Bývalá soutěžící v kategorii „Nejlepší modelka Austrálie“ Alyce Crawford tráví spoustu času v bikinách, a to jak prací, tak zábavou. Ale zatímco ohromující australská modelka může být nejlépe známá pro své velkolepé břišní svaly a vlasy pohozené na pláži, nedávno zveřejnila zprávy z jiného důvodu.
V roce 2013 začala Crawford pociťovat silné bolesti břicha a nadýmání, které ovlivnilo její duševní zdraví, společenský život a schopnost pracovat. Byl jí diagnostikován syndrom dráždivého tračníku (IBS), bolestivý gastrointestinální stav, který ovlivňuje
IBS může způsobit příznaky, jako je nadýmání a plyn, křeče, zácpa, průjem a bolesti břicha. Někdy stav trvá hodiny nebo dny – někdy týdny.
Nedávno Crawford sdílela neuvěřitelně soukromý – a oči otevírající – příspěvek se svými více než 20 000 sledujícími na Instagramu. Silné snímky před a po ukazují skutečný dopad jejího extrémního nadýmání IBS.
Crawfordová v příspěvku říká, že se už téměř tři roky necítila úplně dobře ani zdravá a že intenzivní nadýmání ji donutilo dát si pauzu od modelingové práce, protože hledala radu od zdravotních specialistů – včetně dvou gastroenterologů a dvou naturopatů. . Ale nenašla žádné řešení, Crawford nadále pociťovala fyzické i psychické komplikace v důsledku svého stavu, včetně neschopnosti si ani vychutnat jídlo.
„Postupem času se u mě rozvinula úzkost z jídla,“ píše. „Jíst se stalo mým postrachem, protože mi připadalo bez ohledu na to, co jsem jedl nebo pil (dokonce i z vody a čaje mi bylo špatně.“
Hledání řešení
Lékaři obvykle navrhují několik různých dietních možností ke snížení příznaků IBS. Crawfordův přítel, který žije s Crohnovou chorobou, ji doporučil specialistovi a řešení jejího nadýmání a bolesti: dietu FODMAP.
„FODMAP“ znamená fermentovatelné oligo-, di-, monosacharidy a polyoly – vědecké termíny pro skupinu sacharidů, které jsou běžně spojovány s trávicími příznaky, jako je nadýmání, plynatost a bolest žaludku.
Několik studií ukazuje, že vynechání potravin FODMAP může zmírnit příznaky IBS. To znamená vyhnout se jogurtům, měkkým sýrům, pšenici, luštěninám, cibuli, medu a široké škále ovoce a zeleniny.
Crawford je první, kdo přiznává, že dodržování restriktivní diety nebylo snadné: „Nebudu lhát, může být těžké to dodržovat, protože je spousta potravin, kterým se musíte vyhýbat (česnek, cibule, avokádo, květák, zlato, abychom jmenovali alespoň některé).
A někdy si dovolí dopřát si oblíbené jídlo, které by mohlo vyvolat její příznaky – jako nedávná chuť guacamole, která okamžitě vyvolala nadýmání.
Crawford je ale odhodlán dát své zdraví na první místo a píše: „Na konci dne, když se cítím dobře a zdravá, jsem vždy nejšťastnější, takže 80–90 procent času volím své zdraví a štěstí před hamburgerem!“
Takže s pomocí svého specialisty – a spoustou odhodlání získat zpět své zdraví – přebírá kontrolu nad svou stravou a IBS.
„Nebylo mi dobře žít tak, jak jsem bývala, a každý den mi bylo špatně, tak jsem se rozhodla s tím něco udělat,“ píše.
Crawford povzbuzuje ostatní, kteří žijí s trávicími příznaky, aby udělali totéž, i když to znamená krátkodobé oběti, jako je vynechání několika večírků nebo přehodnocení vašich nocí.
„Ano, občas bylo těžké vynechat, ALE uzdravení žaludku pro mě bylo tak důležité,“ píše. „Věděl jsem, že čím déle budu dělat správnou věc pro své zdraví, tím rychleji se můj žaludek uzdraví, a proto si budu moci užívat dlouhodobě.“
A změny, které zavedla, očividně fungují, jak dokazuje její aktivní instagramový zdroj, plný snímků modelky, jak si užívá pláž, posilovnu a její přátele – bez nadýmání. Převzetí kontroly nad svou stravou a obětování, které potřebovala, umožnilo Crawfordové vlastnit IBS a žít svůj nejlepší život.
Jak sama říká: „Když to chceš, dokážeš to.“
