Bolest ocasní kosti
Pravděpodobně jsi nikdy nemyslel na svůj ocas, dokud to nezačalo bolet.
Bolest ocasní kosti je soustředěna na samém spodku vaší páteře, přímo nad hýžděmi, kde sedí tato vícesegmentová kost. Kostra je malá, ale má několik důležitých úkolů. Pomáhá vám stabilizovat, když sedíte. Oblastí také prochází mnoho šlach, svalů a vazů.
Váš lékař může vaši kostrč nazvat lékařským jménem: „kostrč“. Slovo pochází z řeckého výrazu pro „kukačku“. Název dostal ocasní kost, protože kostrč vypadá hodně jako zobák ptáka.
Bolest v kostrči se nazývá kokcydynie. Bolest z poraněné ocasní kosti se může pohybovat od mírné až po intenzivní. Bolest se může zhoršit, když si sednete, vstanete ze židle nebo když se při sezení opřete.
Můžete také cítit bolest, když používáte koupelnu nebo máte sex. Ženy mohou během menstruace pociťovat nepohodlí. Někdy může bolest vystřelit až dolů do nohou. Stání nebo chůze by měla zmírnit tlak na vaši kostrč a zmírnit nepohodlí.
Proč tě bolí ocas
Po dlouhém sezení na tvrdé lavici nebo jiném nepříjemném povrchu vás mohla začít bolet ocasní kost. Pády a jiná traumata vám mohou pohmoždit, vykloubit nebo zlomit ocasní kost.
Poškození kloubů v důsledku opakovaných pohybů nebo obecné opotřebení způsobené stárnutím může také přispět k bolesti ocasu.
Během posledního trimestru těhotenství se vazy spojené s kostrčí a kolem ní přirozeně uvolňují, aby uvolnily místo pro dítě. Proto ženy jsou
Pokud máte nadváhu, jste také náchylnější k problémům s ocasní kostí. Pokud však rychle zhubnete, ztratíte vycpávku, která chrání vaši ocasní kost, a může být pravděpodobnější, že si ji poraníte. Ve vzácných případech může být příčinou bolesti kostrče infekce nebo nádor.
Co mám dělat, když mě bolí ocasní kost?
Pokud je bolest silná nebo trvá déle než několik dní, navštivte svého lékaře. Bolest ocasní kosti většinou není vážná. Někdy to může být známka zranění. Ve velmi vzácných případech může být bolest ocasní kosti známkou rakoviny.
Můžete získat rentgenové nebo MRI vyšetření, abyste zjistili známky zranění, jako je zlomenina kosti nebo nádor tlačí na kost. Rentgenové snímky mohou být pořízeny vsedě i ve stoje, aby se ukázaly možné problémy s vaší ocasní kostí v různých polohách.
Lékař také ohmatá oblast, zda neobsahuje výrůstky, které by mohly vyvíjet tlak na vaši kostrč.
Léčba bolesti ocasu pomocí volně prodejných léků
Bolest by měla odeznít během několika týdnů, ale někdy to mohou být i měsíce.
Můžete vyzkoušet volně prodejné nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), abyste zmírnili nepohodlí, dokud se vaše ocasní kost nezahojí. Mezi tyto léky patří ibuprofen (Motrin, Advil) popř naproxen (Aleve). Acetaminofen (Tylenol) také může zmírnit bolest.
V případě silnější bolesti může lékař do oblasti aplikovat lokální anestetikum, nervový blok nebo steroidní lék. Někteří lidé dostávají kombinaci anestetik a steroidních injekcí. Můžete také užívat antidepresivum nebo léky proti záchvatům ústy, abyste zmírnili bolest.
O možnostech léčby se určitě poraďte se svým lékařem.
Poloha vsedě k léčbě bolesti ocasní kosti
Abyste zmírnili nepohodlí, posaďte se na vyhřívací podložku nebo ledový obklad, nebo si zajděte na masáž. Záleží také na tom, jak sedíte. Špatné držení těla může způsobit přílišný tlak na vaši kostrč. Posaďte se zády opřenými o židli a chodidly naplocho na podlaze, abyste odstranili váhu z vaší kostrče.
Když si půjdete sednout, nakloňte se dopředu. Můžete si také sednout na speciální polštář ve tvaru koblihy nebo polštář ve tvaru klínu, abyste zmírnili tlak na citlivou oblast.
Fyzikální terapie k léčbě bolesti ocasu
Fyzioterapeut vám může ukázat cvičení na posílení svalů, které podporují vaši ocasní kost. Patří mezi ně vaše břišní svaly a pánevní dno.
Můžete také vyzkoušet techniku zvanou manipulace s kostrčí. To je, když lékař vloží prst v rukavici do konečníku a pohybuje ocasní kostí tam a zpět, aby ji posunul zpět do polohy.
Chirurgie k léčbě bolesti ocasní kosti
Většinu času vám tato ošetření uleví od bolesti, dokud se vaše kostrč nezahojí.
Pokud žádná léčba nezabrala, může vám lékař doporučit operaci jako poslední možnost k odstranění části nebo celé kostrče. Tento postup se nazývá kokcygektomie.
Operace nemusí vždy fungovat hned. Než bolest odezní, může to chvíli trvat. V některých případech to nefunguje vůbec. Chirurgie může také nést rizika, jako je infekce.
Rozhodnutí, zda podstoupit operaci či nikoliv, je rozhodnutí, které musíte učinit velmi pečlivě se svým lékařem.
Začněte s domácími opatřeními k úlevě od bolesti, jako jsou NSAID, teplo a masáž. Pokud vás ocasní kost stále bolí, poraďte se se svým lékařem, který vám může pomoci najít léčbu, která vám vyhovuje.
Cvičení a protahování při bolestech kostrče
I když neexistuje žádný okamžitý lék na bolest ocasní kosti, některá cvičení a protahování mohou pomoci zmírnit tlak, který způsobuje bolest ocasní kosti. Různé jógové pozice mohou být skvělé pro protažení svalů a vazů spojených s ocasní kostí.
Těhotné ženy s bolestí ocasní kosti mohou také těžit z protahování.
Poraďte se se svým lékařem, pokud se bolest ocasní kosti zhoršuje cvičením nebo protahováním.
Zábavný fakt
Váš lékař může vaši kostrč nazvat lékařským jménem: „kostrč“. Slovo pochází z řeckého výrazu pro „kukačku“. Jméno bylo dáno ocasní kosti, protože kostrč vypadá hodně jako zobák ptáka. Bolest v kostrči se nazývá kokcydynie.
