Porod může s vaším tělem udělat řadu věcí. Nyní, když jste udělali tvrdou práci přivést své dítě na svět, potřebujete další TLC!
Ať už vás svědí, bolí vás nebo se jen chcete cítit v perineální oblasti trochu čistší, sedací koupel vám může poskytnout úlevu, kterou hledáte.
Pokud neznáte tuto oblíbenou techniku poporodního hojení nebo byste chtěli získat trochu více informací o výhodách a rizicích, nehledejte dále a čtěte dál…
Co je to sedací koupel?
Sedací koupel je teplá, mělká koupel pro očistu perineální oblasti. (Pokud byste si raději dali sedací koupel se studenou vodou, a
Zatímco sedací koupele lze použít kdykoli (a jsou součástí vaší pravidelné osobní hygieny), doporučují se zejména ženám, které nedávno vaginálně porodily, protože teplota vody používané v sedací lázni zvyšuje průtok krve do perinea. oblasti a podporuje rychlejší hojení.
Ale i když jste nerodili vaginálně, mohou být uklidňujícím zážitkem pro všechny maminky po porodu. Ať už jste trávili čas prací a pociťujete následky, nebo máte jen nějaké hemeroidy způsobené těhotenstvím, sedací koupel může nabídnout úlevu, aniž by zasahovala do řezu císařského řezu.
Poměrně jednoduché sedací koupele lze provádět se speciální mísou umístěnou na toaletě nebo v běžné vaně a nevyžadují lékařský předpis. (I když lékař může doporučit přidání určitých bylin nebo léků do vody v sedací lázni pro větší pohodlí a úlevu.)
Výhody
Lidé se v poporodním období obracejí na sedací koupele kvůli:
- úlevu od bolesti, včetně epiziotomie nebo hemoroidů
- zvýšený průtok krve, což může podpořit hojení
- relaxace
- čištění
- úleva od svědění
Rizika
Se sedacími koupelemi je spojeno velmi málo rizik. Obecně řečeno, provedení jednoho je považováno za velmi bezpečné.
Pokud není koupel řádně vyčištěna, existuje omezené riziko infekce perineální oblasti a choroboplodné zárodky pronikají řeznými nebo chirurgickými ranami. Ve velmi vzácné míře, kdy k tomu dojde a bolest nebo svědění se zvýší, přestaňte sedací koupele a poraďte se se svým lékařem.
Jak používat sedací koupel
Jak jsme již uvedli, existují dva běžné způsoby provádění sedací koupele. Můžete použít buď vanu, nebo sadu určenou na toaletu.
Bez ohledu na to, jakou metodu používáte, lze sedací koupele provádět několikrát denně (běžné doporučení je dvakrát až čtyřikrát denně) pro úlevu od bolesti a zhojení hráze po porodu. Níže uvádíme podrobné pokyny pro obě možnosti:
Vestavěné soupravy pro sedací vanu záchodové mísy
- Vyzvedněte si sadu sedací koupele v místní drogerii nebo nakupovat online. (Před použitím součásti sady opláchněte čistou vodou.)
- Umístěte sedací vanu na otevřenou toaletu a ujistěte se, že správně sedí.
- Teplá nebo studená voda a jakékoli bylinky nebo léky doporučené vaším lékařem mohou být přidány do sedací lázně před usednutím nebo pomocí hadičky dodávané se sadou po usednutí. Do umyvadla by mělo být přidáno dostatečné množství vody, aby pokrylo perineum.
- Namočte 15 až 20 minut. Pokud používáte hadičky ze sady, můžete během sedací koupele kdykoli přidat další teplou vodu. (Většina souprav má průduchy, které zabraňují přetečení a přebytečná voda poteče do záchodu, kde ji lze po sedací koupeli spláchnout.)
- Po dokončení namáčení vstaňte a osušte čistou bavlněnou utěrkou. (Buďte jemní a vyhněte se tření nebo drhnutí.)
- Vyčistěte soupravu, abyste ji připravili na další sedací koupel. Většina sad je dodávána s čisticími roztoky a pokyny. Pokud vaše souprava ne, můžete ji vydrhnout roztokem 2 polévkových lžic bělidla smíchaného s 1/2 galonu horké vody. Po použití tohoto roztoku díly důkladně opláchněte a zkontrolujte, zda nejsou prasklé.
Vanové sedací koupele
- Vyčistěte vanu jako přípravu na sedací koupel pomocí roztoku 2 polévkových lžic bělidla smíchaného s 1/2 galonu horké vody. Po vydrhnutí bělícím roztokem vanu důkladně opláchněte.
- Naplňte vanu 3 až 4 palce vody. Ujistěte se, že je to příjemná teplota, a poté přidejte bylinky nebo léky předepsané vaším lékařem.
- Vstupte do vany a namáčejte hráz po dobu 15 až 20 minut. (Aby byl zážitek pohodlnější, může být užitečné pokrčit kolena nebo viset nohy přes okraj vany.)
- Po dokončení namáčení vstaňte a osušte čistou bavlněnou utěrkou. (Vyhněte se tření nebo drhnutí, protože to může dráždit.)
- Před odchodem z koupelny vanu důkladně vypláchněte.
Tipy
Chcete si zpříjemnit sedací koupel?
- Snažte se udržovat koupelnu v teple a/nebo zakrývat části těla, které nejsou vystaveny vodě.
- Po sedací koupeli mějte hromadu čistých, levných žínek v blízkosti toalety nebo vany pro osušení, protože poporodní krvácení může být nepořádné. (Nezapomeňte místo tření osušit.)
- Použijte rychlovarnou konvici nebo pomalý hrnec zapojený poblíž (na bezpečném místě), abyste měli v případě potřeby připravenou zásobu teplé vody.
- Dopřejte si prostor pro odpočinek bez miminka. Požádejte ostatní, aby sledovali váš nový uzlíček radosti, zatímco si dáte sedací koupel. Pokud potřebujete, aby se k vám miminko připojilo, zařiďte mu pohodlné místo v koupelně, abyste nemuseli rušit sedací vanu, abyste je zkontrolovali.
- Přidejte do vody epsomskou sůl nebo bylinky, abyste získali extra léčivé směsi.
Odnést
Tvrdě jste se namáhali, abyste přivedli své maličké na svět, a teď je čas se o sebe postarat a trochu se uzdravit. I když to ještě není úplně opustit domov a zamířit do lázní, sedací koupel v pohodlí vlastní koupelny může být právě tím TLC, které vaše tělo hledá!
