Otoky u revmatoidní artritidy

Co způsobuje otoky?

K RA dochází, když imunitní systém napadne výstelku kloubů. V kloubech a kolem nich se pak hromadí tekutina. To způsobuje bolestivé otoky, které mohou vést k trvalému poškození kloubu.

RA obvykle postihuje obě strany těla stejně. Zánět se také může objevit v celém těle a nejen v kloubech.

Lidé s RA mohou zaznamenat řadu příznaků, jako jsou:

• únava
• nízká horečka
• anémie
• oční problémy
• ztráta váhy
• slabost
• bolest nebo bolest v kloubech
• ztuhlost ve více než jednom kloubu
• zánět, suchost a bolest v ústech a dásních
• revmatoidní uzliny
• zánět a zjizvení v plicích
• nižší než normální počet červených krvinek

• zánět krevních cév, který může vést k poškození vnitřních orgánů, kůže a nervů

• zánět srdce, který může poškodit srdeční sval

Jaké léčby jsou k dispozici?

Léky mohou pomoci zmírnit bolest a ztuhlost RA. Mezi tyto léky patří:

• nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID)
• kortikosteroidy

• chorobu modifikující antirevmatická léčiva (DMARD) a biologická léčiva

Ke zlepšení pohybu může přispět i fyzická nebo pracovní terapie. Dlahy mohou také pomoci podpořit klouby.

Jak mohu zabránit vzplanutí a otoku?

Vzplanutí RA je, když člověk zažívá mnoho zánětů a souvisejících příznaků. Vzplanutí může trvat několik dní nebo měsíců.

Strategie ochrany kloubů mohou pomoci předejít otokům kloubů a bolestem. Jednou z takových strategií je použití větších spojů u menších skupin. Měli byste se například vyvarovat zvedání těžkých předmětů.

Pokud je to možné, raději je posouvejte po pracovních plochách. To pomůže udržet jemné klouby paží a prstů bez zranění. Pokud je to možné, měly by se také používat pohyby celého těla. Speciálně navržené gadgety vám také mohou pomoci zvládnout úkoly, jako je vaření a úklid.

Jaké změny životního stylu mohu udělat, abych zmírnil příznaky?

Několik změn životního stylu může pomoci zmírnit vaše příznaky:

• Pokud kouříte, naplánujte si, jak přestat. Kouření oslabuje kosti a orgány. Přestat kouřit může pomoci udržet vaše kosti silné a zlepšit pohyblivost. Pokud chcete přestat, lékař vám může pomoci vytvořit plán odvykání.
• Cvičte správné držení těla. Při sezení je důležité mít dobrou oporu zad a chodidel. Nalezení židle, která je vyšší než průměr, může také usnadnit vstávání na nohy. Vyhněte se shýbání, abyste nezatěžovali klouby. Ujistěte se, že předměty, které potřebujete pravidelně používat, jsou na úrovni pracovní desky, abyste dosáhli dobrého postavení.
• Jíst vyváženou stravu. Důležitá je vyvážená strava, která obsahuje dostatek vitamínu D. Vitamin D přispívá k udržení dobrého zdraví kostí.
• Ovládejte svou váhu. Nadváha klade zvýšený tlak na klouby. Udržování tělesné hmotnosti nebo její snížení na střední úroveň zlepšuje pohyb a může snížit příznaky RA.

Mohu cvičit, když mám RA?

Pohybující se oteklé klouby mohou být bolestivé. Přesto pravidelné cvičení může pomoci předejít otokům a bolestem kloubů.

Cvičení vám může pomoci:

• posilování svalů kolem kloubů
• udržuje kosti pevné a klouby pružné
• zlepšení celkové síly, spánku a celkového zdraví

Před zahájením jakéhokoli cvičebního programu byste se měli vždy poradit se svým lékařem. Některá mírná cvičení, která může lékař zmínit, zahrnují:

• chůze
• plavání
• jízda na kole
• jóga
• Tai chi

Možná zjistíte, že zvedání závaží (závaží vhodné pro vaši ruku a zápěstí) může být užitečné. Vzpírání posiluje kosti a svaly. Silné kosti vám mohou pomoci v boji proti poranění kloubů.

Strečink může také zabránit ztuhlosti kloubů. Použitím strečinkového programu během dne mohou být klouby pružné a udržovat dobrý rozsah pohybu.

Existuje mnoho způsobů, jak příznaky RA lépe zvládnout. Riziko poškození a invalidity kloubů můžete snížit pomocí léků a strategií na ochranu kloubů. Jednoduché kroky, jako je cvičení a zdravé stravování, vám mohou pomoci převzít kontrolu nad příznaky RA.

Během dne byste si samozřejmě měli vyhradit i čas na odpočinek. Během špatného vzplanutí RA může klid na lůžku pomoci zmírnit bolest a předejít zranění.