Přírodní a domácí prostředky na povislá prsa

Povislá prsa

Postupem času je přirozené, že původní tvar prsou ztratí pružnost a povadnou. To je velmi běžné, ale pro některé ženy může být zdrojem úzkosti.

Ve skutečnosti je „ptóza“ prsu – lékařský termín pro pokles – jedním z nejčastějších stavů léčených plastickými chirurgy.

Ne každý má prostředky nebo touhu chirurgicky změnit svůj vzhled, ale chirurgický zákrok není nutný k tomu, abyste začali dělat pozitivní změny ke zlepšení svého poprsí.

Existuje celá řada přírodních prostředků a změn životního stylu, které můžete přijmout, abyste zabránili nebo minimalizovali účinky ochabování.

Co způsobuje povislá prsa?

Nejčastější příčinou povislých prsou je prostě běh času. Bez ohledu na to, kdo jste nebo co nosíte, čas a gravitace způsobí, že vaše pokožka bude slabší a méně pružná.

Povislá prsa však mohou zaznamenat i mladé ženy. Kromě plynutí času existuje řada dalších důvodů, proč může dojít k prověšení:

• Vícečetná těhotenství způsobují, že vazy, které podporují vaše prsa, se natahují a ochabují, protože jsou těžší, aby podpíraly vaše dítě.

• Kouření způsobuje ztrátu pružnosti a pevnosti pokožky.

• U větších a těžších prsou je pravděpodobnější, že časem ochabnou.

• Extrémní ztráta hmotnosti může drasticky změnit tvar hrudníku a vzhled prsou.

• Nadváha způsobuje natahování a ochabování kůže a prsní tkáně.

• Nadměrné vystavování se slunečnímu UV záření rozkládá kolagen a elastin.

• Menopauza způsobuje hormonální změny, které ovlivňují elasticitu pokožky.

• Extrémní, vysoce intenzivní namáhavé cvičení může způsobit rozpad pojivové tkáně.
• Některá onemocnění, jako je rakovina prsu a tuberkulóza, mohou oslabit tkáň a podporu prsou.

Přírodní prostředky na povislá prsa

Nikdy nemůžete plně obnovit původní velikost a tvar svých prsou, ale můžete přijmout určitá opatření ke zlepšení zdvihu a pevnosti svého poprsí.

Tato opatření zahrnují:

• cvičení
• dieta a výživa
• držení těla
• Podpěra, podpora

Cvičení

Vzhledem k tomu, že prsa nemají svaly, nemůžete prsní tkáň zpevnit cvičením. Pod prsy se však nachází vazivová tkáň a svaly, které lze procvičovat ke zlepšení celkového vzhledu vašeho hrudníku.

Ke zlepšení nejen svalové síly, ale i držení těla se doporučují různé cviky na hrudník. Některé běžné cviky, které můžete vyzkoušet, jsou:

• kliky
• plavání
• bench press
• lokny paží

Dieta a výživa

Snažte se jíst vyváženou a zdravou stravu, abyste krmili a vyživovali svou pokožku, aby zůstala zdravá, silná a odolná po mnoho příštích let.

Je také důležité udržovat optimální váhu pro váš typ postavy. Nadváha vyvíjí tlak na vaši kožní tkáň a další váha může přidat další váhu vašim prsům, což může mít za následek pokles.

Kromě zdravé výživy je zásadní rozhodnutí o zdravém životním stylu. Kouření tabáku škodí kůži i vašemu celkovému zdraví. Může hrát faktor přispívající k povislým prsům.

Důležité je, abyste během dne pili dostatek vody a zůstali hydratovaní. Voda pohání vše ve vašem těle a dostatečné pití udrží vaši pokožku pevnou a zlepší celkovou pevnost a pevnost prsní tkáně.

Držení těla

Špatné držení těla, jako je shrbená nebo ohnutá záda, může způsobit, že ňadra visí vlastní vahou, což způsobuje větší tlak a napětí na prsní tkáň a zhoršuje pokles.

Správné držení těla na druhou stranu znamená naučit tělo zaujmout během pohybu pozice, kde je co nejméně namáháno podpůrné vazy a svaly.

Tím, že držíte rovná záda a ramena dozadu, správné držení těla funguje tak, aby rovnoměrně rozložilo váhu ve vašem těle a pomohlo chránit před poklesem.

Podpěra, podpora

Kvalitní, správně padnoucí podprsenka poskytuje dodatečnou podporu, která snižuje napětí a stres na podpůrné tkáně a svaly vašich prsou. Pokud přiberete nebo ztratíte váhu, ujistěte se, že jste znovu fit.

Výhled

Pokles prsou je zcela normální. Může to být způsobeno různými příčinami, které sahají od genetiky přes stravu až po životní styl.

Lepší celkovou péčí o své tělo můžete zlepšit elasticitu a pevnost pokožky, což může minimalizovat účinky ochabování.