Kojení vašeho dítěte může být jednou z nejuspokojivějších a nejnaplňujících věcí, které kdy ve svém životě budete dělat. Ale když vrtíš svým plačícím dítětem a přemýšlíš, jestli je ještě pořád hladová, i když zdánlivě kojila hodiny na koncispokojenost a naplnění mohou být nahrazeny frustrací.
O
Jeden z největších důvodů, proč mnoho čerstvých matek míří na umělé mléko? Obávají se, že nemají dostatek mléka, aby uspokojili bezednou jámu, kterou je dětský žaludek. Boj je skutečný.
S ohledem na to, že většina žen dělat mít dostatečný přísun mléka – a dokonce vytvořit o více než jednu třetinu mléka více, než jejich děti potřebují – stále mohou nastat okolnosti, které vás nutí snažit se zvýšit produkci. To je místo, kde by mohla přijít na řadu přírodní léčba, jako je pískavice řecké seno.
Pískavice byla po staletí používána kojícími ženami, které se snažily zvýšit své zásoby. Ale funguje to?
Co je pískavice?
pískavice řecké seno (Trigonella foenum-graecum) je bylina, která dorůstá do výšky 60 až 90 centimetrů. Má malé, bílé květy a každý zelený list se dělí na tři menší listy.
Možná jste se setkali s pískavicí, aniž byste to věděli: Bylina má chuť podobnou javoru, která se používá k dochucení umělého javorového sirupu, a mletá semena se používají v kari. Tato malá zlatá semínka jsou to, co nás zajímá.
Opravdu pomáhá pískavice ke zvýšení produkce mléka?
A
A
Voila! Matky, které užívaly supersměs, měly ve 2. týdnu nárůst objemu mléka o 49 procent a ve 4. týdnu o 103 procent. přispěl.)
Vědci si nejsou zcela jisti, proč pískavice funguje. Může to mít něco společného s fytoestrogeny (rostlinné chemické látky podobné estrogenu), které pískavice obsahuje.
Kolik byste měli vzít?
Pokud hledáte tyto výhody ve svém vlastním životě, pravděpodobně budete chtít vědět, jak moc vám pískavice pomůže.
Pijáci bylinkového čaje mohou jednoduše namočit 1 čajovou lžičku celých semen pískavice řeckého sena do šálku vroucí vody asi 15 minut a v klidu popíjet dvakrát až třikrát denně.
Pokud hledáte koncentrovanější formu pískavice řecké seno, možná budete chtít vyzkoušet doplňky stravy ve formě kapslí. Dobrá dávka je obvykle 2 až 3 kapsle (580 až 610 miligramů na kapsli) třikrát nebo čtyřikrát denně, ale zkontrolujte pokyny na obalu.
Kapsle z pískavice řeckého sena působí rychle, takže šťastné maminky pravděpodobně zaznamenají zvýšení produkce mléka již za 24 až 72 hodin. Jiní možná budou muset počkat asi 2 týdny – a někdy pískavice není řešením.
Než začnete, nezapomeňte, že bylinné doplňky nejsou regulovány stejným způsobem jako léky na předpis. Než začnete užívat jakýkoli bylinný lék, poraďte se se svým lékařem nebo laktační poradkyní a držte se důvěryhodných značek.
Nežádoucí účinky pískavice řecké seno
Pamatujte si
Ale
- zvracení
- nevolnost
- plyn
- průjem
- moč, která voní jako javorový sirup
Zde je také důležitý bod k zapamatování: Pokud jste těhotná, budete se chtít držet dál od pískavice řecké seno – může způsobit děložní kontrakce.
A je to bezpečné pro miminko
Pískavice je také pravděpodobně bezpečná pro vaše dítě. A
Účastníci studie si vedli podrobné deníky. Během 30denní studie nebo prvního roku života jejich dětí nikdo neuvedl žádné nežádoucí účinky na jejich dítě.
Interakce s jinými bylinami nebo léky
Nejsou hlášeny žádné interakce s jinými léky u těch, kteří užívají pískavici ke zvýšení produkce mléka. Existují však určité důkazy, že pískavice snižuje hladinu glukózy v krvi, takže ženy s cukrovkou mohou potřebovat upravit dávkování inzulínu.
Může také interagovat s léky na ředění krve, jako je warfarin. Poraďte se se svým lékařem, než začnete užívat pískavici nebo jiné bylinné doplňky, zvláště pokud užíváte léky na předpis nebo máte cukrovku.
Alternativy, které mohou také zvýšit produkci mléka
Pokud se vám nelíbí myšlenka vyzkoušet pískavici řecké seno ke zvýšení produkce mléka, zde jsou některé doplňky, které byste mohli preferovat.
- V
2018 přehled studií , vědci zjistili, že palmové datle a Coleus amboinicus Lour, vytrvalá rostlina, která voní a chutná jako oregano (někdo pizzu?) zvýšila tvorbu mléka ještě lépe než doplňky z pískavice řeckého sena. -
Semena fenyklu jsou skvělým čajem, který podle všeho pomáhá zvýšit produkci mléka.
-
Ostropestřec blahoslavený je další čaj, který si můžete uvařit ze sušené bylinky.
Ke zvýšení zásobování může pomoci i úprava způsobu kojení. Zkusit:
- často kojit
- pumpujte mezi krmeními
- krmte z obou stran pokaždé, když se s dítětem přitulíte
S těmito strategiemi si pravděpodobně všimnete, že se vaše nabídka mléka zvyšuje a že jste se stali profíkem.
Kojení je umění. (Myslíte na ty snové malby kojenců?) Ale není to vždy snadné. Pískavice může pomoci, zvláště pokud máte obavy o zásobování.
Pokud stále zjišťujete, že kojení vašeho miminka je problém, poraďte se se svým lékařem nebo laktační poradkyní – bylinné přípravky nevyřeší všechny problémy s přísunem mléka.
