Třetí trimestr těhotenství

Ve třetím trimestru může žena pociťovat více bolesti, bolesti a otoku, když nosí dítě kolem sebe. Těhotná žena může také začít mít strach z porodu.

Mezi další události, ke kterým dochází během třetího trimestru, patří:

• hodně pohybu dítěte
• občasné náhodné sevření dělohy zvané Braxton-Hicksovy kontrakce, které jsou zcela náhodné a obvykle nebolí
• chodit častěji na záchod
• pálení žáhy
• oteklé kotníky, prsty nebo obličej
• hemoroidy
• citlivá prsa, ze kterých může vytékat vodnaté mléko
• potíže se spánkem

Okamžitě zavolejte svého lékaře, pokud zaznamenáte:

• bolestivé kontrakce rostoucí intenzity a frekvence
• krvácení kdykoli
• náhlé snížení aktivity vašeho dítěte
• extrémní otok
• rychlý nárůst hmotnosti

Kolem 32. týdne jsou kosti vašeho dítěte plně formovány. Dítě nyní může otevírat a zavírat oči a vnímat světlo. Tělo dítěte začne ukládat minerály, jako je železo a vápník.

Do 36. týdne by dítě mělo být v poloze hlavičky dolů. Pokud se dítě do této polohy nepohybuje, může se váš lékař pokusit polohu dítěte posunout nebo vám doporučit porod císařským řezem. To je, když lékař provede řez v břiše a děloze matky, aby přivedl dítě na svět.

Po 37. týdnu je vaše dítě považováno za donošené a jeho orgány jsou připraveny fungovat samostatně. Podle Úřad pro zdraví žen, dítě je nyní asi 19 až 21 palců dlouhé a pravděpodobně váží mezi 6 a 9 liber.

Ve třetím trimestru se budete s lékařem setkávat pravidelněji. Kolem 36. týdne může váš lékař provést test streptokoky skupiny B, aby otestoval bakterii, která může být pro dítě velmi škodlivá. Váš lékař vám dá antibiotika, pokud budete mít pozitivní test.

Váš lékař zkontroluje váš postup vaginálním vyšetřením. Váš děložní čípek bude tenčí a měkčí, když se budete blížit termínu porodu, aby se porodní cesty otevřely během procesu porodu.

Je důležité si být vědom toho, co dělat a čeho se vyvarovat, když těhotenství pokračuje, abyste se postarali o sebe a své vyvíjející se dítě.

Co dělat:

• Pokračujte v užívání prenatálních vitamínů.
• Zůstaňte aktivní, pokud nepociťujete otoky nebo bolest.
• Procvičte si pánevní dno cvičením Kegelových cviků.
• Jezte stravu s vysokým obsahem ovoce, zeleniny, nízkotučných forem bílkovin a vlákniny.
• Pít hodně vody.
• Jezte dostatek kalorií (asi o 300 kalorií více než normálně za den).
• Zůstaňte aktivní chůzí.
• Udržujte své zuby a dásně zdravé. Špatná dentální hygiena je spojena s předčasným porodem.
• Dopřejte si dostatek odpočinku a spánku.

Čeho se vyvarovat:

• namáhavé cvičení nebo silový trénink, který by mohl způsobit poranění žaludku
• alkohol
• kofein (ne více než jeden šálek kávy nebo čaje denně)
• kouření
• nelegální drogy
• syrové ryby nebo uzené mořské plody
• žralok, mečoun, makrela nebo chňapal bílý (mají vysoký obsah rtuti)
• syrové klíčky
• kočičí stelivo, které může nést parazita způsobujícího toxoplazmózu
• nepasterizované mléko nebo jiné mléčné výrobky
• lahůdky nebo párky v rohlíku
• následující léky na předpis: isotretinoin (Accutane) na akné, acitretin (Soriatane) na psoriázu, thalidomid (Thalomid) a ACE inhibitory na vysoký krevní tlak
• dlouhé cesty autem a lety letadlem, pokud je to možné (po 34 týdnech vás letecké společnosti nemusí pustit do letadla kvůli možnosti neočekávaného doručení v letadle)

Pokud musíte cestovat, natáhněte si nohy a alespoň každou hodinu nebo dvě se projděte.

Pokud jste to ještě neudělali, rozhodněte se, kde plánujete své dítě porodit. Tyto přípravy na poslední chvíli mohou pomoci usnadnit doručení:

• Navštivte předporodní kurz, pokud jste to ještě neudělali. Je to příležitost dozvědět se, co očekávat během porodu a jaké jsou různé možnosti porodu.
• Najděte člena rodiny nebo přítele, který se může postarat o vaše domácí mazlíčky nebo jiné děti.
• Uvařte nějaká jídla, která lze zmrazit a sníst, až se s dítětem vrátíte domů.
• Mějte sbalenou noční tašku a připravte si věci pro vás a vaše dítě.
• Naplánujte si trasu a způsob dopravy do nemocnice.
• Nechte si ve vozidle nastavit autosedačku.
• Se svým lékařem vypracujte porodní plán. To může zahrnovat rozhodnutí, koho chcete ve svém porodním sále za účelem podpory, obavy, které máte ohledně nemocničních postupů, a předběžnou registraci s informacemi o vašem pojištění.
• Mateřskou dovolenou si dohodněte se zaměstnavatelem.
• Připravte pro své miminko postýlku a ještě jednou zkontrolujte, zda je aktuální a bezpečná.
• Pokud obdržíte jakékoli „hand-me-down“ vybavení, jako jsou postýlky a kočárky, ujistěte se, že splňují aktuální vládní bezpečnostní normy. Kupte si novou autosedačku.
• Zkontrolujte, zda vaše detektory kouře a detektory oxidu uhelnatého ve vaší domácnosti fungují správně.
• Mít čísla tísňového volání, včetně kontroly otravy, napsaná někde poblíž telefonu.
• Zásobte se dětskými potřebami, jako jsou plenky, ubrousky a dětské oblečení v různých velikostech.
• Oslavte své těhotenství s přáteli a rodinou.