Přehled
Co je perzistující depresivní porucha?
Perzistentní depresivní porucha (PDD) je mírná nebo středně těžká deprese, která nezmizí. Osoba s PDD má smutnou, temnou nebo špatnou náladu a dva nebo více dalších příznaků deprese. Příznaky trvají většinu dne, většinu dní, po dlouhou dobu.
Poskytovatelé zdravotní péče tento stav nazývali dysthymií nebo dysthymickou poruchou.
Jaký je rozdíl mezi depresí a přetrvávající depresivní poruchou?
Přetrvávající depresivní porucha je druh deprese. Je méně závažná než velká depresivní porucha – jiný typ – ale trvá. Je definována jako trvající alespoň dva roky u dospělých a alespoň jeden rok u dětí a dospívajících. Během této doby nemohou symptomy chybět déle než dva po sobě jdoucí měsíce, aby byla splněna kritéria pro PDD.
Jak častá je chronická deprese?
PDD se může stát každému v jakémkoli věku. Ve skutečnosti to někdy v životě zažije 3 % nebo více obyvatel USA.
PDD je častější u žen a u lidí, kteří mají příbuzné se stejným onemocněním.
Příznaky a příčiny
Co způsobuje přetrvávající depresivní poruchu?
Vědci plně nechápou, co způsobuje PDD. Ale může to souviset s nízkou hladinou serotoninu. Serotonin je přirozený hormon, který řídí naše emoce a pocity pohody. Ovlivňuje i další tělesné funkce.
PDD může být spuštěna traumatickou událostí v životě. Příkladem může být ztráta zaměstnání, smrt blízkého člověka, prožívání zločinu nebo rozchod.
Jaké jsou příznaky PDD?
Hlavním příznakem PDD je smutná, skleslá nebo temná nálada. Další příznaky mohou zahrnovat:
-
Únava.
- Pocity beznaděje, bezcennosti nebo izolace.
- Nedostatek chuti k jídlu nebo přejídání.
- Nedostatek koncentrace.
- Omezená energie.
- Nízké sebevědomí.
- Problémy v práci nebo ve škole.
- Potíže se spánkem nebo příliš mnoho spánku.
Většina lidí s PDD má také alespoň jednou v určitém okamžiku epizodu velké deprese, která se někdy nazývá „dvojitá deprese“.
Diagnostika a testy
Jak se diagnostikuje perzistující depresivní porucha?
Pokud si myslíte, že máte PDD, promluvte si s poskytovatelem zdravotní péče. Neexistují žádné testy na chronickou depresi, takže diagnóza pochází z diskusí s poskytovatelem. Poskytovatel se může zeptat:
- Cítíte se hodně smutný?
- Máte nějaké konkrétní důvody, proč se cítíte špatně?
- Máte problémy se spánkem?
- Máte potíže se soustředěním?
- Užíváte nějaké léky?
- Jak dlouho máte tyto příznaky?
- Existují příznaky neustále, nebo přicházejí a odcházejí?
Váš poskytovatel zdravotní péče může nařídit testy krve nebo moči, aby vyloučil jiné příčiny. Poskytovatel zdravotní péče vás také může odkázat na psychologa nebo psychiatra, aby si promluvil o vašich příznacích. Tito poskytovatelé jsou speciálně vyškoleni k diskusi o duševním zdraví.
Management a léčba
Jak se perzistující depresivní porucha léčí?
Nejúčinnější léčba PDD kombinuje léky a talk terapii nebo poradenství.
Antidepresiva jsou léky na předpis, které mohou zmírnit depresi. Existuje mnoho různých druhů léků pro léčbu deprese. Nejčastěji používané spadají do dvou širokých kategorií:
- Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI).
- Inhibitory zpětného vychytávání serotoninu a norepinefrinu (SNRI).
Možná budete muset užívat léky měsíc nebo déle, než pocítíte rozdíl. Ujistěte se, že budete pokračovat v užívání léků přesně tak, jak vám lékař předepsal. I když máte vedlejší účinky nebo se cítíte mnohem lépe, nepřestávejte, aniž byste si nejprve promluvili se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Poradenství může také pomoci zvládnout PDD. Jeden typ terapie, kognitivně behaviorální terapie (CBT), je často užitečný pro depresi. Terapeut nebo psycholog vám pomůže prozkoumat vaše myšlenky a emoce a jak ovlivňují vaše jednání. CBT vám může pomoci odnaučit se negativním myšlenkám a rozvíjet pozitivnější myšlení.
Prevence
Mohu předejít přetrvávající depresivní poruše?
Přestože depresi nemůžete zabránit, můžete udělat několik věcí, abyste ji zmírnili:
- Jezte dobře vyváženou stravu obsahující výživné potraviny.
- Cvičte několikrát týdně.
- Omezte alkohol a vyhněte se rekreačním drogám.
- Správné užívání předepsaných léků a diskuse o případných vedlejších účincích se svými poskytovateli zdravotní péče.
- Sledujte jakékoli změny v PDD a promluvte si o nich se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Výhled / Prognóza
Jaký je výhled pro lidi s přetrvávající depresivní poruchou?
S léky, terapií mluvením a změnami životního stylu můžete PDD zvládnout a cítit se lépe. Ale někteří lidé mají příznaky deprese po celý život.
Většina lidí s PDD bude mít jednu nebo více epizod velké deprese. Pokud se deprese zhorší, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Kdy bych měl vyhledat okamžitou péči?
Pokud si myslíte, že ublížíte sobě nebo někomu jinému, okamžitě to někomu řekněte. Můžete to říct poskytovateli zdravotní péče, příteli nebo členovi rodiny.
Můžete také kontaktovat National Suicide Prevention Lifeline:
- Volání: 800 273. HOVOR (8 255)
- Chatuj online: http://www.suicidepreventionlifeline.org/.
Nejste sami a vždy se najde někdo, kdo vám chce pomoci.
Žít s
Jak se mohu vyrovnat s přetrvávající depresivní poruchou?
Kromě užívání léků a chození na terapii zvažte, zda budete dělat věci, které vás baví, jako například:
- Udělejte něco hezkého pro někoho jiného.
- Jděte do kina, na představení nebo na míčový zápas.
- Setkejte se s lidmi, kteří mají pozitivní postoje.
- Malujte nebo vyzkoušejte nějaké umění a řemesla.
- Trávit čas venku.
- Trávit čas s přáteli, osobně nebo na telefonu.
- Udělejte si lekci jógy, naučte se meditovat nebo se projděte s kamarádkou.
PDD může způsobit, že se budete cítit smutní nebo skleslí většinu dne, většinu dní, po dlouhou dobu. Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče, pokud máte příznaky deprese. Díky lékům, poradenství a zdravému životnímu stylu se budete cítit lépe. Pokud máte pocit, že byste mohli ublížit sobě nebo někomu jinému, okamžitě vyhledejte pomoc. Nejsi sám.
