operace ACL
Operace předního zkříženého vazu (ACL) se obvykle provádí za účelem opravy poškození vazu, který spojuje vaši stehenní kost (stehenní kost) s holenní kostí (holenní kost) a pomáhá udržovat kolenní kloub v provozuschopném stavu.
Zotavení zahrnuje odpočinek, fyzikální terapii a postupný návrat k aktivitám. Dodržení vašeho rehabilitačního plánu je zásadní pro usnadnění vašeho rychlého zotavení.
Obnova ACL
Obvykle po dokončení operace ACL budete posláni domů tentýž den. Jakmile se probudíte z narkózy, budete pravděpodobně cvičit chůzi o berlích a nasadíte si kolenní ortézu nebo dlahu.
Dostanete písemné pokyny ke sprchování a okamžité pooperační péči.
Ortopedičtí chirurgové obvykle doporučují následovat model první pomoci RICE (odpočinek, led, komprese, elevace), aby pomohl zmírnit otoky po operaci. Během prvního týdne po operaci nepoužívejte vyhřívací podložku.
V závislosti na vaší konkrétní situaci můžete začít zatěžovat nohu dva až tři týdny po operaci. Během čtyř až osmi týdnů byste mohli koleno znovu plně využívat.
Váš lékař s největší pravděpodobností doporučí fyzikální terapii, která vám pomůže vybudovat sílu nohou a kolen. Fyzikální terapie může trvat dva až šest měsíců.
A
Aby se vaše rána hojila, ujistěte se, že vyměňujete obvaz na ráně podle pokynů svého lékaře. To může zahrnovat udržování rány čisté a bez nečistot a použití elastického obvazu.
Tipy pro rychlé uzdravení
Zotavení po operaci ACL může být dlouhé a obtížné, ale existují způsoby, jak se zotavit co nejrychleji a zároveň dosáhnout nejlepšího výsledku.
Poslouchejte a přečtěte si pooperační pokyny
Po operaci byste měli dostat ústní pokyny pro zotavení a také písemné pokyny. Ujistěte se, že jste si přečetli a porozuměli těmto pokynům a na co se zaměřit, pokud jde o infekci nebo nežádoucí reakce na operaci.
Zúčastněte se všech svých schůzek
I když může být lákavé přeskočit několik rehabilitačních nebo kontrolních schůzek, nedělejte to. Zúčastněte se všech svých schůzek nebo přeplánujte ty, které možná budete muset zmeškat.
Jděte na fyzikální terapii
Fyzikální terapie je potřebná, aby vám pomohla znovu získat sílu v noze. Pokud nemáte pravidelného fyzioterapeuta, zeptejte se svého lékaře na návrhy ve vaší oblasti.
Ujistěte se, že provádíte a účastníte se všech rehabilitačních cvičení podle svých nejlepších schopností. Ověřte si u své pojišťovny, kolik sezení váš plán pokrývá.
Vezměte si lék
Pokud máte předepsané léky proti bolesti, užívejte je podle předpisu. Mohou vám pomoci rychleji se zotavit tím, že ztlumí bolest při cvičení síly a rozsahu pohybu ve fyzikální terapii.
Nepoužívejte nadměrně své léky proti bolesti, protože po vyčerpání předpisu může být obtížnější fungovat bez nich.
Dopřejte si správný spánek a výživu
Správné množství odpočinku pomáhá vašemu tělu uzdravit se. Snažte se do svého jídelníčku zařadit libové bílkoviny, mléčné výrobky a dostatek zeleniny.
Informujte svého lékaře o jakýchkoli problémech
Pokud se u vás objeví horečka nebo máte abnormální bolest nebo jiné nepříznivé příznaky, musíte o tom informovat svého lékaře. Včasným řešením problémů vás lékař může udržet na cestě k uzdravení.
Nepřeháněj to
Jakmile se budete cítit trochu lépe, může být lákavé okamžitě se vrátit ke své staré rutině. Postupujte pomalu, požádejte o pomoc, pokud ji potřebujete, a před účastí se poraďte se svým lékařem o jakékoli fyzické aktivitě.
Odnést
Zranění ACL může být těžké vyrovnat se s ním, zvláště pokud jste sportovec. Pokud se však budete řídit správnými radami pro zotavení, měli byste do jednoho roku obnovit své pravidelné aktivity.
Nezapomeňte sledovat své zotavení a informujte svého lékaře, pokud máte nějaké nežádoucí reakce na operaci.
Zavolejte svého lékaře, pokud pociťujete otok v lýtku, žlutý výtok z řezů, vysokou teplotu nebo pokračující krvácení v oblasti řezu.
Zavázejte se, že budete dodržovat pokyny svého lékaře a že se budete účastnit všech vašich sezení fyzikální terapie. Vaše koleno bude i nadále sílit a vy budete schopni zanést zranění do své minulosti a udržet si ho tam.
