Testosteron a hypogonadismus
Testosteron je hormon, který hraje důležitou roli v mužském zdraví. Je zodpovědný za udržení sexuální touhy, stejně jako za sílu svalů a kostí. Hladiny testosteronu vrcholí během rané dospělosti a poté začnou klesat jako součást přirozeného procesu stárnutí.
Pokud vaše hladina testosteronu klesne pod normální rozmezí, můžete mít stav zvaný hypogonadismus. Hypogonadismus může být důsledkem několika léčitelných zdravotních stavů. Příčina může být tak jednoduchá, jako je nutriční nedostatek zinku.
Pokud máte podezření, že máte nízkou hladinu testosteronu, kontaktujte svého lékaře pro fyzickou prohlídku a test hladiny hormonů.
Příčiny a příznaky nízké hladiny testosteronu
Hladiny testosteronu přirozeně klesají s věkem, ale testosteron lze snížit také:
- určité genetické poruchy
- léčba rakoviny
- zranění vašich varlat
- stavy, které ovlivňují vaši hypofýzu nebo hypotalamus
- zánětlivá onemocnění
- obezita
- poruchy žláz
- HIV
- užívání určitých léků
Pokud váš nízký testosteron způsobuje základní stav, léčba příčiny by mohla tento příznak zlepšit.
Bez ohledu na jeho příčinu může hypogonadismus způsobit pocit únavy. Mezi další příznaky patří:
- snížená svalová hmota
- snížená chuť na sex
- erektilní dysfunkce
- návaly horka
- potíže se soustředěním
Poraďte se se svým lékařem o možnostech léčby, pokud některý z těchto příznaků narušuje váš život.
Zinek a hypogonadismus
Zinek je základním dietním minerálem. Zinek potřebujete pro správnou funkci imunitního systému a pro dělení buněk. Zinek pomáhá enzymům rozkládat potraviny a další živiny. Hraje také důležitou roli v enzymech, které vytvářejí bílkoviny. Lze jej nalézt v určitých potravinách, ale je k dispozici také v doplňcích a dokonce i v některých lécích na nachlazení.
Nedostatek zinku může vést k nízké hladině testosteronu. Proč nedostatek zinku ovlivňuje hladinu testosteronu, není zcela pochopeno. Minerál může ovlivnit buňky ve varlatech, které produkují testosteron.
Výzkum a studie
Výzkum účinnosti zinku na hypogonadismus je omezený. Ale vedená a vhodná suplementace může pomoci zvýšit hladinu testosteronu. Jedna studie zkoumala účinky doplňku hořčíku a zinku. Bylo zjištěno, že muži, kteří dostávali 30 miligramů zinku denně, vykazovali zvýšené hladiny volného testosteronu v těle.
Použití doplňku nemusí být nutné. Další
Nedostatek zinku
Protože si vaše tělo neumí zinek ukládat, musíte ho přijímat každý den. Pro muže starší 19 let platí
Mezi potraviny, které obsahují významné množství zinku, patří:
- ústřice
- hovězí
- krab
- obohacené cereálie a chléb
- vepřové maso
- fazole
- kuře
- jogurt
- ořechy
- ovesné vločky
- doplňky stravy
Zinkové doplňky mohou pomoci, ale je také možné užívat příliš mnoho zinku, který by mohl být škodlivý. Toxicita se může objevit u dospělých mužů, kteří užívají více než
- nevolnost
- bolesti hlavy
- zvracení
- průjem
- břišní křeče
Nedostatek zinku ve Spojených státech je neobvyklý, ale je možný. Mezi osoby ohrožené nedostatkem patří lidé s gastrointestinálními poruchami, vegetariáni, vegani a alkoholici. Ohroženi jsou také lidé se srpkovitou anémií a starší dospělí, kteří jsou podvyživení.
Výhled a další kroky
Než se pokusíte léčit to, o čem máte podezření, že je nízký testosteron, pomocí doplňků zinku, navštivte svého lékaře pro správnou diagnózu. Příčinou může být spíše základní stav, který vyžaduje léčbu, než nedostatek zinku.
