Co jsou triglyceridy?
Triglyceridy jsou tuky z potravy, které jíme a které jsou přenášeny krví. Většina tuků, které jíme, je ve formě triglyceridů. Extra kalorie, alkohol a cukr se v těle mění na triglyceridy a ukládají se do tukových buněk po celém těle.
Jak se triglyceridy liší od cholesterolu?
Triglyceridy a cholesterol jsou tukové látky zvané lipidy. Ale triglyceridy jsou tuky; cholesterol není. Cholesterol je voskovitá látka bez zápachu produkovaná játry. Používá se ke stavbě buněčných stěn, pomáhá nervové soustavě a hraje důležitou roli při trávení a tvorbě hormonů.
Jak cirkulují triglyceridy v krvi?
Čistý cholesterol se nemůže mísit s krví ani v ní rozpouštět. Místo toho játra balí cholesterol s triglyceridy a proteiny nazývanými lipoproteiny. Lipoproteiny přesunují tuto tukovou směs do oblastí po celém těle.
Typy těchto lipoproteinů zahrnují lipoproteiny s velmi nízkou hustotou (VLDL), lipoproteiny s vysokou hustotou (HDL) a lipoproteiny s nízkou hustotou (LDL).
Co je to vysoká hladina triglyceridů?
Vysoké triglyceridy (hypertriglyceridémie) mohou být nebezpečné pro vaše zdraví. Bohužel vysoké triglyceridy, stejně jako vysoký cholesterol, zřídka způsobují příznaky. Je životně důležité provádět rutinní krevní testy lipidů ke kontrole čísel cholesterolu.
Váš poskytovatel zdravotní péče určuje celkový cholesterol pohledem na kombinaci triglyceridů, HDL a LDL čísel. Pokud jsou vaše triglyceridy a LDL cholesterol vysoké, ale HDL je nízký, máte zvýšené riziko srdečního infarktu a mrtvice.
Pro co nejpřesnější měření byste se měli postit 8 až 12 hodin před krevním testem lipidů. Zdravé číslo pro triglyceridy je nižší než 150 miligramů na decilitr (mg/dl).
Váš poskytovatel zdravotní péče klasifikuje vysoké hladiny triglyceridů jako:
- Mírné: 150-199 mg/dl.
- Mírný: 200-499 mg/dl.
- Těžké: Vyšší než 500 mg/dl.
Jaké jsou rizikové faktory pro vysoké triglyceridy?
Mezi faktory, které mohou zvýšit hladinu triglyceridů, patří:
- Nadměrné užívání alkoholu.
- Rodinná anamnéza vysokého cholesterolu.
-
Onemocnění jater nebo ledvin.
- Léky, včetně diuretik, hormonů, kortikosteroidů a betablokátorů.
-
Menopauza.
-
Obezita.
-
Kouření.
-
Nemoc štítné žlázy.
- Nekontrolovaný diabetes.
- Strava s vysokým obsahem cukru a jednoduchých sacharidů.
Jak často byste měli podstupovat testy na triglyceridy?
Vysoké hladiny triglyceridů se s věkem stávají větším problémem. Jak se riziko zvyšuje, váš poskytovatel zdravotní péče může doporučovat testy častěji.
Mladší dospělí mohou potřebovat testy cholesterolu každé čtyři až šest let. Pokud máte cukrovku, rodinnou anamnézu vysokého cholesterolu nebo jiných rizikových faktorů srdečních onemocnění, možná budete potřebovat častější testy. Muži ve věku 45 až 55 let a ženy ve věku 55 až 65 let potřebují každoroční testy.
Děti také potřebují testy cholesterolu a triglyceridů. Vaše dítě se obvykle testuje mezi 9. a 11. rokem a znovu během mladé dospělosti (mezi 17. a 21. rokem).
Jaké jsou komplikace vysokých triglyceridů?
Vysoké hladiny triglyceridů zvyšují riziko pankreatitidy. Tento těžký a bolestivý zánět slinivky břišní může být život ohrožující.
Vysoké hladiny triglyceridů také zvyšují riziko srdečních a cévních onemocnění, včetně:
-
Onemocnění krční tepny.
-
Onemocnění koronárních tepen a srdeční infarkt.
-
Metabolický syndrom (kombinace vysokého krevního tlaku, cukrovky a obezity).
-
Onemocnění periferních tepen (PAD).
-
Mrtvice.
Jak můžete zabránit vysokým triglyceridům nebo je snížit?
Některé změny stravy a životního stylu mohou snížit čísla triglyceridů. Chcete-li udržet triglyceridy a celkový cholesterol ve zdravém rozmezí:
- Každý den buďte fyzicky aktivní alespoň 30 minut.
- Jezte zdravou stravu s menším množstvím nezdravých tuků a jednoduchých cukrů (sacharidů) a více vlákniny.
- Kontrolujte vysoký krevní tlak a cukrovku.
- Omezte alkohol.
- Dostatečně se vyspat.
- Zhubněte (v případě potřeby) a udržujte si zdravou váhu.
- Zvládejte stres.
-
Přestat kouřit.
Jak se léčí vysoké triglyceridy?
Lidé s vysokým rizikem srdečního infarktu, mrtvice nebo jiných problémů mohou potřebovat léky na snížení triglyceridů. Ty mohou zahrnovat léky snižující hladinu cholesterolu, jako jsou statiny.
Vysoké hladiny triglyceridů zvyšují riziko srdečních onemocnění a pankreatitidy. Jíst nebo pít příliš mnoho kalorií může vést k vysokým hladinám triglyceridů. Dobrou zprávou je, že můžete podniknout kroky ke snížení hodnot triglyceridů. Váš poskytovatel zdravotní péče vám může nabídnout návrhy na změny životního stylu zdravého srdce. V případě potřeby mohou pomoci i léky.
