Dieta a rakovina prostaty
Existují výzkumy, které naznačují, že strava může pomoci předcházet rakovině prostaty. Ale jaké účinky mají potraviny, které jíte, na lidi, kteří již s rakovinou prostaty žijí?
Rakovina prostaty je druhou nejčastější rakovinou zjištěnou u amerických mužů podle
To, co jíte, může ovlivnit váš výhled na tuto vážnou nemoc. Proaktivní změny ve stravování, zejména pokud jíte typickou „západní“ stravu, mohou pomoci zlepšit váš výhled.
Čtěte dále, abyste se dozvěděli více o spojení mezi stravou a rakovinou prostaty.
Co říká výzkum? | Výzkum
Vliv stravy na rakovinu prostaty se aktivně zkoumá. Několik
Červené maso, zpracované maso a potraviny s vysokým obsahem tuku se zdají být špatné pro osoby s rakovinou prostaty.
Rostlinné potraviny, jako je sója, ovoce a zelenina, by mohly mít opačný účinek. Konzumace těchto druhů potravin může pomoci zpomalit růst rakoviny prostaty u mužů, kteří ji mají.
Federálně financovaná studie Men’s Eating and Living (MEAL) zkoumala, jak může strava s vysokým obsahem rostlinných potravin zpomalit progresi rakoviny prostaty.
Ve fázi III klinické studie snědlo 478 účastníků s rakovinou prostaty sedm nebo více porcí zeleniny s důrazem na lykopeny a karotenoidy – např. rajčata a mrkev – každý den.
Asi polovina skupiny absolvovala dietní koučink po telefonu, zatímco druhá polovina, kontrolní skupina, se řídila dietními radami Nadace pro rakovinu prostaty.
Zatímco obě skupiny měly podobnou progresi rakoviny po dvou letech, vědci jsou optimističtí, že jsou možné rozsáhlé dietní změny u lidí s rakovinou prostaty. Pro dlouhodobější účinky na rostlinnou stravu je zapotřebí více studií.
Jídla, kterým se vyhnout
Pokud byste chtěli napodobit rostlinnou stravu na vlastní pěst, potraviny k jídlu zahrnují:
-
Dvě porce denně rajčata a výrobky z rajčat. Rajčata mají vysoký obsah lykopenu, což je antioxidant
mohou mít ochranný účinek na zdraví prostaty. -
Dvě porce denně brukvovitá zelenina. Zelenina v této skupině zahrnuje brokolici, bok choy, růžičkovou kapustu, křen, květák, kapustu a tuřín. Tato zelenina má vysoký obsah isothiokyanátů, které
může pomoci chránit před rakovinou. - Alespoň jednu porci denně zeleniny a ovoce s vysokým obsahem karotenoidů. Karotenoidy jsou skupinou antioxidantů, které se nacházejí v oranžové a tmavě zelené zelenině, jako je mrkev, sladké brambory, ananasový meloun, zimní dýně a tmavě zelená listová zelenina.
- Jedna až dvě porce celých zrn denně. Mezi celozrnné potraviny s vysokým obsahem vlákniny patří ovesné vločky, quinoa, ječmen, proso, pohanka a hnědá rýže.
- Alespoň jednu porci denně fazolí nebo luštěnin. Fazole a luštěniny s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem tuku zahrnují sójové boby a výrobky ze sójových bobů, čočku, arašídy, cizrnu a rohovník.
Nezáleží jen na tom, co jíte, ale i na tom, co nejíte. Studie umožňuje pouze jednu porci denně některého z následujících:
- 2 až 3 unce červeného masa
- 2 unce zpracovaného masa
- jiné zdroje nasycených živočišných tuků, jako je 1 lžíce másla, 1 šálek plnotučného mléka nebo 2 žloutky
Je důležité si to uvědomit
Může dieta vyléčit rakovinu prostaty?
Ani ta nejzdravější strava by neměla být používána jako jediná léčba rakoviny prostaty.
Zdá se, že strava s nízkým obsahem živočišných tuků a vysokým obsahem zeleniny má pozitivní vliv na růst nádorů. K účinné léčbě onemocnění ak eliminaci nebo omezení recidivy je však stále zapotřebí lékařské ošetření.
Je důležité si pamatovat, že muži zařazení do studie MEAL jsou pečlivě sledováni z hlediska progrese onemocnění. Pokud se rozhodnete replikovat jejich jídelní plány sami, musíte také zůstat ostražití ohledně předepsaných léčebných postupů a dodržovat všechny své lékařské schůzky.
Dieta a životní styl během léčby
Léčba rakoviny prostaty může zahrnovat:
- bdělé čekání
- hormonální terapie
- chirurgická operace
- chemoterapie
- záření
- jiné formy léčby
Některé z těchto léčebných postupů mohou mít vedlejší účinky, jako je únava, nevolnost nebo ztráta chuti k jídlu.
Udržování zdravého a aktivního životního stylu během léčby může být někdy náročné. Ale je to dosažitelné a může pomoci vyhnout se opakování onemocnění.
Dieta je pouze součástí zdravého životního stylu. Zde je několik dalších akcí, které je třeba mít na paměti:
- Buďte aktivní tím, že budete udržovat sociální kalendář nebo navštěvovat podpůrnou skupinu.
- Udržujte si zdravou váhu. Obezita je spojována s nepříznivými následky u mužů s rakovinou prostaty.
- Najděte si cvičení, které vás baví, a zařaďte ho do své pravidelné rutiny. Chůze, plavání a zvedání závaží jsou dobrá volba.
- Odstraňte nebo omezte používání tabákových výrobků, jako jsou cigarety.
- Odstraňte nebo omezte konzumaci alkoholu.
Zotavení
Muži s nadváhou nebo obezitou mají větší pravděpodobnost opakování nebo podlehnou nemoci než ti, kteří mají index tělesné hmotnosti v normálním rozmezí.
Kromě omezení červeného masa a nasycených tuků z vaší stravy se ujistěte, že jezte potraviny s vysokým obsahem lykopenu a také brukvovou zeleninu.
Jídlo s sebou
Strava s nízkým obsahem červeného masa a živočišných produktů a s vysokým obsahem rostlinných potravin, jako je zelenina a ovoce, může pomoci zpomalit progresi rakoviny prostaty a snížit růst nádorů. Dobrá výživa může také pomoci snížit recidivu onemocnění.
I když je zdravé stravování prospěšné, nikdy by nemělo nahrazovat lékařský zásah nebo dohled při léčbě rakoviny.
