Nikdy jsem neměl podezření, že by ADHD mohlo souviset s mým traumatem z dětství

Jestli něco vím, tak to, že trauma má zajímavý způsob, jak se zmapovat na vašem těle. Pro mě se trauma, které jsem prožil, nakonec ukázalo jako „nepozornost“ – s nápadnou podobností s ADHD.

Když jsem byl mladý, to, co nyní znám jako hypervigilance a disociace, byly do značné míry mylně považovány za „předvádění“ a svévole. Protože se moji rodiče rozvedli, když mi byly 3 roky, učitelé řekli mé matce, že moje nepozornost je formou vzdorovitého chování, které vyžaduje pozornost.

Když jsem vyrůstal, snažil jsem se soustředit na projekty. Měl jsem potíže s dokončením domácích úkolů a byl jsem frustrovaný, když jsem nerozuměl konkrétním předmětům nebo lekcím ve škole.

Usoudil jsem, že to, co se mi děje, je normální; Nic lepšího jsem neznal a neviděl jsem, že by bylo něco špatně. Viděl jsem své problémy, když jsem se naučil být osobním selháním z mé strany, čímž jsem ochromil svou sebeúctu.

Až když jsem vyrostl, začal jsem pozorně zkoumat své boje s koncentrací, emoční regulací, impulzivitou a dalšími. Přemýšlel jsem, jestli se pro mě mohlo stát něco víc.

Jako klubko příze, které se začíná rozmotávat, jsem se každý týden snažil propracovat různé vzpomínky a pocity spojené s traumatem z minulých let.

Připadalo mi, jako bych pomalu, ale jistě rozmotával nepořádek. Zatímco zkoumání mé traumatické historie mi pomohlo porozumět některým mým problémům, stále to úplně nevysvětlovalo některé mé problémy s pozorností, pamětí a dalšími výkonnými funkcemi.

S větším výzkumem a sebereflexí jsem si uvědomil, že mé příznaky jsou podobné poruchám pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). A abych byl upřímný, ačkoli jsem v té době o neurovývojové poruše moc nevěděl, něco mi na ní zacvaklo.

Rozhodl jsem se, že to řeknu na své nejbližší terapeutické schůzce.

Když jsem vešel na další schůzku, byl jsem nervózní. Ale cítil jsem se připravený postavit se těmto problémům čelem a věděl jsem, že můj terapeut bude někdo, s kým si můžu bezpečně promluvit o tom, jak se cítím.

Když jsem seděl v místnosti, s ní naproti mně, začal jsem popisovat konkrétní situace, například potíže se soustředěním, když jsem se snažil psát, nebo jak jsem si potřeboval vést několik seznamů a kalendářů, abych měl pořádek.

Vyslechla a potvrdila mé obavy a řekla mi, že to, co prožívám, je normální.

Nejen, že to bylo normální, ale také to bylo něco, co bylo studoval.

Bylo hlášeno, že děti, které byly vystaveny traumatickým zážitkům z dětství, mohou vykazovat chování, které je svou povahou podobné těm, kterým byla diagnostikována ADHD.

Zvláštní význam: U dětí, které zažijí trauma dříve v životě, je mnohem pravděpodobnější, že jim bude diagnostikována ADHD.

Zatímco jedno nezpůsobuje druhé, studie ukazují, že mezi těmito dvěma stavy existuje určitá souvislost. I když není jisté, co to je za spojení, je to tam.

Poprvé jsem měl pocit, jako by mě někdo konečně slyšel a dal mi pocit, že za to, co prožívám, není žádná hanba.

V roce 2015, po mnoha letech boje s vlastním duševním zdravím, mi byla konečně diagnostikována komplexní posttraumatická stresová porucha (CPTSD). Bylo to po této diagnóze, kdy jsem začal naslouchat svému tělu a snažit se uzdravit zevnitř ven.

Teprve tehdy jsem začal rozpoznávat i příznaky ADHD.

To není překvapivé, když se podíváte na výzkum: Dokonce i u dospělých existuje přibývající důkazy že lidé, kteří mají PTSD, budou mít pravděpodobně další příznaky, které nelze vysvětlit, více se podobají ADHD.

Vzhledem k tomu, že u tolika mladých lidí je diagnostikována ADHD, vyvolává to spoustu zajímavých otázek o roli, kterou může hrát trauma z dětství.

Ačkoli ADHD je jedním z nejčastější neurovývojových poruch v Severní Americe si Dr. Nicole Brownová, rezidentka Johns Hopkins v Baltimoru, všimla specifického nárůstu mladých pacientů, kteří vykazovali problémy s chováním, ale nereagovali na léky.

To vedlo k tomu, že Brown zkoumal, co by to mohlo být. Prostřednictvím svého výzkumu Brown a její tým zjistili, že opakované vystavení traumatu v mladém věku (ať už fyzickém nebo emocionálním) by zvýšilo riziko toxických úrovní stresu u dítěte, což by zase mohlo narušit jejich vlastní neurovývoj.

V roce 2010 bylo oznámeno, že téměř 1 milion dětí může být každý rok špatně diagnostikován s ADHD, což je důvod, proč Brown věří, že je tak cenné, že se traumatizovaná péče odehrává od mladšího věku.

V mnoha ohledech to otevírá možnost pro komplexnější a užitečnější léčbu a možná i dřívější identifikaci PTSD u mladých lidí.

Jako dospělý nemůžu říct, že to bylo snadné. Až do toho dne mi v ordinaci mého terapeuta připadalo, že jsem se v tom občas zorientoval, jako nemožný – zvláště když jsem nevěděl, co je špatně.

Po celý můj život, když se stalo něco stresujícího, bylo snazší se od dané situace odpoutat. Když se tak nestalo, často jsem se ocitl ve stavu hypervigilance, se zpocenými dlaněmi a neschopností se soustředit, protože jsem se bál, že moje bezpečnost bude narušena.

Dokud jsem nezačal navštěvovat svého terapeuta, který mi navrhl, abych se zapsal do programu traumatické terapie v místní nemocnici, můj mozek se rychle přetížil a vypnul se.

Mnohokrát mi lidé komentovali a říkali, že jsem se zdál nezaujatý nebo roztržitý. Často se to podepsalo na některých vztazích, které jsem měl. Ale realita byla taková, že můj mozek a tělo tak tvrdě bojovaly o seberegulaci.

Neznal jsem žádný jiný způsob, jak se chránit.

I když je stále potřeba provést mnohem více výzkumu, stále jsem byl schopen začlenit strategie zvládání, které jsem se naučil při léčbě, což celkově pomohlo mému duševnímu zdraví.

Začal jsem zkoumat time management a organizační zdroje, které mi pomohly soustředit se na nadcházející projekty. Začal jsem zavádět pohybové a uzemňovací techniky do svého každodenního života.

I když to všechno trochu uklidnilo některé zvuky v mém mozku, věděl jsem, že potřebuji něco víc. Objednal jsem si schůzku se svým lékařem, abychom mohli probrat mé možnosti, a čekám, až je každým dnem uvidím.

Když jsem konečně začal poznávat boj, který jsem měl s každodenními úkoly, cítil jsem hodně studu a rozpaků. I když jsem věděl, že mnoho lidí s těmito věcmi bojuje, měl jsem pocit, že jsem si to nějak přivodil sám.

Ale čím víc ve své mysli rozplétám zamotané kousky příze a propracuji se přes trauma, které jsem prožil, uvědomuji si, že jsem si to nepřivodil sám. Spíše jsem byl svým nejlepším já tím, že jsem se ukázal sám za sebe a snažil se k sobě chovat laskavě.

I když je pravda, že žádné množství léků nemůže odstranit nebo plně vyléčit traumata, která jsem prožil, schopnost vyjádřit to, co potřebuji – a vědět, že to, co se ve mně děje, má své jméno – mi pomohlo víc než slova.

Amanda (Ama) Scriver je nezávislá novinářka, která je na internetu známá tím, že je tlustá, hlasitá a zakřiknutá. Její psaní se objevilo v Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure a Leafly. Žije v Torontu. Sledovat ji můžete na Instagramu.