Průvodce skladováním mateřského mléka: Jak bezpečně odsávat, skladovat a krmit

Pokyny pro skladování

Způsob skladování mateřského mléka souvisí s teplotou skladování a tím, zda je mléko čerstvě odsáté nebo dříve zmrazené.

Podle těchto pokynů, které jsme sestavili z Centra pro kontrolu a prevenci nemocí, Mayo Clinic a Úřad pro zdraví žen, zajistí, že vaše mléko nebude obsahovat bakterie, které by mohly způsobit onemocnění vašeho dítěte. Zajistí také, že si zachováte kvalitu živin, které vaše mléko obsahuje.

Čerstvé mléko může skutečně zůstat při pokojové teplotě chvíli po odsátí, pokud ho plánujete použít nebo uskladnit brzy poté. Poté budete muset vložit do chladničky nebo mrazničky pro dlouhodobé skladování.

Co s rozmraženým mlékem, které bylo dříve zmrazeno? Platí jiná pravidla:

Bez ohledu na to, jak jste mléko skladovali, měli byste všechny zbytky z krmení zlikvidovat do 2 hodin poté, co vaše dítě skončilo.

Mějte na paměti, že výše uvedené časové osy jsou určeny pro donošené děti. Pokud pumpujete pro předčasně narozené dítě, za prvé, dobře pro vás! Výzkum ukazuje, že mateřské mléko pro předčasně narozené děti může být neuvěřitelně prospěšné pro jejich růst a vývoj.

The Časový rámec pro použití odsátého mléka pro předčasně narozené děti – zvláště pokud zůstanou hospitalizovány po porodu – jsou však o něco kratší. Pokud se vás to týká, promluvte si s certifikovanou laktační poradkyní nebo s poskytovatelem péče o vaše dítě, který vám poskytne další podrobnosti.

Související: 10 způsobů, jak zvýšit přísun mateřského mléka při odsávání

Bezpečná manipulace s mateřským mlékem

Před manipulací s odsávačkami a mateřským mlékem si vždy umyjte ruce teplou mýdlovou vodou. Pokud nemůžete najít mýdlo, určitě použijte dezinfekci na ruce, která obsahuje alespoň 60 procent alkoholu.

Tipy pro čerpání

• Před použitím pumpu zkontrolujte. Hledejte jakékoli poškozené nebo špinavé části, jako jsou hadičky, které by mohly kontaminovat vaše mléko.
• Jakmile je mléko odsáto a uloženo do skladovací nádoby, jasně označte počet uncí a datum a čas pro vaši referenci. Můžete zvážit použití permanentního fixu, aby se nesetřel, pokud se namočí.
• Před uskladněním vždy důkladně očistěte části čerpadla a nechte je uschnout na vzduchu, abyste zabránili plísním a dalšímu hromadění bakterií.
• U většiny elektrických čerpadel by samotné potrubí nemělo nikdy navlhnout. Je příliš těžké jej znovu vyschnout, což může vést k růstu plísní.

Tipy na zmrazení

• Pokud nechcete ihned použít čerstvě odsáté mléko, ujistěte se, že jej ihned zmrazíte, aby si zachovalo nejlepší kvalitu.
• Zkuste zmrazit mateřské mléko v menších množstvích, například 2 až 4 unce. Nebudete tak plýtvat mlékem, které vaše miminko nedojí. (V případě potřeby můžete vždy získat více.)
• Při zmrazování ponechte v horní části nádoby jeden centimetr místa, abyste vytvořili prostor pro expanzi. A počkejte s utažením uzávěru nebo víka nádoby, dokud mléko úplně nezmrzne.
• Mléko skladujte v zadní části mrazničky, ne ve dveřích. Pokud tak učiníte, pomůžete chránit mléko před jakýmikoli změnami teploty.

Tipy pro rozmrazování a zahřívání

• Při střídání vždy nejprve použijte nejstarší mateřské mléko.
• Jednoduše rozmrazte mléko přes noc v lednici. Nemusíte ji pro miminko zahřívat, pokud to není jejich preference.
• Pokud ohříváte mléko, ujistěte se, že máte nádobu během procesu zavřenou. Držte jej pod proudem teplé vody (ne horké) z kohoutku. Případně jej můžete umístit do misky s teplou vodou.
• Nepoužívejte mikrovlnnou troubu k ohřívání mléka. Mohlo by dojít k poškození mléka a vytvoření „horkých míst“ v mléce, která by mohla vaše dítě popálit.
• Vždy otestujte teplotu mléka na zápěstí, než jej dáte svému dítěti. Pokud je vám horko, počkejte s krmením, dokud se příjemně nezahřeje.
• Neprotřepávejte mléko, aby se tuk smíchal s vodnatější částí. Místo toho mléko jemně promíchejte, aby se zapracovalo.

Související: Kompletní průvodce odsáváním mateřského mléka pro vaše dítě

Možnosti úložiště

Existuje mnoho možností, jak uchovávat mateřské mléko v chladničce a mrazničce. Co si vyberete, záleží na vašich preferencích a vašem rozpočtu.

Skladovací tašky

Jednorázové úložné sáčky jsou praktické, protože mohou zmrazit naplocho a stohovat, aby zabíraly méně místa ve vaší mrazničce. Dobré sáčky jsou vyrobeny z potravinářského materiálu bez BPA a BPS, které jsou předem sterilizované a odolné proti úniku. Přímo na tašku můžete také napsat libovolné datum nebo jiné informace.

Mnoho možností na trhu vám umožňuje pumpovat přímo do vaku, abyste eliminovali příležitosti ke kontaminaci. Jednou z potenciálních nevýhod skladovacích sáčků je, že je pravděpodobnější, že se propíchnou než skladovací lahve.

Možnosti úložných tašek zahrnují:

• Sáčky Lansinoh pro skladování mléka vám umožňují pumpovat přímo do sáčku. Mají dvouvrstvé těsnění zipu a zesílené boční švy, aby se zabránilo protečení.
• Medela sáčky pro skladování mléka mají samostatně stojící design nebo mohou ležet naplocho, aby zabíraly méně místa. Jsou také vyrobeny z dvouvrstvého materiálu, který odolává protečení.
• Sáčky na uskladnění mléka Kiinde mají design se šroubovacím uzávěrem podobně jako sáčky na potraviny. Můžete dokonce krmit přímo z pytle pomocí a speciální systém dudlíků a lahví, které lze zakoupit samostatně. Bonus: Tyto tašky jsou recyklovatelné.

Možná budete chtít investovat do organizéru pro ukládání do mrazničky, jako je např Milkies Freeze. Tato malá jednotka je umístěna na polici mrazničky a umožňuje umístit vaše naposledy odsáté mléko nahoru (zmrazit naplocho). Když je čas nakrmit své dítě, jednoduše uchopte sáček za spodní část, což vám pomůže použít nejstarší mléko jako první.

Skladování lahví a kelímků

Pokud máte trochu více místa, skladování v lahvích pro vás může být solidní volbou. Láhve jsou opakovaně použitelné, pokud chcete produkovat méně odpadu.

Můžete dokonce odsát do láhve, uložit do lednice nebo mrazáku a poté ohřát mléko a krmit přímo z jedné nádoby. Láhve lze také mýt v myčce pro snadné čištění.

Možnosti zahrnují:

• Láhve na skladování mléka Medela jsou kompatibilní s odsávačkami mléka Medela a dudlíky na krmení. Obsahují značky objemu, které ukazují počet uncí, které máte v každé láhvi. A jsou také bez BPA a vhodné do myčky.
• Lahve na uskladnění mléka Lansinoh lze připojit k jakékoli odsávačce mateřského mléka Lansinoh a cumlíku pro krmení. Mají také značky objemu a pojmou až 5 uncí mléka. Stejně jako Medela jsou bez BPA a BPS a lze je mýt v myčce.
• Lahve na uskladnění mléka Matyz jsou vyrobeny z borosilikátového (mrazicího i varu bezpečného) skla. Láhve vyrobené ze skla se mohou méně barvit a obsahovat méně pachů než plastové láhve.
• Úložné kelímky Philips Avent lze používat samostatně nebo ve spojení s adaptérem, který umožňuje pumpovat, skladovat a podávat z kelímků. Jejich šroubovací víko odolává protečení a jsou také bez BPA a vhodné do myčky.

Pokud jdete s lahvemi, zvažte pořízení opakovaně použitelné štítky, na kterých je na lahvích jasně uvedeno datum odsátí mléka.

Odkládací přihrádky

Můžete také chtít použít zásobník, který je podobný zásobníku na kostky ledu pro uložení menšího množství mateřského mléka. Jednoduše nalijte mléko do tácu a zmrazte. Podle potřeby vyskládejte kostky.

Hledejte podnosy vyrobené ze silikonu nebo jiného potravinářského materiálu bez BPA a BPS. Podnosy by také měly mít víka, aby bylo mléko chráněno před spálením mrazem.

Možnosti zahrnují:

• Misky na mléko Milkies jsou vyrobeny z potravinářského plastu, který také neobsahuje BPA. Umožňují vám zmrazit mléko v tyčinkách o objemu 1 unce. Zmrazené kostky se vejdou do většiny lahví k rozmrazování a ohřívání. Zásobník pak můžete znovu a znovu používat.
• Sprout Cups také obsahuje 1 unci porce mateřského mléka nebo dětské výživy. Místo ve formě tyčinek jsou v kostkách. Tyto podnosy jsou stohovatelné pro kompaktní skladování a silikonový materiál usnadňuje vytahování kostek.

Nevýhodou této možnosti je, že může být obtížné sledovat, kdy jste mléko odsali. Můžete zvážit vysunutí kostek a jejich uložení v uzavřeném obalu potravinově bezpečný úložný sáček a etiketování tímto způsobem.

Co nepoužívat

Mléko byste neměli skladovat jen tak ve staré nádobě nebo tácku na led. Cokoli použijete, by mělo být vyrobeno z potravinářských materiálů, které neobsahují BPA a BPS. Pokud má vaše nádoba recyklační číslo 7, znamená to, že obsahuje BPA a neměla by se používat.

Ujistěte se, že vaše skleněné nebo plastové víka pevně sedí. Pokud používáte pytlíky, zkontrolujte, zda jste je řádně utěsnili. A neskladujte mateřské mléko v plastových vložkách, které se vejdou do některých lahví. Totéž platí pro sendvičové tašky na zip. Nejsou určeny pro dlouhodobé skladování.

Poznámka: Pokud je vaše dítě nemocné, možná budete chtít použít čerstvé mléko místo dočasně zmrazeného. Odsáté a uskladněné mateřské mléko si zachovává zdravotní přínosy pro dítě, ale některé buňky se mohou časem začít rozpadat.

Čerstvé mateřské mléko může navíc obsahovat protilátky, které pomáhají předcházet onemocnění, kterému mohlo být vaše dítě nedávno vystaveno. Z tohoto důvodu získáte nejvíce imunitních výhod pro nemocné dítě tím, že použijete čerstvé mateřské mléko místo mraženého.

Související: 11 receptů na podporu laktace pro kojící maminky

S dostatkem cviku se z vás stane profík v této věci s uchováváním mléka – a vaše dítě si bude moci užívat vaše mateřské mléko, ať už budete ve vedlejší místnosti nebo na večer s přáteli.

Stále jste trochu zahlceni možnostmi? Než si uděláte zásoby, možná budete chtít vyzkoušet několik různých skladovacích nádob. Udělejte si čas, abyste viděli, co vyhovuje vašemu rozpočtu, procesu odběru pumpy a rutině krmení vašeho dítěte. Možná zjistíte, že různé možnosti vám poskytují nejlepší flexibilitu.