Jak zmírnit sexuální stud a mít více orgasmů.
Špatný sex už prostě nepřipadá v úvahu. Ani náhodou. Příliš často se prostě smíříme s tím, že ženy si sex vždy neužijí. Je to něco, čeho si v naší kultuře nevšímáme. A abych byl upřímný, je to naprosto směšné. Toto archaické myšlení má kořeny v sexuálním stigmatu a nedostatku anatomického porozumění.
„Naše sexualita je součástí našich životů stejně jako jídlo a spánek. Sexualita je důležitým aspektem našeho blahobytu a ve zdravém romantickém vztahu je stejně důležitá jako láska a náklonnost,“ řekla Healthline Dr. Sherry Ross, odbornice na porodnictví a zdraví žen.
Dobrý sex pochází z toho, že se zbavíte sexuálního studu, vlastníte svou touhu a pochopíte klitoris, opřete se o to potěšení v něm.
Pokud víte, co vás přivádí k orgasmu, budete vědět, jak svému partnerovi ukázat, jak na to.
Je důležité znát své tělo, co má rádo a jak funguje. Pokud si nejste jisti, co vás přiměje, nemůžete přesně očekávat, že na to partner magicky přijde.
Je to naprosto možné nikdy mít zase špatný sex. Zde je návod.
Vše začíná správným nastavením mysli
Říká se: „Pokud v tom není tvé srdce…“ Ale když říkáme „srdce“, ve skutečnosti máme na mysli mozek.
Dr. Ross nám říká, že pro ženskou sexualitu je místo, kam se musíme podívat jako první, mysl. Mozek je náš nejmocnější pohlavní orgán kromě klitorisu (a věřte mi, že se k tomu dostaneme). „Intimita, sex a orgasmus začínají touhou. jestli ty
Existuje mnoho problémů, které brání a blokují naši schopnost propojit naši mysl s tělem: Tělesná dysforie, nedostatek sebevědomí a sexuální stud jsou jen některé z faktorů, které mohou způsobit, že sex bude spíše povinný než úžasný.
Když pocítíte ty počáteční záchvěvy, první okamžiky sexuální jiskry, nevyhýbejte se jim. Dýchejte do svého těla. Začněte tím, že se ponoříte do sexuální fantazie. Nemáte žádný? Podívejte se na malé porno nebo si přečtěte erotický příběh, abyste se vystředili. Zde je několik návrhů.
Soustřeďte se na svůj dech a na vše, co vám váš partner dělá, abyste se cítili dobře. Považujte to za celý zážitek mysli, těla a duše – i když jde o náhodné setkání.
Masturbujte pro lepší sex
Možná jste o tom dříve neuvažovali, ale dotýkáním se sebe sama můžete zlepšit svůj sexuální život.
„Masturbace je prostředek k porozumění svému tělu. Čím méně budete jezdit na projížďky ve svém „městě“, tím děsivější bude jeho prozkoumávání. Strach je hlavní složkou studu. Jakmile to město poznáte, doslova jako své boty, pak a jedině tehdy máte agenturu pozvat dalšího na návštěvu,“ říká Mal Harrison, sexuoložka a ředitelka Centra erotické inteligence. Healthline.
Trávit čas s vibrátorem nebo rukou. Experimentujte s různými tlaky, pozicemi a rytmy. Pokud víte, co vás přivádí k orgasmu, budete vědět, jak svému partnerovi ukázat, jak na to.
Klitoris by měl být zapojen vždy, vždy, vždy.
Harrison dokonce nabádá rodiče, aby své děti učili o normálnosti a důležitosti masturbace pro celkové zdraví. „Pokud svou dceru nepodpoříte, aby masturbovala a nezískala jí přístup k jakýmkoli hračkám, které by chtěla vyzkoušet, jak pak můžete očekávat, že pochopí a bude vlastnit svou agenturu?“ ona říká.
Zaměřte se na klitoris
OK. Netlučme se do křoví (zamýšlená slovní hříčka).
Klitoris je hybnou silou ženského orgasmu. Obsahuje přes 8000 nervových zakončení. Bez ručního (rukou nebo hračkou) nebo orální stimulace klitorisu je orgasmus vysoce nepravděpodobný. Takže, pokud chcete přestat mít špatný sex, zapojte klitoris.
„Během penetračního sexu potřebuje většina žen stimulovat klitoris současně, pokud nejsou v kontaktu se svým bodem G,“ říká Ross. Mimochodem, bod G JE také součástí klitorisu. Klitoris by měl být zapojen vždy, vždy, vždy.
Pokud nedosahujete klitorisu, který potřebujete, ozvěte se! Nedělej falešné orgasmy. Pokud předstíráte orgasmus, nastavujete nerealistická očekávání a vytváříte nepřesné pokyny pro to, co vám přináší potěšení. „Nechoďte s někým, kdo vás na 120 procent nerespektuje a nezaměřuje se na to, abyste se skvěle bavili. Jinak bude potěšení v ložnici pravděpodobně nulové,“ říká Harrison.
Pamatujte, že sex není ostuda
Je to úžasné. Je to zdravé. To je krásné.
Sexuální stud je jedním z hlavních důvodů, proč zažíváme špatný sex. Bylo nám řečeno, že sex je špinavý a hrubý. Tento druh myšlení zcela deformuje naše vnímání sebe sama i našeho potěšení.
„Lidé se bojí sexuality, protože není běžné diskutovat svobodně a otevřeně. Čím více o tom budeme mluvit, tím méně síly bude mít hanba,“ dodává Harrison.
Musíme o tom mluvit, dokud nezmodráme ve tváři. Musíme normalizovat sexualitu. Jen tak můžeme mít lepší sex. Dobrý sex by neměl být anomálií. Měl by to být zlatý standard, který všichni pokaždé očekáváme.
Gigi Engle je spisovatel, sexuální pedagog a řečník. Její práce se objevily v mnoha publikacích, včetně Marie Claire, Glamour, Women’s Health, Brides a Elle. Následujte ji Instagram, Facebook, a Cvrlikání.
