Točení hlavy

Co je točení hlavy?

Točení hlavy je pocit, jako byste mohli omdlít. Vaše tělo se může cítit těžce, zatímco vaše hlava má pocit, že nedostává dostatek krve. Dalším způsobem, jak popsat závratě, je „pocit navíjení“. Točení hlavy může být doprovázeno zakaleným viděním a ztrátou rovnováhy.

I když to není vždy důvodem k obavám, točení hlavy může někdy naznačovat základní zdravotní stav a může zvýšit vaše riziko pádu. Z tohoto důvodu byste měli být opatrní, když se cítíte závratě.

Točení hlavy se často objevuje, když se rychle přesunete ze sedu do stoje. Tato změna polohy má za následek snížení průtoku krve do mozku. To může způsobit pokles krevního tlaku, který způsobí, že se budete cítit na omdlení. Pravděpodobnost, že se u vás objeví tento stav, je dehydratovaná v důsledku nemoci nebo nedostatečného příjmu tekutin. Pocit se může zlepšit, když si sednete nebo lehnete.

Točení hlavy může být doprovázeno nevolností a závratěmi. Závrať je pocit nevyváženosti nebo nejistoty. Často je způsobena problémy s vnitřním uchem, mozkem, srdcem nebo užíváním některých léků. Podle Cleveland Clinic 4 z 10 lidí zažili závratě natolik závažné, že je poslali k lékaři. Závratě mohou být nebezpečné, protože mění váš smysl pro rovnováhu a mohou způsobit, že upadnete.

Jeden typ závratě, nazývaný vertigo, způsobuje falešný pocit, že se vaše okolí pohybuje nebo točí, když ve skutečnosti je nehybné. Vertigo může způsobit, že budete mít pocit, že se vznášíte, nakláníte, houpete nebo víříte. Většina případů závratí je způsobena poruchami vnitřního ucha, které vysílají signály do vašeho mozku, které nejsou v souladu s příznaky, které přijímají vaše oči a smyslové nervy.

Příčiny točení hlavy

Kromě dehydratace a změny polohy patří mezi další běžné příčiny závratí:

• alergie
• výšková nemoc
• mít rýmu
• mít chřipku
• nízká hladina cukru v krvi
• užívání tabáku, alkoholu nebo nelegálních drog
• dehydratace způsobená zvracením, průjmem, horečkami a dalšími nemocemi
• velmi hluboké nebo rychlé dýchání (hyperventilace)
• úzkost a stres

Některé léky na předpis a volně prodejné léky mohou také způsobit závratě.

V některých případech je točení hlavy způsobeno závažnějším stavem, včetně:

• srdeční onemocnění, jako je srdeční infarkt nebo srdeční rytmus

• vnitřní krvácení (ve vnitřních orgánech nebo orgánových systémech)

• šok, který způsobí výrazný pokles krevního tlaku
• mrtvice

Kdy vyhledat lékařskou pomoc

Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud jste ztratili významné množství krve a pociťujete závratě. Okamžitě by měla být také léčena závratě doprovázená příznaky srdečního infarktu nebo mrtvice. Mezi tyto příznaky patří:

• pokles obličeje na jedné straně
• nevolnost
• tlak nebo bolest na hrudi
• dušnost
• nevysvětlitelné pocení
• zvracení

Pokud zaznamenáte tyto příznaky, nepokoušejte se řídit sami do nemocnice. Místo toho zavolejte sanitku.

Pokud vaše točení hlavy přetrvává po týdnu nebo tak nějak nebo má za následek zranění nebo nevolnost, navštivte svého lékaře. Rovněž vyhledejte lékařskou pomoc, pokud se vaše závratě časem zhorší.

Tyto informace jsou souhrnem. Pokud máte podezření, že potřebujete naléhavou péči, vyhledejte lékařskou pomoc.

Jak se točení hlavy léčí?

Točení hlavy, které není způsobeno těžkou ztrátou krve, srdečním infarktem nebo mrtvicí, často časem odezní. Další léčba bude řešit základní stav.

Léčba méně závažných příčin závratí může zahrnovat:

• pít více vody
• příjem nitrožilních tekutin (hydratační tekutiny podávané žilou)
• jíst nebo pít něco sladkého
• pití tekutin obsahujících elektrolyty
• vleže nebo vsedě, aby se snížila elevace hlavy vzhledem k tělu

U závažnějších případů závratí nebo závratí, které nezmizí, může léčba zahrnovat:

• pilulky na vodu
• dieta s nízkým obsahem soli
• léky proti nevolnosti
• léky proti úzkosti, jako je Diazepam (Valium) nebo Alprazolam (Xanax)
• léky proti migréně
• balanční terapie, neboli vestibulární rehabilitace (cvičení, která pomáhají snížit citlivost rovnovážného systému na pohyb)
• psychoterapie ke snížení úzkosti
• injekce antibiotik do vnitřního ucha, které způsobují problémy s rovnováhou (to znemožňuje rovnováhu v uchu a umožňuje druhému uchu převzít rovnováhu)
• odstranění smyslového orgánu vnitřního ucha, známé jako labyrintektomie (vzácná operace k deaktivaci funkce vnitřního ucha, která způsobuje problémy s rovnováhou, aby ji mohlo převzít druhé ucho)

Nakupujte pilulky na vodu.

Jak mohu zabránit závratě?

Pomalé vstávání a vyhýbání se náhlým změnám držení těla může pomoci předejít závratím. Pijte hodně vody, zvláště když jste nemocní nebo intenzivně cvičíte. Vyhněte se jasnému světlu a používejte sluneční brýle, když jste venku.

Vyhněte se látkám, o kterých je známo, že způsobují závratě, jako je alkohol nebo tabák. Antihistaminika, sedativa a léky proti nevolnosti mohou také způsobit závratě. Nepřestávejte užívat léky na předpis bez doporučení lékaře.

Pokud máte tendenci pociťovat závratě pravidelně, zde je několik dalších tipů, které vám pomohou zlepšit kvalitu vašeho života:

• mějte na paměti, že při chůzi můžete ztratit rovnováhu, což může způsobit pád a vážné zranění
• pohybujte se opatrně a pomalu, v případě potřeby použijte hůl
• předcházejte pádům ve svém domě tím, že odstraníte věci, o které můžete zakopnout, jako jsou koberce a elektrické kabely; přidejte na podlahu vany nebo sprchy protiskluzové podložky; ujistěte se, že je váš domov dobře osvětlen
• posaďte se nebo si lehněte, jakmile pocítíte závratě; lehněte si se zavřenýma očima v temné místnosti, pokud zažíváte vážný záchvat závratě
• neřiďte vozidlo ani neobsluhujte těžké stroje, pokud se vám často bez varování točí hlava
• jíst zdravou stravu bohatou na různé živiny
• dostatek spánku (8 až 10 hodin pro teenagery, 7 až 9 hodin pro mladé dospělé a dospělé a 7 až 8 hodin pro starší dospělé)
• vyhněte se dalšímu stresu cvičením relaxačních technik, jako je hluboké dýchání, jóga a meditace
• pijte dostatek tekutin (alespoň osm sklenic denně)