Přehled
Čištěte kartáčkem a nití dvakrát denně, ale mohli byste svým ústům způsobit medvědí službu, pokud nenapadáte také bakterie žijící na vašem jazyku. Ať už jde o boj proti zápachu z úst nebo jen pro dobré zdraví zubů, čištění jazyka je důležité, říkají zubní lékaři.
Váš jazyk je pokrytý bakteriemi
Káva ji zbarví do hněda, červené víno do červena. Pravdou je, že váš jazyk je stejně tak cílem bakterií jako vaše zuby, i když u něj není riziko, že by se u něj vytvořily kazy.
„Baktérie se budou ve velké míře hromadit v oblastech jazyka mezi chuťovými pohárky a dalšími strukturami jazyka,“ říká John D. Kling, DDS, z Alexandrie ve Virginii. „Není to hladké.“ Po celém jazyku jsou štěrbiny a vyvýšeniny a bakterie se v těchto oblastech schovají, pokud nebudou odstraněny.“
Oplachování nebude fungovat
Takže, co je to za nahromadění? Nejsou to jen neškodné sliny, říká Kling. Je to biofilm nebo skupina mikroorganismů, které se drží pohromadě na povrchu jazyka. A zbavit se toho bohužel není tak jednoduché jako pití vody nebo používání ústní vody.
„Je obtížné zabít bakterie v biofilmu, protože například při použití ústní vody jsou zničeny pouze vnější buňky biofilmu,“ říká Kling. „Buňky pod povrchem stále prosperují.“
Tyto bakterie mohou vést k zápachu z úst a dokonce k poškození zubů. Z tohoto důvodu je nutné fyzicky odstranit bakterie kartáčováním nebo čištěním.
Jak si vyčistit jazyk
Kling říká, že byste si měli čistit jazyk pokaždé, když si čistíte zuby. Je to docela jednoduché:
- kartáč tam a zpět
- kartáčem ze strany na stranu
- vypláchněte ústa vodou
Dávejte však pozor, abyste kartáč nepřehnali. Nechcete si zlomit kůži!
Někteří lidé raději používají škrabku na jazyk. Ty jsou k dostání ve většině drogerií. American Dental Association tvrdí, že neexistuje žádný důkaz, že škrabky na jazyk fungují jako prevence halitózy (špatného dechu).
Špatný dech je stále problém?
Čištěním jazyka obvykle zápach z úst zmizí, ale pokud problém přetrvává, možná budete chtít poradit se zubařem nebo lékařem. Váš problém může být vážnější. Zápach z úst může být způsoben zubním kazem; infekce v ústech, nosu, dutinách nebo krku; léky; a dokonce i rakovinu nebo cukrovku.
Čištění jazyka je snadným doplňkem vaší každodenní dentální rutiny. Odborníci doporučují vytvořit z toho pravidelný zvyk.