Pochopení únavy HIV
Z mnoha možných příznaků infekce HIV může mít únava jemný, ale hluboký vliv na kvalitu života. Nízká energie může ztížit socializaci, cvičení a dokonce i provádění každodenních úkolů.
Existují způsoby, jak bojovat proti únavě HIV a získat zpět část ztracené energie. Za prvé, je důležité, aby člověk žijící s HIV porozuměl možným příčinám únavy HIV. Poté se mohou naučit, jak minimalizovat jeho frekvenci a dopad na jejich každodenní život.
O HIV
HIV se zaměřuje na imunitní systém. To má za následek, že imunitní systém není schopen se viru zbavit. HIV napadá a přebírá T lymfocyty, známé také jako T buňky, které pomáhají tělu bojovat s infekcí a nemocí. HIV používá tyto T buňky k vytváření vlastních kopií.
O únavě HIV
Osoba žijící s infekcí HIV může pociťovat únavu přímo související s virem. Pouhá přítomnost infekce může přispět k únavě, protože tělo využívá energii na boj s infekcí. Virus také využívá energii z T buněk, když vytváří své kopie.
Únava může také nepřímo souviset s infekcí HIV. Nepřímé příčiny únavy HIV mohou zahrnovat:
- Deprese
- nespavost
- Vedlejší účinky léků proti HIV
- idiopatická únava
Dozvědět se více o těchto nepřímých příčinách a jak je pomoci kontrolovat může být prvním krokem k vyřešení únavy z HIV.
Boj s depresí
Infekci HIV může často doprovázet deprese. Deprese může způsobit, že se člověk cítí smutný a vyčerpává energii. Deprese může také narušovat stravovací a spánkový režim. Lidé s depresí často méně cvičí, což v nich zase může způsobit ještě větší únavu.
Pokud se u osoby žijící s HIV začnou projevovat příznaky deprese, měli by si promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče nebo s odborníkem na duševní zdraví. Depresi je možné překonat pomocí talk terapie a dalších prostředků, které nezahrnují léky. Alternativní terapie, jako je meditace nebo jóga, mohou pomoci s depresí také při léčbě deprese.
Někdy mohou být léky proti únavě HIV způsobené depresí. Existuje mnoho psychostimulantů, u kterých bylo zjištěno, že pomáhají, včetně armodafinilu a dextroamfetaminu. A
Boj s nespavostí
Nespavost je stav, který ztěžuje usínání nebo udržení spánku. V obou případech může špatný spánek způsobit, že se druhý den táhne. V boji proti nespavosti může člověk s HIV únavou vyzkoušet tyto klíčové tipy:
- Choďte spát a vstávejte každý den ve stejnou dobu.
- Uchovávejte si deník spánku, abyste mohli sledovat změny ve vzorcích spánku.
- Neležte v posteli vzhůru a nervózní. Pokud nemůžete spát, přesuňte se do jiné části svého domova. Odpočívejte, dokud se nebudete cítit dostatečně unavení, abyste znovu zkusili spát ve své posteli.
- Zkuste číst. Nedívejte se na televizi ani se nepouštějte do telefonu nebo počítače.
- Vyhněte se alkoholu těsně před spaním a kofeinu pozdě odpoledne nebo večer.
- Udržujte svůj pokoj pokud možno tmavý a chladný, abyste vytvořili prostředí příznivé pro spánek.
Pokud tato doporučení nepomohou při potížích se spánkem, může poskytovatel zdravotní péče doporučit sedativum nebo hypnotikum.
Boj s vedlejšími účinky léků proti HIV
Léky proti HIV jsou silné léky. Pokud osoba žijící s HIV pocítí únavu po zahájení nového lékového režimu, měla by se poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče. Vyzkoušení jiného léku nebo kombinace léků proti HIV může pomoci.
Změna antiretrovirových režimů je vážným počinem. Změna režimu může zvýšit riziko vzniku rezistence na antiretrovirová léčiva. Osoba žijící s HIV by neměla přestat užívat léky, aniž by to nejprve projednala se svým poskytovatelem zdravotní péče. Pozastavení antiretrovirové léčby může způsobit, že se infekce HIV stane rezistentní vůči medikaci.
Pokud má člověk pocit, že jeho léky proti HIV mohou způsobovat únavu, měl by si promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče. Může být možné přejít na lék, který tento příznak nezpůsobuje. Ujistěte se, že dodržujete pokyny poskytovatele zdravotní péče, aby byl přepínač co nejbezpečnější.
Boj s idiopatickou HIV únavou
Když zdroj únavy nemůže být spojen s depresí, nespavostí, lékovými reakcemi nebo jinými příčinami, říká se, že jde o idiopatickou únavu z HIV. To znamená, že příčina únavy není známa.
Idiopatická HIV únava je běžná, ale je těžké ji předvídat. Osoba, která žije s HIV, ji může zažít kdykoli během dne nebo může jít dny bez pocitu únavy. U některých lidí může být užitečné použití stimulantů, jako je methylfenidát a dextroamfetamin. Poskytovatel zdravotní péče je může předepsat pro každodenní použití nebo právě tehdy, když člověk poprvé začne pozorovat únavu.
Promluvte si se svým lékařem
Mnoho lidí žijících s HIV pociťuje únavu. Existuje celá řada léčeb, které mohou pomoci vyřešit únavu HIV. Pro výběr správné léčby je však důležité znát příčinu. Osoba žijící s HIV, která pociťuje únavu, by měla spolupracovat se svým poskytovatelem zdravotní péče, aby odhalili konkrétní příčinu a přišli s úspěšným řešením.
