že je v pořádku bojovat s konflikty mezi tím, kým chcete být, a tím, kým vás společnost očekává, že budete.

Terapie pro černé dívky

• Apple podcast hodnocení: 4,8 hvězdičky (více než 4 000 hodnocení)
• Dostupné také na: Stitcher a Soundcloud
• Poprvé vysíláno: 2017
• Stále vysíláte nové epizody? Ano

„Terapie pro černé dívky“, kterou založila klinická psycholožka Joy Harden Bradfordová, nabízí zdroje duševního zdraví a rady pro osobní i profesní rozvoj černošským ženám i mimo něj.

Bradfordová také pomáhá demystifikovat samotnou terapii a stigma, které ji obklopuje, svým doktorátem z poradenské psychologie na University of Georgia.

Bradfordův podcast je skvělou volbou, pokud hledáte radu nebo náhled od profesionála nebo vás fascinuje věda o mysli.

Postoje!

• Apple podcast hodnocení: 4,8 hvězdičky (více než 5 000 hodnocení)
• Dostupné také na: Google Play (starší epizody, video)
• Poprvé vysíláno: 2011
• Stále vysíláte nové epizody? Ano

Tato show se zabývá velkými politickými a kulturními problémy, kterým čelí ženy a marginalizované komunity, včetně komunit LGBT. Moderátoři Erin Gibson a Bryan Safi staví tyto někdy esoterické, ale zásadní rozhovory pevně do centra pozornosti.

Jejich cílem je nenechat žádné pochybnosti o tom, že tyto problémy vás mohou ovlivnit mentálně, emocionálně a osobně toxickým způsobem.

Erin a Bryan vytvářejí křehkou rovnováhu mezi politickým a osobním tím, že se cítí dobře, když se považujete za součást většího hnutí a zároveň potvrzujete, že na vašich myšlenkách a pocitech záleží.

Ach jo, a cestou se ti budou smát.

Kavárna Christian

• Apple podcast hodnocení: 4,8 hvězdičky (více než 300 hodnocení)
• Dostupné také na: Sešívačka
• Poprvé vysíláno: 2018
• Stále vysíláte nové epizody? Ano

Vzdělávat se o Bibli? Cítíte povinnost být v kostele několikrát týdně? Jen se snažíte žít život silně založený na vašich hodnotách?

Dodržování křesťanského životního stylu může být náročné na vaši mysl i tělo.

Moderátoři Nora a Natalie zahájily tento podcast, aby vám daly vědět, že je v pořádku nebýt „dokonalými“ křesťany, a otevřeně hovořit o výzvách při vyvážení toho, co potřebujete, s tím, co od vás vaše křesťanská víra vyžaduje.

Duševní nemoc Happy Hour

• Apple podcast hodnocení: 4,8 hvězdičky (více než 5 000 hodnocení)
• Dostupné také na: Stitcher a Soundcloud
• Poprvé vysíláno: 2017
• Stále vysíláte nové epizody? Ano

Tolik z nás se v životě vypořádalo s duševním a emocionálním traumatem. Přesto se tak málo z nás cítí pohodlně nebo dokonce bezpečně, když o tom mluví nahlas.

Moderátor Paul Gilmartin doufá, že to změní svým vychvalovaným podcastem „Mental Illness Happy Hour“. Gilmartin zpovídá různé známé osobnosti a celebrity o jejich zkušenostech s duševní chorobou nebo traumatem.

Gilmartinovy ​​rozhovory pokrývají škálu od řešení spojení mezi sexuálním napadením a PTSD s úspěšnými právníky až po odhalení toho, jak vás může výchova rodičem s poruchou užívání alkoholu ovlivnit mnoha neviditelnými způsoby.

WTF s Marcem Maronem

• Apple podcast hodnocení: 4,6 hvězdičky (více než 22 000 hodnocení)
• Dostupné také na: Google Play
• Poprvé vysíláno: 2015
• Stále vysíláte nové epizody? Ano

Komik Marc Maron je dobře známý tím, že ve své malé garáži nedaleko Los Angeles zpovídal některé z nejslavnějších lidí světa.

Nezdá se to jako předpoklad zralý pro diskuse o duševním zdraví. Maron je ale překvapivě upřímný ohledně úzkostí a traumat ze své výchovy a emocionálního zmatku, který zažili mnozí z jeho známých hostů.

Tyto neočekávané, ale osvěžující zranitelné diskuse o duševním zdraví se často objevují v nezapomenutelných rozhovorech s postavami od bývalého amerického prezidenta Baracka Obamy po herečku Kristen Bell.

Přepínač kódu

• Apple podcast hodnocení: 4,6 hvězdičky (více než 12 000 hodnocení)
• Dostupné také na: Sešívačka
• Poprvé vysíláno: 2016
• Stále vysíláte nové epizody? Ano

Mluvit o rase, pohlaví, etniku, identitě a mnoha složitých tématech běžných v 21. století může být vyčerpávající a děsivé. Může to být mnohem těžší, pokud si myslíte, že nemáte žádné spojence.

„Code Switch“ z National Public Radio (NPR) chce být spojencem. Tento pořad pokrývá témata od dědictví lynčování Afroameričanů v moderním americkém životě až po skryté formy antisemitismu v populární kultuře.

Pořádá ho spousta novinářů z různých prostředí, kteří přesně vědí, jaké to je potřebovat spojence.

Tento pořad vám může pomoci lépe porozumět tomu, jak může být společnost sama o sobě nejhorším nepřítelem vašeho duševního zdraví – a jak vám toto porozumění může pomoci, abyste se cítili silnější, když mu odoláváte.

Laboratoř štěstí

• Apple podcast hodnocení: 4,8 hvězdičky (více než 11 000 hodnocení)
• Dostupné také na: Sešívačka
• Poprvé vysíláno: 2019
• Stále vysíláte nové epizody? Ano

Štěstí se někdy může zdát nedosažitelné. To platí zejména tehdy, když věci, na kterých tvrdě pracujete, nepřinášejí štěstí, které očekáváte.

Právě tam si doktorka Laurie Santosová z Yale University myslí, že může pomoci.

Dr. Santos doufá, že vám ukáže, že vaše vlastní štěstí máte pod kontrolou i v těch nejmenších ohledech, a to pomocí poznatků ze špičkového vědeckého výzkumu o spojitosti mezi lidským chováním a emocemi.

Není náhodou, že kurz Dr. Santose „Psychologie a dobrý život“ je jedním z nejoblíbenějších na Yale. Její hlavní ambicí je pomoci vás udělat trochu šťastnějšími tím, že vás naučí převzít odpovědnost za to, jak funguje vaše mysl, a jak vaše chování může být vaší první linií obrany proti negativitě.

2 Dope Queens

• Apple podcast hodnocení: 4,8 hvězdičky (více než 12 000 hodnocení)
• Dostupné také na: Stitcher a Google Play (video)
• Poprvé vysíláno: 2016
• Stále vysíláte nové epizody? Ano

„2 Dope Queens“ se skládá z vysoce energetického komediálního dua Phoebe Robinson a Jessica Williams. Tito dva komici proměnili své dlouholeté přátelství a skvěle vtipné žertování v šíleně populární komediální show.

Žádné téma není pro ně ani pro jejich širokou škálu slavných hostů zakázané. Témata sahají od vztahů a stereotypů s Michelle Obamovou až po sexuální zdraví s hvězdami z populárních televizních pořadů.

A je to prostě sranda. Někdy je dobrý smích vše, co potřebujete, abyste se cítili lépe.

Veselý svět deprese

• Apple podcast hodnocení: 4,8 hvězdičky (více než 4 200 hodnocení)
• Dostupné také na: Sešívačka
• Poprvé vysíláno: 2016
• Stále vysíláte nové epizody? Ano

Deprese je jedním z nejčastějších a přesto nejvíce stigmatizovaných stavů duševního zdraví. A ne všechny formy deprese jsou si rovny. Deprese může mít tolik podob, kolik je lidí, kteří ji mají.

To je to, co moderátor John Moe doufá, že si odnesete z jeho četných rozhovorů s veřejnými osobnostmi, jako je Darryl McDaniels z hip-hopové skupiny Run-DMC a Peter Sagal z populární show NPR „Wait Wait…D’t Tell Me!“

Tato show je dobrá, pokud zvládáte své vlastní příznaky nebo znáte někoho s depresí.

Obrovská rozmanitost skutečných příběhů o vzestupech a pádech deprese ukazuje, jak může tento stav u každého vypadat jinak, a také vám poskytuje několik tipů a nástrojů, jak se vyrovnat se všemi formami deprese.