Inverted Rows (AKA Australian Pullups) jsou efektivnější, než si myslíte
Chcete zvýšit sílu zad, ramen a paží, ale nejste připraveni na vertikální přítah? Zvažte verzi „dolů pod“, jinak známou jako australský pullup nebo obrácený řádek. Pullupy jsou náročné cvičení horní ...































