Psoriáza v horkém počasí
Pokud máte psoriázu, pravděpodobně již znáte vzplanutí. Kromě stravy a stresu hrají roli v opakujících se epizodách psoriázy extrémní povětrnostní podmínky. Lidé s psoriázou mají citlivou pokožku a musí být opatrní v extrémním počasí.
Slunce může být vaším přítelem i nepřítelem, pokud máte psoriázu.
Na jedné straně může sluneční záření a přirozené sluneční záření pomoci léčit psoriázu. UV záření je léčivou složkou fototerapeutické léčby psoriázy.
Na druhou stranu přílišné vystavování slunci může vyvolat vzplanutí.
Zde je pět věcí, které můžete udělat, abyste zabránili vzplanutí v horkém počasí:
1. Používejte opalovací krém
Extrémní sluneční záření může podráždit pokožku a způsobit vzplanutí. Opalovací krém má ochranné vlastnosti proti UVA a UVB paprskům. Váš lékař může doporučit použití opalovacího krému s SPF 30 nebo vyšším.
2. Lehce se oblékněte
Tělo se snaží teplu čelit produkcí potu. Pocení může u některých lidí způsobit vzplanutí.
Abyste zabránili vzplanutí, noste lehké oblečení volného střihu. Můžete také zvážit nošení ochranného oděvu proti slunci nebo klobouků a štítů, když jste venku.
3. Pijte vodu
Aby pokožka zůstala hydratovaná, tělo musí být hydratované. Pití velkého množství vody v horkém počasí může udržet vaši pokožku hydratovanou a zabránit vzplanutí.
4. Naplánujte si výlety venku během chladnějších hodin
Nejteplejší hodiny v létě bývají mezi 10:00 a 16:00. Snížení času stráveného venku během těchto hodin nebo plánování výletů na chladnější hodiny může pomoci předejít vzplanutí.
5. Poznejte svůj typ pleti
Slunce má různé účinky na různé typy pleti. The
Stupnice se pohybuje od velmi světlé (typ 1) po velmi tmavé (typ 6). Znát svůj typ pleti vám může pomoci zjistit, jak dlouho můžete zůstat na slunci.
Díky psoriáze si budete velmi dobře uvědomovat povětrnostní podmínky kolem vás. Zatímco teplé počasí a sluneční světlo mohou pomoci při léčbě lupénky, je důležité chránit pokožku na slunci a zůstat hydratovaná.
Zůstat v pohodě a vědět, co může vyvolat vzplanutí psoriázy, vám může pomoci zůstat v teple v horkém počasí.
