Svědění holeně způsobuje
Svědění kůže na holeních může být zdravotní stav, který přímo ovlivňuje vaše holeně. Můžete mít také základní zdravotní stav se svěděním holení jako jedním z příznaků. Mezi běžné příčiny svědění holeně patří:
- Suchá kůže. Vaše dolní končetiny, včetně oblasti holení a horních končetin, bývají náchylnější ke změnám vlhkosti a teploty, což způsobuje suchou pokožku. Vaše pokožka tam může být náchylnější k vysušení než jiné části vašeho těla.
- Chladné počasí. Když se ochladí, vaše topení doma nebo v práci často snižuje úroveň vlhkosti. To může vaši pokožku vysušit a způsobit svědění.
- Stáří. Jak stárnete, vaše pokožka nedrží vlhkost tak, jako dříve. To může mít za následek suchou, svědivou pokožku.
- Menopauza. Hormonální změny menopauzy mohou ovlivnit vaši pokožku mnoha způsoby, včetně vysoušení.
Existují také některé environmentální problémy, které vysušují vaši pokožku, včetně:
- koupání s horkou vodou
- koupání s drsnými mýdly
- dehydratace
- vystavení povětrnostním vlivům a slané vodě
Jak léčit svědění holeně
Prvním krokem je identifikovat stav, který způsobuje svědění holení. Pokud to nesouvisí se základním zdravotním stavem, existuje několik základních léčebných postupů, které můžete provést sami, včetně:
- zkrácení doby koupání a koupání v teplé, nikoli horké vodě
- používejte jemné mýdlo na holeně, vyhněte se drhnutí a nadměrnému mýdlu
-
zvlhčení holení po koupeli nebo sprše
- používání krému, mléka nebo gelu, který obsahuje aloe vera, kyselinu mléčnou, bambucké máslo nebo močovinu, na holeně minimálně dvakrát denně
- pořídit si zvlhčovač vzduchu, který dodá vaší místnosti vlhkost, zejména v zimě
- vyhněte se vystavení holení větru a slunci
- použití opalovacího krému vždy, když budou vaše holeně vystaveny slunci
-
pijte každý den dostatek vody, abyste zůstali správně hydratovaní
Svědění bérců a štítné žlázy
Svědivá, suchá kůže může být způsobena hypotyreózou nebo nedostatečnou funkcí štítné žlázy. Vzhledem k tomu, že samotná svědivá, suchá kůže není obvykle známkou problému štítné žlázy, hledejte další běžné příznaky, včetně:
- únava
- přibývání na váze
- bolesti kloubů a svalů
- suché, řídnoucí vlasy
- zpomalený tep
- Deprese
Pokud pociťujete několik těchto příznaků současně, domluvte si schůzku se svým lékařem.
Léčba hypotyreózy
Váš lékař sestaví vhodný léčebný plán pro vaši hypotyreózu. Mohou předepsat substituční terapii hormony štítné žlázy, jako je levothyroxin, a navrhnout změny životního stylu, jako jsou:
- cvičební režim ke snížení stresu, prohloubení spánku a zvýšení energie
- zdravá strava vyvážená k prevenci přibírání na váze a podpoře zdravé pokožky
Svědění bérců a cukrovka
Svědění bérců může být známkou toho, že máte nediagnostikovaný diabetes nebo prediabetes. Pokud již máte cukrovku a pociťujete svědění na holeních, může to znamenat, že je třeba upravit vaši léčbu.
Léčba cukrovky
Pokud máte cukrovku, některé ze způsobů, jak se vypořádat se svěděním nohou – kromě řádné kontroly hladiny cukru v krvi pod dohledem lékaře – zahrnují:
- pravidelné cvičení pro zvýšení krevního oběhu
- koupání v teplé nebo studené vodě, používání jemného mýdla a méně časté koupání při nízké vlhkosti
- naneste na holeně hydratační mléko
- přestat užívat tabákové výrobky
- léky ke zmírnění svědění, jako jsou perorální antihistaminika nebo mírné steroidní krémy
Jídlo s sebou
Svědění bérců lze snadno vyřešit provedením některých menších změn životního stylu. Suché a svědivé holeně mohou být také příznakem vážnějšího problému, jako je cukrovka nebo onemocnění štítné žlázy.
Pokud vaše svědění holeně nereaguje na domácí léčbu nebo máte obavy ze základního zdravotního stavu, domluvte si schůzku se svým lékařem.
